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Die beliebte Vortragsrednerin lebt mit ihrem Mann Steve und zwei Kindern in Houston. Original title: Die amerikanische Originalausgabe erschien 2012 unter dem Titel Daring Greatly. >> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
Denn die eigene Verletzlichkeit ist das Letzte, was Menschen von sich preisgeben wollen. Verletzlichkeit kann nämlich Schwäche bedeuten. Vielleicht kennst du auch das negative Gefühl, Angst davor zu haben, was andere über dich denken können. Oder du denkst manchmal über dich selbst, dass du nicht gut genug bist. Diese Gefühle ordnet Brown der Scham zu. Ted Talk von Brené Brown: Die Kraft der Verletzlichkeit - Apfelmuse. Scham überwinden durch bewusste Verletzlichkeit Deine Scham überwindest du durch bewusste Verletzlichkeit vor einer Person, der du vertraust. (Foto: CC0 / Pixabay / Free-Photos) Alle Menschen kennen das Gefühl von Scham. Es taucht auf, wenn du annimmst, dass du die einzige Person bist, der etwas Peinliches passieren kann. Oder wenn du befürchtest, dass Mitmenschen deine Schattenseiten erkennen könnten. Scham bremst das Leben, weil sie die Menschen unproduktiv macht, lähmend wirkt und das Gefühl gibt, isoliert und wertlos zu sein. Du überwindest aber laut Brown deine Scham, indem du die Verbundenheit zu anderen Menschen suchst. Das bedeutet sehr viel Mut, weil du dich in der Verbundenheit jemanden anvertraust und dich damit verletzlich machst.
Deshalb ist es wichtig, Verletzlichkeit zuzulassen. Es ist ein Zeichen dafür, dass du "lebendig" bist und einen Zugang zu deinen Gefühlen hast. Der Mut zur Verletzlichkeit hängt vom Selbstwertgefühl ab Um Verletzlichkeit positiv zu sehen, braucht es ein hohes Selbstwertgefühl. (Foto: CC0 / Pixabay / JillWellington) Durch ihre Forschungen fand Brown außerdem heraus, dass Menschen mit einem hohen Selbstwertgefühl wenige Schwierigkeiten haben, sich verletzlich zu zeigen. In ihrem TED-Talk stellt Brown mit ihrer Studie mehrere Gemeinsamkeiten vor, die Menschen mit einem hohen Selbstwertgefühl haben: Eine Gemeinsamkeit (Minute 8:34) ist, dass diese Menschen laut Brown aus " ganzem Herzen " leben. Sie haben den Mut, unvollkommen zu sein. Außerdem können sie in schwierigen Situationen zuerst liebevoll mit sich selbst und dann auch mit anderen umgehen. Eine weitere Gemeinsamkeit (Minute 9:31) ist, dass Menschen mit einem hohen Selbstwertgefühl ihre Verletzlichkeit uneingeschränkt annehmen. Sie verstehen ihre eigene Verletzlichkeit als Gewinn, der sie ein stückweit auch ausmacht.
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