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Unsere Galileo Vibrationsplatten-Therapie wird seit vielen Jahren in der orthopädischen Schmerztherapie, zum Beispiel bei... Bandscheibenvorfälle Skoliosen Spinalkanalstenosen Abe auch bei neurologischen Schmerzen kann Galileo Therapie sicher- und effektiv eingesetzt werden. Aber auch neue Erkrankungen wie der sogenannte " Smartphone-Nacken " machen sich häufig durch täglich stundenlange Fehlhaltungen am Smartphone / Tablet und schmerzhaften Verspannungen bemerkbar. Ein Physiotherapeut - der seit über 30 Jahren therapiert - brachte es auf den Punkt: " Seit es das Smartphone gibt, habe ich mehr Patienten! " Fehlhaltungen am Handy können zu Schmerzen führen... Vibrationsplatte bei bandscheibenvorfall in english. Sie mit unseren medizinischen Galileo Vibrationsplatten... Ihre schwachen Strukturen stärken-, Ihre verspannte Muskeln lockern- und Ihre Schmerzen - laut PubMed. Studien - reduzieren können. Galileo Übungsvorschläge für Lockerung, Massage und Entspannung sehen Sie in den folgenden 3 Videos: Um Ihren Rücken fit für unseren Alltag zu machen, ist eine kräftige- und gut funktionierende Muskulatur entscheidend.
Bei einer vorliegenden Schwangerschaft dürfen die Vibrationsplatten keinesfalls zum Trainingsplan gehören. Durch die Schwingungen und die starken Vibrationen kann es passieren, dass der ungeborene Fötus angegriffen wird und es zu einer Fehlgeburt kommen kann. Denkbar sind Schäden am Fötus, die letztendlich eine Behinderung nach sich ziehen würden. Sobald bei Dir eine Schwangerschaft vorliegt, lass es mit dem Training auf Vibrationsplatten sein. Wann nicht Vibrationsplatte nutzen: Im Zweifel den Hausarzt fragen! Angenommen, dass Du Dir nicht sicher bist, dass Du für ein Vibrationstraining geeignet bist, dann ist es empfehlenswert, dass Du, bevor Du Dich auf die Vibrationsplatten steigst, Deinen Arzt zu fragen. Fettleibigkeit hat in Europa "epidemische Ausmaße" erreicht | STERN.de. Jedenfalls kennt Dein Arzt Deine komplette Krankheitsgeschichte und ist der optimale Ansprechpartner für Deine Fragen. Ist es möglich, dass auch untrainierte Menschen die Vibrationsplatten nutzen können? Gerade bei untrainierten Personen ist es empfehlenswert, dass diese herkömmliche Kraftübungen zum Einstieg versuchen.
Auch bei Bandscheibenleiden kann das Vibrationstraining helfen (außer in der Akutphase! ). Die bindegewebigen Bandscheibenstrukturen sind eine Art Puffer zwischen den einzelnen Wirbelkörpern. Durch jahrelange Fehlbelastungen entsteht ein hoher Druck auf die Bandscheiben, der sich als Schmerz, bis hin zum Bandscheibenvorfall, äußern kann. Vibrationsplatte bei bandscheibenvorfall hotel. Mit dem Vibrationstraining wird die Elastizität und Belastbarkeit der Bandscheiben gefördert. Durch die verbesserte Muskelentspannung nach einem Vibrationsplattentraining werden Rückenschmerzen wirksam und lang anhaltend gelindert. Die regelmäßigen Bewegungen bewirken eine Hemmung der Schmerzrezeptoren. Nur bei stark ausgeprägten Rückenschmerzen sollte auf das Training vorübergehend verzichtet werden. Experten empfehlen gleichmäßige Trainingseinheiten zur Kräftigung der Rückenmuskulatur. Eine hohe Muskelleistung besitzt einen kräftigenden Effekt auf die Muskulatur des Rückens und eine höhere Stabilität der Wirbelsäule. Quellen und hilfreiche Links: Link 1 Link 2 Link 3 Link 4
