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Bereits eine falsche Druckverteilung oder unangenehme Druckpunkte sorgen dafür, dass die Belastung für den Körper ansteigt und Sie infolgedessen beispielsweise nicht in den Tiefschlaf finden. Eine zu weiche Matratze ist mit einer Hängematte vergleichbar. Der Körper versinkt darin in einer Art Kuhle, das Umdrehen fällt ebenso schwer wie das ruhige Schlafen, denn die für die Wirbelsäule so wichtige Stütze fehlt. Bei einer zu weichen Matratze neigt der Rücken dazu, sich zu stark zu krümmen. Beschwerden durch eine zu weiche Matratze Ob Ihre Matratze zu weich ist, sollten Sie nicht unbedingt von einer Nacht abhängig machen. Matratze zu weich nackenschmerzen vs. Treten gewisse Beschwerden aber häufiger oder im schlimmsten Fall jeden Morgen auf, sollten Sie reagieren: Schmerzen: Zu weiche Matratzen erkennen Sie am einfachsten an Schmerzen. Sie können im Rücken, aber auch im Nacken auftreten und schließlich bis in den Kopf ausschwärmen. Die Schmerzen treten in unterschiedlicher Intensität auf und reichen von leicht bis stark, sodass ebenso Bewegungseinschränkungen die Folge sein können.
Die falsche Matratze kann schnell Rückenschmerzen verursachen. Genauso kann die richtige Matratze Rückenschmerzen lindern. Deshalb sollten Sie den Kauf einer neuen Matratze niemals dem Zufall überlassen. Überlegen Sie sich vorab ganz genau, welche individuellen Bedürfnisse Sie haben und welche Anforderungen die Matratze der Wahl erfüllen muss. Sind Sie Rückenschläfer, Seitenschläfer oder Bauchschläfer? Die Schlafposition entscheidet, an welchen Stellen der Körper eine besondere Stütze braucht. Für Seitenschläfer sollte das Material im Schulter- und Beckenbereich leicht nachgeben, damit die Wirbelsäule im Liegen nicht gekrümmt wird und eine gerade Linie bildet. Rückenschläfer brauchen hingegen eine nachgiebigere Stelle am Gesäß, die für Bauchschläfer wiederum völlig ungeeignet ist. Denn sie benötigen eine Stütze des Beckens, um den Rücken zu schonen. So wählen Sie die richtige Matratze für Ihren Rücken - Krostrade. Zu weich, zu hart, zu durchgelegen – auf einer unpassenden Matratze kann sich der Rücken über Nacht einfach nicht entspannen. Die Folge: Sie wachen morgens schon mit Schmerzen und Verspannungen auf, die oft den ganzen Tag anhalten.
Wichtig ist, dass Sie auf ein Umtauschrecht und nicht auf ein Umtauschrecht achten. Denn wenn das Fachgeschäft davon überzeugt ist, Ihnen das Richtige angeboten zu haben, sollte es mit einem Umtauschrecht kein Problem haben.
Jeder Körper und jede Matratze ist anders. Die beste Matratze gegen Rückenschmerzen gibt es nicht, doch es gibt einige wichtige Punkte, auf die Sie achten können. Unterstützt Ihre Matratze die Konturen Ihres Körpers? Eine gute Unterstützung der Wirbelsäule ist sehr wichtig. Durch eine unnatürliche Schlafhaltung können sich die Beschwerden verschlechtern. Wählen Sie eine Matratze, die Ihrem Körper gute Unterstützung bietet. Wählen Sie eine Matratze, bei der Ihr Rücken und Nacken eine gerade Linie bilden. Ihr Körper wird dann die natürlichste Haltung einnehmen. Wählen Sie eine druckreduzierende Matratze Eine druckreduzierende Matratze sorgt für einen besseren Liegekomfort als eine Matratze, die den Druck nicht verteilt. Matratze zu weich nackenschmerzen bis zum hinterkopf. Bei einer druckreduzierenden Matratze wird weniger Druck auf die herausragenden Teile Ihres Körpers ausgeübt. Die Durchblutung wird hierdurch nicht abgeklemmt. Eine gute Matratze lässt Ihre Schultern und Hüften tiefer einsinken, während genügend Konformität vorhanden ist, um den restlichen Körper zu unterstützen.
Seitlich liegen entspannt die Wirbelsäule und kann zusätzlich Schnarchen reduzieren. Allerdings sollte man auf hohen und festen Polstern schlafen, die den Raum zwischen Kopf und Schultern füllen. Richtiges Liegen bei Rückenschmerzen ist daher unabdingbar und sollte unbedingt beachtet werden.
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