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Kurz anbraten und beiseite packen. (Ich habe übrigens die fertige Variante gewählt. Selbstverständlich könnt ihr Falafel aber auch selbst zubereiten. Hier gibt es z. B. ein passendes Rezept. Nun den Couscous in die Pfanne geben und mit dem Wasser ablöschen. Etwas aufquellen lassen und umrühren. Danach die Minze kleinhacken und vorsichtig unterrühren. Fertig! Couscous mit zucchini bites. Nach Belieben kann das Ganze noch mit Balsamico, Salz, Pfeffer und Paprikapulver abgeschmeckt werden. Die Couscous Pfanne im Anschluss mit Falafel auf einem Teller anrichten und servieren. Psssst: Die Couscous Pfanne eignet sich übrigens auch prima als Meal Prep Gericht für die Arbeit/das Büro. Alles Liebe für Euch, Mareike ♡ Rezept: Kichererbsen Mango Salat
Den bereits geschälten Cous cous mit einer Gabel hinzufügen und umrühren. Das Salz schmecken und regulieren. Den Saft einer halben Zitrone hinzufügen und umrühren. Der Zitronensaft ist wichtig, um den Geschmack des Couscous hervorzuheben; Sie entscheiden, ob Sie die Hälfte oder den ganzen Saft verwenden möchten. Couscous mit Tomaten, Zucchini und Knoblauch - RecipeBox. Wenn der Couscous fertig ist, bedecken Sie ihn mit Frischhaltefolie und legen Sie ihn vor dem Servieren einige Stunden in den Kühlschrank. GESCHÄFTSSTELLE Josef-Weingartner-Straße 2 39022 Algund RECHTSSITZ Prissian 75 39010 Tisens
Zubereitung (25 Minuten) Den Couscous in eine Schüssel geben, mit der heißen Gemüsebrühe übergießen und quellen lassen. Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Zucchini längs halbieren und in Scheiben schneiden. Die Champignons ebenfalls in Scheiben schneiden. Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und Knoblauch und Frühlingszwiebeln darin glasig dünsten. Couscous mit Zucchini – Südtiroler Herzstiftung. Zucchini und Champignons zugeben und ein paar Minuten anbraten. Dann den Couscous zugeben und etwas köcheln lassen. Mit Limettensaft, Currypulver, Salz und Chili würzen und vor dem Servieren mit gehackter Petersilie bestreuen. Jetzt Unterstützer auf Steady werden: Ihr schätzt unsere Arbeit und besucht regelmäßig unseren Blog, kocht gerne unsere Rezepte oder stöbert in unseren Artikeln? Dann könnt ihr uns auf Steady nun mit einer Mitgliedschaft (schon ab 2, 50€ im Monat) unterstützen! 🙂 Schaut doch einfach mal vorbei:
5 Minuten quellen lassen. Minze waschen, trocken tupfen, Blättchen abzupfen und in feine Streifen schneiden. Zucchini waschen, die Enden abschneiden, die Zucchini in kleine Würfel schneiden und in dem restlichen erhitzten Öl in einer beschichteten Pfanne ca. 3 Minuten braten. Couscous untermischen, mit übrigem Limettensaft und Minzblättchen verfeinern sowie salzen und pfeffern. Spieße mit Zucchini-Couscous servieren. Tipp zum Rezept: Als Getränk passt hervorragend ein Tee aus der übrig gebliebenen Minze. Couscous mit Zucchini - einfach & lecker | DasKochrezept.de. Dazu einige Zweige andrücken, mit kochendem Wasser übergießen und kurz ziehen lassen. Schmeckt warm, aber auch kalt! Nährwertangaben: pro Portion Energiedichte 0, 75 Energie [kcal] 374 Kohlenhydrate [g] 33, 2 Fett [g] 12, 6 Eiweiß [g] 30, 1