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Manchmal sollte man den Kopf ausschalten können... Kann man das wirklich trainieren? | Weisheiten zitate, Sprüche zitate, The words
Also gibt es immer wieder Pausen, aber das Laufen ohne Stützen klappt immer besser. Abends lege ich den Fuß weiterhin hoch und kühle. Morgens dauert es dann ca. 1/2 Stunde, bis er einsatzbereit ist. Es ist so, als gehört er nicht zum Körper… Mittlerweile sind 12 Wochen vergangen. Die Reha-Sport habe ich hinter mir. Anfangs ging es gut voran, aber am Freitag hatte ich ein Tief- der Fuß schmerzte so stark, dass mir auf dem Heimweg die Tränen liefen. Hinzu kam der Druck: Kannst du je wieder am OP-Tisch stehen? Morgens dauern die Schmerzen noch immer ca. eine halbe Stunde an, abends sind dann Innen-und Außenknöchel geschwollen. Auf Anraten meines Therapeuten mache ich jetzt Quarkwickel-das tut gut… 13. 4. -nach genau 13 Wochen habe ich heute zum keinen stechenden Schmerz mehr im Gelenk. Es ist ein großartiges Gefühl! Da soll nochmal jemand behaupten, die 13 wäre keine Glückszahl… Nach 4 Monaten hatte ich meinen beitstag- 4 Stunden. Kopf ausschalten sprüche liebe. Es war o. k., denn Schmerzen habe ich im Moment nicht. Seit 1 Woche nehme ich Schmerztabletten, um entzündliche Prozesse im Gelenk einzudämmen und das Abschwellen zu fördern-positiver Nebeneffekt: Schmerzfreiheit und besserer Gang.
In regelmäßigen Abständen erfolgte die ärztliche Kontrolle. Für den weiten Weg ins Röntgen "trainierte" ich auf unserem Gartenweg. Meine Therapeutin wies mich dann darauf hin, dass das schlecht für den Rest meines Körpers ist, weil man ja in Fehlstellung trainiert. Man sollte ohne Belastung nur die Wege zurücklegen, die unbedingt nötig sind, also konzentrierte ich mich wieder auf die Bewegung der Zehen… Die Treppe zum Eingang bewältigte ich durch "Hüpfen", während ich die Wendeltreppe auf dem Gesäß hinaufrutschte. Wenn es draußen schneite, bekam ich Angst, ins Auto steigen zu müssen. Den Kopf ausschalten... - spruechefuerherzmenschens Webseite!. Auch Nässe wurde zum Feind, denn eine kleine Pfütze auf den Fliesen konnte das wegrutschen meiner Gehhilfen zur Folge haben. Manchmal saugte sich auch eine von ihnen am Untergrund fest-wieder Stolpergefahr… Meine Arme ähnelten mittlerweile denen einer russischen Kugelstoßerin, während die Muskeln im Bein verschwunden waren. Ich hatte ein dünnes und ein dickes Bein und 6kg Gewichtszunahme. Dafür konnte ich perfekt auf dem linken Bein balancieren.
Der fehlende Gips machte das Bein leichter. Am Tag nach der OP begann der Fuß zu brennen. Es war, als würde einem jemand immer wieder heißes Wasser darüber schütten. Das Gefühl hörte erst auf, als 2 Tage später die Drainage entfernt wurde. Nach 4 Tagen durfte ich nach Hause. Ich reduzierte die Schmerzmittel, da sie trotz Magenschutz Beschwerden verursachten. Der Fuß kann maximal ½ Stunde unten bleiben-dann ist er wieder dick und dunkelblau. Das Wort Geduld bekommt eine völlig neue Bedeutung… Schlimmer als das Herumliegen war aber die Hilflosigkeit und Abhängigkeit von anderen. Kopf ausschalten sprüche zum. Man fühlt sich nutzlos. Mein Lebensmittelpunkt wurde die Couch, da die Stufen unserer Wendeltreppe ein unüberwindbares Hindernis darstellten. Nach 4 Wochen bekam ich 3xpro Woche Physiotherapie. Da der Fuß noch nicht belastet werden durfte, bekam ich Lymphdrainage. Diese ließ ihn immer wieder sehr schön abschwellen, und meine Hoffnung wuchs, dass ich irgendwann mal nicht mehr die Schuhe meines Mannes tragen muss-Ja, mein rechter Fuß brauchte in dieser Zeit 2 Schuhgrößen mehr.
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