Habe auch 3 Minuten Treppensteigen ausprobiert – war nicht so gut. Grundeinstellung 5, 5 HZ: Bei der ersten Einheit hatte ich 17 HZ, der Therapeut meinte bei meinem Krankheitsbild sei das gut. Ich konnte danach etwa 4-5 Tage nur unter Schmerzen laufen, hatte dieselbe Zeit starken Muskelkater und Adduktorenschmerzen. Nichts half. Danach klang alles langsam wieder ab. Also lieber ganz niedrig gehen, 5HZ ist die kleinstmögliche Stufe. Der 2te Termin war 1 ½ Wochen nach dem ersten. Seither mach ich die Übungen bei 5, 5HZ wie oben beschrieben und alles ist gut. Die Beinmuskulatur ist wunderbar locker, angenehm durchgewärmt, die LWS/ ISG Schmerzen sind weg. Meine Schrittlänge ist deutlich grösser, mein Stand satter und stabiler, der Gang nicht mehr so " eirig ". Kurze Strecken kann ich auch wieder ohne Stöcke gehen. Dauerhaft fast weg sind die Schmerzen LWS/ISG, der Effekt auf das Gangbild verliert sich nach 3-4 Tagen langsam wieder. Vibrationsplatte bei bandscheibenvorfall facebook. Leider muss ich ca. ½ Stunde einfach zur Praxis fahren, daher bislang nur 1 x die Woche.
Solltest du dich über den Rücken abstützen dann geht die komplette Spannung im Rücken verloren und die Übung verfehlt seine Wirkung. » 4. Planks Trainierte Muskeln → Bauch, Rücken & Beine. Kommen wir zur letzten meiner Rücken Übung für die Vibrationsplatte – den Planks. Freie Planks beanspruchen eher die Bauch und kaum die Rückenmuskeln. Machst du Planks aber auf einer Vibrationsplatte, dann arbeitet dein Rücken ganz schön mit. Das kommt vor allem durch die vertikalen Vibrationen, die dein Körper in Ungleichgewicht bringen und denen deine Rückenmuskeln versuchen entgegenzuwirken. Variante 1: Stütz deine Unterarme auf dem Boden ab und deine Oberschenkel auf der Vibrationsplatte. Vibrationsplatten - Nebenwirkungen - vibrationsplattens Webseite!. Nun hebst du deine Füße an und versuchst die Spannung zu halten. Variante 2: Stütz dich über deine Füße auf dem Boden ab und leg deine Unterarme auf der Platte ab. Heb deinen Hintern an, bis dein Körper eine gerade Linie bildet. Viele tendieren vor allem bei Variante 2 dazu mit dem Hintern einzuknicken. Vermeide das und bewahre eine "stramme" Körperhaltung.
Darüber hinaus können Sie mit unserer Galileo Vibrationsplatten-Therapie Flexibilität, Dehnfähigkeit und Körperhaltung verbessern. Vibrationstraining- Indikationen, Kontraindikationen und Risiken. Selbst nach intensiver Galileo Therapie fühlen sich viele Anwender/Innen wohl, gehen "wie auf Wolken", sind erfrischt und voller Energie - sehr gute Voraussetzungen für ein rundherum gutes Körpergefühl. Vibrationsplatten Therapie Aufgrund der seitenalternierenden Bewegung unserer Galileo Vibrationsplatten Therapieplattform können sich die ausgelösten reflektorischen Muskelkontraktionen bis hinauf in Ihren Rücken erstrecken. Die Seitenalternation der medizinischen Galileo Vibrationsplatten Therapie ist dabei entscheidend, da gerade sie es ermöglicht, dass sich Ihre Muskulatur seitlich abwechselnd (alternierend) anspannen- und relaxieren (entspannen) kann. Für Sie - als Rücken- und / oder Schulterpatient - ist gerade diese Möglichkeit, Verspannungen und Schmerzen in Ihrer Rücken- und in Ihrer Schultermuskulatur lösen zu können, entscheidend.
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