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normal Schon probiert? Omelette mit spargel gefuellt online. Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Burritos mit Bacon-Streifen und fruchtiger Tomatensalsa Möhren-Champignon-Gemüse mit Kartoffelnudeln Maultaschen-Flammkuchen Hähnchenbrust und Hähnchenkeulen im Rotweinfond mit Schmorgemüse Pfannkuchen mit glasiertem Bacon und Frischkäse Tomaten-Ricotta-Tarte Vorherige Seite Seite 1 Nächste Seite Startseite Rezepte
zurück zum Kochbuch Gesunder Feierabend mit Parmesan Durchschnitt: 4. 9 ( 13 Bewertungen) (13 Bewertungen) Rezept bewerten Spargel-Basilikum-Omelett - Frühlingsgrüne Eierspeise – perfekt für den nächsten Brunch Über 40 Prozent Ihres Tagesbedarfs an den Vitaminen A, D und E decken Sie mit einer Portion. Diese fettlöslichen Vitamine sorgen im Körper z. B. für die Augen (speziell für das Sehen bei Dämmerung), die Knochen (Aufnahme und Einbau von Kalzium) und die Gefäße (Geschmeidigkeit der Wände). Vitamin-C-Kick gefällig? Geben Sie ein paar halbierte Kirschtomaten in die Eiermischung, bevor Sie den Pfannendeckel auflegen. Mehr Ballaststoffe gewünscht? Essen Sie etwas Vollkorn-Ciabatta dazu. 37 Omelett mit Pfifferlingen Petersilie und Spargel Gefüllt Rezepte - kochbar.de. Als komplettes Hauptgericht genügen die angegebenen Mengen für 2 Portionen!
Spargel waschen, im unteren Drittel schälen und die holzigen Enden abschneiden. Spargel in etwa 3 cm lange Stücke schneiden. 2. Chilischote längs halbieren, entkernen und fein hacken. Knoblauch schälen und fein hacken. 4. Basilikum und Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Einige Basilikumblätter beiseitelegen, die restlichen Kräuterblätter fein hacken. 5. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und den Spargel darin unter Rühren bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten braten. Knoblauch und Chili zugeben und kurz mitbraten. Omelette-Röllchen gefüllt mit Schinken und Spargel - Rezept | Kochrezepte.at. 6. Inzwischen die Eier in einer Schüssel verquirlen. Gehackte Kräuter und Parmesan untermischen, mit Salz und Pfeffer würzen. 7. Die Eiermischung über den Spargel gießen und zugedeckt bei kleiner Hitze in 8–10 Minuten stocken lassen, die Pfanne dabei ab und zu schütteln, damit nichts ansetzt. 8. Omelett auf einen großen Teller stürzen, in Stücke schneiden und mit den Basilikumblättern garnieren.
(Ø 2. 5 bei 4 Stimmen) Autor/in: Rezeptkategorien: Eiergerichte, kochsalzarm, Pfannengerichte/Wok Menge Einheit Lebensmittel 300 Gramm Spargelstücke (tiefgekühlt oder frisch) frisch gemahlener Pfeffer Zitronensaft Omlett 8 Stücke Eier 60 Milch, 1, 5% Fett Muskat 5 Margarine 10 Petersilie (fein gehackt) Inhaltsstoffe / Nährwertangaben pro Portion kcal: 198 Eiweiß: 16, 3 g Fett: 12, 6 g Kohlenhydrate: 4, 3 g Alkohol: 0, 0 g BE: 0. 5 FPE: 1, 8 Zubereitung Den Spargel in wenig Wasser garen, abschmecken. Die Eier trennen, das Eiweiß zu einem festen Schnee aufschlagen, Eigelb mit der Milch und den Gewürzen verrühren. Omelette mit spargel gefuellt meaning. Eischnee unterheben. Die Margarine in einer beschichteten Pfanne zerlassen. Die Eimasse hineingeben, Temperatur zurückschalten, Deckel auf die Pfanne geben und stocken lassen. Das Omelett auf einen Teller gleiten lassen. Den Spargel daraufgeben, Omelett zusammenklappen. Mit Petersilie bestreuen. Rezept bewerten (1 = weniger gut; 5 = super)
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