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rechtes Bein, innen Seite, unterhalb vom Knie, am Ansatz vom Hamstring am Unterschenkel Meine Vermutung: Pes Anserinus Syndrom Nun zu meiner Frage, kann ich um diesen Muskel drumherum trainieren und wenn ja mit welchen Übungen? Dank Wer Sex für das größte hält, war noch nie richtig scheißen. Frank-Holger Acker *Saubazi* Beiträge: 407 Registriert: 28 Mai 2009 13:49 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Trainingsplan: Sonstiges Trainingslog: Nein Lieblingsübung: Klimmzüge/KH Kampfsport: Ja Kampfsportart: Essen Re: Vermutung: Pes Anserinus Syndrom von *Saubazi* » 23 Jul 2011 08:50 Der pes anserinus setzt sich aus den Ansatzsehnen der Mm. semitendinosus, gracilis und sartorius zusammen, ist also eigentlich Sehnenplatte und kein Muskel. Pes anserinus syndrome erfahrungen syndrome. Da die Muskeln alle grob gesagt am Os coxae, also am Becken ihren Ursprung haben und damit über 2 Gelenke laufen (Hüfte+Knie) dürfte es schwer werden, bzw. unmöglich exakt diese Muskeln einem Training zu entziehen. Ich würde Joggen+ Beintraining für 1-2 Wochen weglassen und mich dann langsam wieder rantasten und guggen ob es schon wieder geht.
09. 2019, 20:45 # 2 Michi1312 Registriert seit: 21. 09. 2013 Ort: Niederösterreich Beiträge: 1. 007 Hatte mal ähnliche Beschwerden, aber eher in Richtung knieinnenseite.... Ursache waren verspannte holfen hat intensives blackrollen am ganzen Bein und da vor allem und intensiv die aduktoren, also die beininnenseiten, beginnend unterm Knie bis ganz rauf in den Schritt... Also regelmäßig elleicht hilfts Besserung __________________ Never forget where you come from! Blog 09. 2019, 22:22 # 3 ironmansub10h Beiträge: n/a Hallo, ich tippe so aus der Ferne auf das Gänsefüsschen. Pes anserius syndrom. Knieinnenseite direkt am Übergang Innenband laufen drei Muskeln zueinander, welche dann im Sehnenansatz wie ein Gänsefuss aussehen. Darunter ist ein Schleimbeutel der sich gerne entzündet. Google mal Pes anserius Tape und evtl. probiere mal eine Genu Train Bandage. Wirkt Wunder 10. Pes anserinus Syndrom (Schmerzen an der Innenseite des Schienbeinkopfes) – kniechirurg.eu. 2019, 08:06 # 4 Okay danke, ich werde mich damit beschäftigen. Hier wird aber immer vom Anlaufschmerz geschrieben, dass habe ich gar nicht.
26. 2013, 14:44 #5 Pause mach ich jetzt in jedem Fall. Die Bewegung kann man nicht vermeiden, da im Spiel immer mal Rückpässe gespielt werden, die dann geschlagen werden müssen. Abstöße habe ich sowieso schon vom IV machen lassen. 26. 2013, 14:55 #6 Bei 28 Jahren würde ich raten, ein wenig kürzer zu treten und die Bewegungsabläufe mal zu prüfen... vielleicht ist der ein oder andere Bewegungsablauf für dein Problem verantwortlich. 26. 2013, 15:10 #7 Wie meinst du kann ich meine Bewegungsabläufe prüfen? 27. DEXIMED – Deutsche Experteninformation Medizin. 2013, 08:05 #8 Nun nur mal angenommen, Du bist Skifahrer. Viele haben Probleme mit dem Kreuzband. Das kommt, weil diese den Ski schon seitlich für den Schwung aufsetzen, bevor der Körper in die Richtung gedreht ist. Der Skischuh fixiert den Knöchel, so daß die Drehung des Unterschenkels voll ins Knie geht und erst Sekundenbruchteile durch die Körperdrehung abgefangen und aufgehoben wird... dies belastet die Muskulatur extrem und bei Ermüdung der Muskulatur, reizt diese Drehung dann die Kreuzbänder, weil diese durch diese Drehung belastet werden, weil die müde Muskulatur es nicht mehr abfangen kann.
Hatte meine Vermutung auf einen Zettel geschrieben, und Ihm dann nach dem er seine Diaknose gestellt hatte gegeben. Resultat: Vermutung 100% bestätigt. Soll jetzt zwei Wochen mit dem Beintraining pausieren, und dann mit weniger Gewicht und mit mehr Wiederholungen langsam wieder anfangen. Pes anserinus syndrome erfahrungen test. Laufen soll ich auch erstmal sein lassen. Zurück zu Medizinisches Forum Wer ist online? Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 14 Gäste