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zurück zum Kochbuch Vegetarisch für Genießer Durchschnitt: 3. 5 ( 4 Bewertungen) (4 Bewertungen) Rezept bewerten Ofen-Süßkartoffeln mit Schafskäse - Auch in der süßlichen Variante schmeckt der Klassiker immer wieder lecker. Süßkartoffeln enthalten viel Provitamin A – das fördert gesunde Augen. Der würzige Feta versorgt uns mit viel Eiweiß sowie knochenstärkendem Calcium. Besonders in getrockneten Tomaten ist der rote Pflanzenfarbstoff Lycopin enthalten; er wirkt antioxidativ und zellschützend. Natürlich können Sie die Ofenkartoffeln auch mit klassischen Kartoffeln zubereiten. Ofen süßkartoffel mit quark mit. Dann erhöht sich die Garzeit auf ca. 60 Minuten. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 485 kcal (23%) mehr Protein 15 g (15%) mehr Fett 14 g (12%) mehr Kohlenhydrate 74 g (49%) mehr zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr Ballaststoffe 10, 7 g (36%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 4 mg (500%) Vitamin D 0 μg (0%) mehr Vitamin E 14, 6 mg (122%) Vitamin K 1, 2 μg (2%) Vitamin B₁ 0, 2 mg (20%) Vitamin B₂ 0, 2 mg (18%) Niacin 3, 5 mg (29%) Vitamin B₆ 0, 8 mg (57%) Folsäure 43 μg (14%) mehr Pantothensäure 2, 5 mg (42%) Biotin 12, 4 μg (28%) mehr Vitamin B₁₂ 0 μg (0%) mehr Vitamin C 92 mg (97%) Kalium 1.
Fertig! Tipp: Beim Topping sind die Fantasie keine Grenzen gesetzt. Lecker auch mit Bacon, mit Parmesan oder Feta. Auch klein gewürfelte Cocktail-Tomaten in den Quark gemischt schmecken sehr lecker.
simpel (0) Ofengemüse mit Süßkartoffeln und Hähnchen aus dem Ofen 30 Min. simpel 3, 87/5 (13) Gebackene Süßkartoffeln im Ofen gebackene Süßkartoffeln 10 Min. simpel 4, 55/5 (715) Gebackene Süßkartoffeln gefüllt mit Pilzen 20 Min. normal 3, 5/5 (2) Ofenkürbis und Süßkartoffeln mit Schafskäse vegetarisch, vielseitig 15 Min. Ofen süßkartoffel mit quark meaning. simpel 3, 5/5 (2) Ofenhühnchen mit Süßkartoffeln ganz schnell und easy vorzubereiten 15 Min. simpel 3, 33/5 (1) Lachs mit Ofengemüse und Süßkartoffelbrei 20 Min. normal 3/5 (1) Steinbachtaler Süßkartoffel-Pfannkuchen aus dem Backofen belegt mit zweierlei Käse, Tomaten, Sardellen und Bacon 10 Min. simpel 3/5 (1) Süßkartoffelspalten mit Pilzen und Ofenhähnchen 25 Min. normal (0) Rostbratwürstchen mit Süßkartoffeln, Kichererbsen und Paprika aus dem Ofen 10 Min. simpel (0) Süßkartoffel-Curry-Suppe mit Ofenkürbisspalten vegetarisch, vegan, gesund und köstlich 60 Min. normal 4, 16/5 (41) Ofen-Hähnchen-Keulen mit Süßkartoffeln 30 Min.
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