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Wenn dein Körper Akkuprobleme hat Einfach mal zur Ruhe kommen! Schneller, lauf, denk an dein Ziel, durchhalten, Gas geben… du kennst das, liebe*r Träumer*in, es gibt Phasen, da muss man sich einfach zusammenreißen und alles geben. Wenn du deine Ziele erreichen willst, gibt es solche Phasen. Ich wünschte ich könnte dir sagen, dass absolut alles mit Leichtigkeit erreicht werden kann, doch in der Regel gibt es nunmal auch Phasen, da heißt es "alles geben", damit du weiter kommst. Doch damit du überhaupt dein Ziel erreichen kannst, heißt es auch lernen zu müssen zur Ruhe zu kommen. Ich gebe dir drei kurze Tipps für deinen Alltag. Zugegeben, bei mir ist gerade so eine Phase, in der ich gefühlt durch den Tag sprinte. Aufwachen, Kaffee, loslaufen, schwupp 22. 30 Uhr, noch kurz am Laptop, huch Mitternacht, Augen zu, zack 06. 00 Uhr, weiter geht es. Und das stört mich auch nicht. Ich weiß warum ich das alles tue und freue mich sogar, dass es gerade so ist. Und gleichzeitig habe ich in meinem Leben auf die harte Tour gelernt, wie wichtig es ist auch zur Ruhe zu kommen.
Komm wieder zur Ruhe, meine Seele Psalm 116, 7 Beruhigung Eines meiner Lieblingslieder ist das Lied von Kathi Stimmer: "Komm herein und nimm Dir Zeit für Dich". In der zweiten Strophe heißt es: "Lass es los was Dir die Ruhe nimmt, lass es los was Dich so traurig stimmt. Komm herein tu deine Sinne, deine Seele auf, denn dein Leben ist so reich achte darauf. " Ich kann mich selbst wohlwollend fragen, was mir die Ruhe raubt, wo sie mir fehlt, was mich beunruhigt. Doch die Kunst besteht darin, diese Gedanken dann auch loszulassen. Die alten Mönche sagten: Gedanken sind wie Affen. Wenn Du sie vorne wegschickst kommen sie hinten wieder hoch. Das Gedankenkarussel im Kopf ist oft nicht anzuhalten, so dass die Menschen nicht einschlafen können. So grübeln sie nahezu den ganzen Tag über schon Vergangenes oder Zukünftiges nach – so verpassen sie es, den aktuellen Augenblick bewusst zu leben. Noch dazu, führen diese Grübeleien zu keinem Ergebnis. Beruhigungsmittel können genauso gefährlich sein, wenn sie beschwichtigen oder gar betäuben und mehr schaden als helfen.
Du bist nicht der oder die Yogi? No Problem! Egal für welche körperliche Betätigung du dich entscheidest (Fitnessstudio, Walken, Reiten, Laufen, Rudern…) es geht darum dir selbst etwas gutes zu tun. Dadurch, dass du dich auf etwas völlig anderes konzentrierst, schaltest du ab. Es geht also gar nicht um Sport an sich, sondern darum die Birne freizukriegen. Was dir Spaß macht Akku aufladen, durch Dinge die dir einfach Spaß machen. Du liebst es zu tanzen? Es sieht aber für andere aus, als ob du einen epileptischen Anfall hast? Scheiß egal… in deinem Wohnzimmer sieht dich doch keiner! Musik an, ab geht's. Ich liebe es zu malen. Das ist für mich totaler Luxus, wenn ich mir mal die Zeit nehme mich wirklich bewusst hinzusetzen und zum Stift zu greifen. Im Grunde ist es ähnlich wie beim Sport, meine Konzentration ist total gebunden und ich mache etwas, was mir gut tut. Dabei ist es völlig egal, ob ich gut malen kann oder nicht, denn es geht rein um die Tätigkeit. Also liebe*r Träumer*in, wie kommst du zur Ruhe?
Keine Zeit! - Im Hamsterrad - Rastlos - Später vielleicht - Jeden Tag - ein bisschen - Einfach nicht mein Tag?