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Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen Das könnte Sie auch interessieren Und noch mehr Wraps Rezepte Nach oben
Daher weniger ist mehr. Damit der Wrap am Ende gut hält und nicht auseinander fällt, habe ich ihn in eine Serviette gewickelt und mit einem Band verschlossen. So hält er bombenfest und es sieht auch noch hübsch aus. Das Auge isst ja bekanntlich mit. Drucken Einfacher Thunfisch-Frischkäse-Wrap Dieser Thunfisch-Frischkäse-Wrap ist super schnell zubereitet, schmeckt lecker, frisch und knackig. Zubereitung: 20 Minutes Gesamtzeit: 20 Minuten Portionen: 2 Kategorie: Wrap Methode: Kochen Cuisine: Snack 1 Dose Thunfisch in Öl 175 g Naturfrischkäse 75 g Blattsalat nach Wahl 4 Tomaten 30 g schwarze Oliven (ohne Kern) 4 Tortillas optional 1 Zitrone Salz & Pfeffer Bereitet als Erstes alle Zutaten vor. Öffnet die Dose mit dem Thunfisch, den Frischkäse, wascht den Blattsalat, schneidet die Tomaten sowie die Oliven in dünne Streifen. Wrap füllung thunfisch pictures. Erwärmt die Tortillas kurz im Ofen (oder in der Mikrowelle). Bestreicht die Tortilla mit einem viertel des Frischkäses, dem Thunfisch, der Tomaten, Oliven sowie dem Blattsalat.
Kochgeheimnis > Rezepte > Thunfisch-Weisskraut Wraps Es ist Freitag, und das Wochenende steht vor der Tür. Die Schwenker hat mein Mann schon eingelegt, da brauche ich mich, was das Essen betrifft, nicht großartig um was zu kümmern. Salatideen hat man ja genügend in petto, und so hat man auch schnell Einen gezaubert. Gestern allerdings war ich in der Küche kräftig am Wirken. Wraps stand auf dem Speiseplan. Für alle, die das nicht kennen sollten, ein Wrap ist ein dünnes, mit einer Füllung zu einer Rolle gewickeltes Fladenbrot. Häufig werden Tortillas dazu verwendet. Die Anregung dazu bekam ich, als ich auf dem Blog von Zorras Kochtop f stöberte. Dort findet ein Blogevent zur Zeit statt, ausgerichtet von Janke. Na an einem Event teilzunehmen, das lockte mich schon und das Thems Wraps, Crepes & Co. klang herausfordernd. Ich entschied mich für Wraps, die ich natürlich selbst gebacken habe. Wraps mit Thunfisch-Füllung - Gesunde Rezepte | Gesundheitsportal. Gefüllt wurden sie mit Thunfisch und Weisskraut. Den Teig für die Wraps hat man ganz schnell zubereitet.
Leckere Thunfisch-Salat-Wraps klingen doch verführerisch, oder? Und da wir die getreidehaltigen Fladen durch gedämpfte Mangoldblättern ersetzen, sparen wir auch noch massenhaft Kohlenhydrate und Kalorien an sich! Das klingt doch noch besser! Da der Frühling nur ein kurzes Intermezzo war und hier gerade sommerliche 26 °C vorherschen (früher war doch echt mehr Frühling! Kommt dir das auch so vor? ), kommt dieses Rezept für leichte Thunfisch-Salat-Wraps doch gerade recht. Sie kommen mit leckeren, frühlingshaften Mangoldblättern als "Fladen" daher und schmecken köstlich. Wenn du keinen Mangold magst oder keine Lust hast die Blätter kurz in kochendem Wasser zu blanchieren, kannst du auch ganz normale Salatblätter nehmen und brauchst weniger Zeit für die Zubereitung. Das schmeckt natürlich genauso gut. Wrap füllung thunfisch recipe. Ob Mangoldblätter oder Salatblätter – du sparst definitiv die Kalorien der nomalen Wraps aus Weizenmehl. Low Carb deluxe. Hier kommt das Rezept für Thunfisch-Salat-Wraps für dich: Diese leckeren Thunfisch-Salat-Wraps mit Mangold musst du unbedingt ausprobieren.
Nun kann gefüllt werden. Ich habe jeweils die Tortillas kurz in der Mikrowelle warm gemacht, mit Frischkäse bestrichen, dann kam in die Mitte eine Lage Weisskraut, darüber die Thunfischfüllung….. und dann durfte gedreht werden…… Das war schon alles. Ein super leckeres Abendessen. Probiert es einfach mal aus. Wrap füllung thunfisch salat. Die Tortillas die man nicht gebraucht hat, kann man in einem Gefrierbeutel im Kühlschrank ein paar Tage aufbewahren bis sie Verwendung finden. Thunfisch-Weisskraut Wraps Rezept drucken Portionen Vorbereitung 8 Portionen 1 Stunde Zutaten Portionen: Portionen
Kommentare Dein Kommentar wird gespeichert... Dein Kommentar wurde erfolgreich gespeichert. Dein Kommentar konnte nicht gespeichert werden. {{ dayTwoDigit}}. {{ monthTwoDigit}}. {{ year}} {{ hourTwoDigit}}:{{ minuteTwoDigit}} angelika1m Hallo, die Mengenangaben haben bei mir für 3 gerollte Tortillas ausgereicht, die sehr schön saftig und frisch geschmeckt haben. Absolut für ein Buffet geeignet. LG, Angelika 21. 01. 2020 16:43 Superkoch-kathimaus Schmeckt super lecker und sieht sehr dekorativ aus, bin leider zu doof um die wraps anständig zu rollen, aber ich werde üben 😏 LG Kathi 27. 10. 2019 13:38 Kochmichmalgern kleiner Tipp: die Wraps vorher kurz (ca. 30 Sek/pro St. ) in die Mikrowelle (oder heiße Pfanne) dann lassen sie sich viel besser rollen 12. 12. 2019 14:52 G4M3RHOLIC Tipp von einem ehm. Goldenen M Mitarbeiter: Die werden dort gesteamt, also mit Dampf erhitzt. Einfach kurz über Wasserdampf (Topf mit kochendem Wasser und einem Nudelsieb drauf z. Thunfisch-Wraps Rezept | LECKER. B. ) erwärmen und die sind Butterweich und perfekt zum rollen.