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24. 01. 2014 Man nehme einen Koch und einen Sportwissenschaftler und schon sind 150 Rezepte für ein pfiffiges Kochbuch mit dem Titel "Essen für Sieger" fertig. Erschienen ist das Buch bei spomedis in Hamburg (Preis 24, 95 Euro). Der auf den Philippinen geborene Dr. Allen Lim interessierte sich schon als Kind für Sport und Kochen. Nachdem Lim seinen Doktortitel 2004 in "Integrative Physiology" an der Universität Colorado absolviert hatte, arbeitete er mit Profi-Sportler zusammen. Dabei wurde er immer wieder gefragt: "Wie ernähre ich mich richtig? " Wie ernähre ich mich richtig? Diese Frage beantwortet das Buch in 150 leckeren Rezepten (Foto: spomedis) Zu Beginn des Buches sagt Allen Lim: "Angesichts meiner Ausbildung war es kein Wunder, dass ich ständig gefragt wurde, was, wie viel und wann gegessen werden sollte. Es stellte sich jedoch schnell heraus, dass mein Vokabular für meine Arbeit mit den Athleten zur Optimierung ihrer Ernährung kaum geeignet war. 9783955900052: Essen für Sieger!: Das Bestzeiten-Kochbuch - AbeBooks - Lim, Allen; Thomas, Biju: 3955900053. " Somit musste Lims Mutter die Fragen ihres Sohnes zur Ernährung beantworten.
Nur noch 5 Artikel auf Lager Geprüfte Gebrauchtware Versandkostenfrei ab 19 €% SALE% Beschreibung Essen wie die Profiathleten: Die Gerichte von Dr. Allen Lim und Chefkoch Biju Thomas verbinden auf perfekte Weise Wissenschaft und Praxis. Als der Sportphysiologe Dr. Allen Lim begann, mit Elite-Ausdauerathleten zu arbeiten, fand er Teams vor, die vor lauter fader Kost, Industrie-Riegeln und Energy-Gels die Lust am Essen verloren hatten. Also machte sich Lim daran, für schmackhaftes und praktikables Essen zu sorgen. Zusammen mit dem berühmten Chefkoch Biju Thomas testete er unzählige Gerichte an den besten Ausdauerathleten der Welt. In diesem Buch präsentieren Lim und Biju ihre Rezepte für energiereiche, vollwertige Snacks und Mahlzeiten: gesundes Essen für Sportler, das schnell und einfach zuzubereiten ist, herrlich schmeckt und leistungsfähig macht. Essen für sieger das bestzeiten kochbuch youtube. Produktdetails EAN / ISBN-: 9783955900052 Medium: Gebundene Ausgabe Seitenzahl: 319 Erscheinungsdatum: 2013-10-16 Sprache: Deutsch Edition: 1 Herausgeber: spomedis EAN / ISBN-: 9783955900052 Medium: Gebundene Ausgabe Seitenzahl: 319 Erscheinungsdatum: 2013-10-16 Sprache: Deutsch Edition: 1 Herausgeber: spomedis Die gelieferte Auflage kann ggf.
Insgesamt 150 Rezepte machen Appetit auf gesundes Essen, und wecken den Hunger auf neue Bestzeiten. Inhaltsverzeichnis Einführung Wissenschaft und Praxis Eine individuelle Studie in der realen Welt Eine bessere Art zu essen Biju, der Koch In der Theorie Wann was essen? Wie hungrig sind Sie? Der Realitäts-Check für Hunger Unterschiedliche Diät-Konzepte Hydratation In der Küche Wie wir Makro-Nährstoffe verwenden Mahlzeiten zusammenstellen Hinweise zum Kochen Die wichtigsten Zutaten Küchengeräte Frühstück Kraftpakete für unterwegs Post-Workout Abendessen Desserts Grundlagen Anhang Nährwert-Angaben für Zutaten und Ersatz-Zutaten Umrechnungstabellen Essen für Sieger! Das Bestzeiten-Kochbuch Biju Thomas, Dr. Allen Lim 320 Seiten, durchgehend farbig bebildert Hardcover ISBN 978-3-95590-005-2 € 24, 95 Biju Thomas, geboren Indien und aufgewachsen in den USA, arbeitete als Chefkoch und Berater für die Industrie. Er kochte bereits für namhafte Profi-Athleten. Essen für sieger das bestzeiten kochbuch. Thomas arbeitet für Print- und Online-Magazine, leitet Workshops und produziert TV-Spots.
Bibliografische Daten ISBN: 9783955900205 Sprache: Deutsch Umfang: 240 S., durchgehend farbig bebildert Format (T/L/B): 2 x 24 x 19. 5 cm gebundenes Buch Erschienen am 25. 04. 2014 Beschreibung Ein ganzer Industriezweig versorgt Ausdauerathleten mit einem großen Angebot an abgepackten Energieriegeln, -gels und -drinks, die Höchstleistungen versprechen. Frische und vor allem selbst zubereitete Trainings- und Wettkampfverpflegung ist da eine geradezu revolutionäre Idee. Bei seiner Arbeit mit Profi-Sportlern, die er bei Großereignissen wie den Olympischen Spielen betreut und bekocht, traf Sportwissenschafler Dr. Allen Lim aber auf immer mehr Athleten, die die typische Sportnahrung - welche sie zum Teil selbst bewarben - verschmähten. Die Gründe: gravierende Magenprobleme und der künstliche Geschmack. Essen für Sieger! von Biju Thomas; Allen Lim portofrei bei bücher.de bestellen. Diese Erfahrung nahmen Dr. Allen Lim und Chefkoch Biju Thomas zum Anlass, ein völlig neues Konzept für die Sporternährung zu entwickeln, das sie in "Essen für Sieger! Das Bestzeiten-Kochbuch" erstmals vorstellten: gesunde, leckere und unkomplizierte Gerichte für jeden Tag sowie "echte" Snacks zum Mitnehmen.
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Ob Sie nun einen Halbmarathon oder die gesamten 42 Kilometer laufen - die richtige Vorbereitung ist hier immens wichtig. Denn nur wer bereist Monate vorher mit dem Training beginnt und seinen Körper entsprechend auf die Herausforderung vorbereitet, schafft die Distanz. Wenn Sie ausreichend trainiert haben und sich fit für den Marathon fühlen, brauchen Sie nur noch auf einige wenige Dinge achten, um die Strecker erfolgreich zu schaffen. Hier die wichtigsten Tipps im Überblick: 1. Essen für Sieger! | Lünebuch.de. Besorgen Sie sich den richtigen Schuh Der Schuh ist das Wichtigste beim Laufen. Am besten führen Sie eine Laufschuhanalyse in einem Sportgeschäft durch, damit Sie genau wissen, worauf es bei Ihnen ankommt. Denn die Auswahl an Laufschuhen ist groß, aber jeder Fuß verschieden und individuell. Einer der besten Laufschuhe, der derzeit auf dem Markt ist, ist der "Brooks Ghost 10". Dieser überzeugt nicht nur in Sachen Komfort, sondern federt beim Laufen auch gut ab. Damit laufen Sie die 42 Kilometer mit links! Brooks Ghost 10 für Herren Brooks Ghost 10 für Frauen 2.
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