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Achten Sie jedoch darauf, dass Kinder nie alleine in der Infrarotkabine sind, den diese ist schließlich kein Spielplatz. Nachstehend haben wir den optimalen Ablauf für die Anwendung der Infrarotkabine zusammengefasst. Bitte verwenden Sie diesen als Richtlinie, hören Sie aber auch auf Ihren Körper! Der ideale Ablauf einer Infrarotbehandlung Ausreichend Trinken Trinken Sie vor der Wärmebehandlung am besten einen halben Liter Wasser. Mineraltherme Böblingen: Richtig Saunieren. Somit sorgen Sie schon im vorraus für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, die den Wasserverlust des Körpers durch das Schwitzen in der Kabine ausgleicht. Duschen Eine Dusche vor dem Wärmebad ruft eine stärkere Schweißbildung hervor, da die Haut gereinigt wird. Natürlich trägt das Duschen auch zur Hygiene in der Infrarotkabine bei und kann als Ritual zur Vorbereitung auf die Wellnessbehandlung sein. Bestrahlung Die Infrarotkabine ist sofort betriebsbereit, in Räumen unter 19 °C empfehlen wir die Infrarotkabine kurz vorzuwärmen. Nehmen Sie mit einem Handtuch auf der Sitzfläche vor dem Tiefenwärmestrahler eine angenehme, aufrechte Position ein.
Das Ganze sollte nicht zu plötzlich geschehen: Führen Sie den Duschstrahl vom rechten Fuß, übers Bein bis hin zum Arm und dann zur linken Körperseite hinüber. Als letztes duschen Sie die Herzregion ab. Verzichten Sie nach dem letzten Saunagang auf Seife oder Duschgel, die Haut ist bereits sauber. Das würde die Haut austrocknen und ihren Säureschutzmantel aus dem Gleichgewicht bringen. Cremen Sie sich am Ende mit einer fettigen Creme ein. Optimale Anwendung der Infrarotkabine: 9 Tipps | Sauna-Portal.com. Die Abkühlphase beginnt schon innerhalb der Kabine indem man sich langsam aufrichtet und danach langsam die Tür öffnet. Bei Temperaturen von bis zu über 100 Grad Celsius kann sonst schnell ein Schwindelgefühl aufkommen. Nachdem man an der kälteren Luft einige Minuten auf und ab gegangen ist, beginnt man die Haut mit kalten Beingüssen, gefolgt von kalten Armgüssen zu kühlen. Danach kann man den ganzen Körper weiter kühlen. Die linke Hälfte des Oberkörpers (Herz) sollte dabei zuletzt dem Kältereiz ausgesetzt werden. Wer sich danach noch im Tauchbecken (empfehlenswert)abkühlen oder im Whirlpool entspannen möchte, sollte sich kurz mit Seife abwaschen.
Die Idee hinter der Infrarot-Therapie ist es, den ganzen Körper mit den richtigen Wellenlängen infraroten Lichts behutsam und stetig zu erwärmen. Daher ist es wichtig, den Körper komplett rund um zu bescheinen. Ohne eine 360° Platzierung der Infrarotstrahler und der Abgabe von Infrarotstrahlen im richtigen Frequenzbereich, erhalten Sie nur einen Teil der Leistung und verschenken einen Großteil der erzeugten Energie ohne jeden therapeutischen Nutzen. Richtig infrarot saunieren zu. Wir verfolgten und verfolgen in unseren Qualitätssaunen einen anderen Ansatz. In unseren Kabinen werden die Heizstrahler nicht über Kopfhöhe montiert. So garantieren wir für jeden stets einen kühlen Kopf und eine gesunde optimierte Infrarotstrahlung, die ausschließlich auf den Körper gerichtet ist. Wir garantieren zudem eine optimale 360° rund um Bestrahlung und umgeben den Anwender somit vollständig mit gesunder und oftmals auch heilender Infrarotwärme. So profitieren unsere Anwender schneller von der maximalen Menge an Infrarotwärme, die von Ihrem Körper absorbiert werden kann.
Temperaturauswahl Wählen Sie die Temperatur so, dass sie angenehm ist. Sie liegt meist, je nach Tagesverfassung, zwischen 32 - 36° C. Wenn sie die gewählte Temperatur als zu hoch empfinden, öffnen Sie einfach die Tür oder schalten Sie den Abluftventilator ein. Leistungssteuerung Die Wirkung der Thera-Med Tiefenwärmestrahler bleibt auch bei geöffneter Tür vorhanden! Optional können Sie die Infrarotkabine auch mit einer Leistungssteuerung ausstatten. Damit kann die Intensität bzw. Strahlerleistung reguliert werden. Genießen Die besten Ergebnisse erzielt man mit einer Bestrahlung von 25 - 30 Minuten, wenn der Körper gleichmäßig bestrahlt wird. Je nach persönlichem Wohlbefinden können Sie aber auch länger bzw. kürzer in der Infrarotkabine bleiben. Richtig infrarot saunieren in coronazeiten. Regenerieren Nach Beendigung der Wärmebehandlung verlassen Sie die Infrarotkabine und wickeln Sie sich in einen Bademantel oder ein Badetuch ein. Lassen Sie Ihren Körper ca. 5 - 10 Minuten, am Besten in der frischen Luft, regenerieren. Nach der Behandlung in der Infrarotkabine ist eine lauwarme Dusche empfehlenswert, um die oberen Hautschichten vom Schweiß und den ausgeschwitzten Verunreinigungen zu befreien.