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In Diesem Artikel: Salz in Butter Gefahren von Salz Zusätzliche Nährwertangaben Essen Butter Butter enthält viel gesättigtes Fett. Keine Schüssel Popcorn, Ofenkartoffel oder Topf Kartoffelpüree ist ohne cremige Butter komplett. Butter fügt vielen verschiedenen Lebensmitteln einen Geschmack hinzu, aber es ist auch reich an Fett und kann auch eine große Menge an Salz enthalten. Sie müssen nicht aufhören, Butter alle zusammen zu essen, aber einige Anpassungen können es eine nahrhaftere Ergänzung zu Ihrer Diät machen. Spaghetti mit butter und sale online. Salz in Butter Ein Esslöffel Butter enthält 101 Milligramm Natrium. Es gibt 2. 235 Milligramm Natrium in 1 Teelöffel Salz, so dass ein Esslöffel Butter weit weniger als einen Teelöffel Salz enthält. Ihre obere Grenze der Natriumaufnahme sollte 2. 300 Milligramm pro Tag nicht übersteigen, und 1 Esslöffel Butter ist ungefähr 4 Prozent dieser Grenze. Die American Heart Association empfiehlt eine Obergrenze von 1. 500 Milligramm täglich, und ein Esslöffel Butter ist etwa 7 Prozent dieser Grenze.
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