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Und zwar habe ich Intervallfasten betrieben und jetzt sind nach 3 Wochen endlich 5, 5 Kilo weg, von 90 kg auf etwa 84, 5. Ich faste immer von 20. 00 Uhr bis zum nächsten Tag um 12 Uhr. Dann esse ich wieder von 12 Uhr bis 16 Uhr. Je nachdem ob ich Früh- oder Spätschicht habe, trainiere ich in der Fastenzeit oder dem Zeitfenster der Nahrungsaufnahme. Ich finde das Intervallfasten auch keine großen Einschränkungen für mich mitbringt, da ich am Morgen eh nicht so viel essen mag. Früh trinke ich einfach einen Tee und ein Zitronenwasser. Abnehmen forum 2010.html. Am Abend dann gute Fette aus Nüssen, Fisch und gute Proteine aus magerem Fleisch wie Hähnchen, Putenbrust und manchmal esse ich auch Reis und Kartoffeln. Ich wollte das hier einfach mal mit euch teilen, da ich glaube, dass hier einige sind, die damit wahrscheinlich auch besser abnehmen als mit anderen Methoden
09. 2006: 72 kg Anfang ( hier im Forum): 23. 2006 Gewicht: 68, 5kg Grösse: 1, 55 m Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt, wenn man es teilt!! Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt, dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein. Wachsen kannst Du nur im Weitergehen Mein Fotoalbum: [Aktualisiert am: So, 26 August 2007 20:26] Den Beitrag einem Moderator melden Re: Kitty´s Tagebuch "ich kann ich will und ich schaffe es " [ Beitrag #189251 ist eine Antwort auf Beitrag #188125] Mi, 29 August 2007 14:02 Zitat: hallo dickerchen, jop ich esse auch 3 mal am tag.. und ich traue mich aber nicht immer noch was zu naschen, hab da trotzdem immer wieder ein schlechtes gewissen *urrghz* aber ich hoffe es wird ich hab nur das flex points programm, aber da sind auch viel rezepte drin Nächstes Ziel: Größe: 1, 66m U65 - √ 19. Ran an den Speck - 2020 !!! - Plauderecke - Seite 2 - im Abnehmforum. 4. 08 U60 58 52 Re: Kitty´s Tagebuch "ich kann ich will und ich schaffe es " [ Beitrag #189437 ist eine Antwort auf Beitrag #189251] Mi, 29 August 2007 21:41 Dickerchen schrieb am Mi, 29 August 2007 14:02 Zitat: hallo dickerchen, ja das kenne ich ist bei mir auch so.... oh das flex point programm habe ich noch nicht kannst du mir das mal in einer meil schicken oder hast du einen messi < yahoo, msn, icq???
Abnehmen nach Schwangerschaft 2020 Babys Hallo meine lieben frischgebackenen Muttis Ich heiße euch hier herzlich willkommen. Würde mich freuen, wenn sich ein paar dazugesellen, welche auch kürzlich entbunden haben, zusammen sind wir stärker. Wer ist dabei? Ich habe noch nicht ausgekugelt und bin zur Zeit 93kg bei 168cm Vor der Schwangerschaft wog ich 70kg... Aktuelle Masse: BU 105 cm TU (schwanger) 118 cm HU 120 cm Ziel: 60-65 kg, Kleidergröße 36/38 Nach der Schwangerschaft möchte ich stillen, werde daher keine Diät machen, sondern es mit Sport versuchen, wenn die Zeit da ist vielleicht purzeln die Pfunde auch so Nach der Stillzeit werde ich Kalorien zählen. 2020 wird abgespeckt | Abnehmen Forum. Ich geselle mich dazu Vor der Schwangerschaft wog ich 59 kg. Nach der Entbindung wieg ich jetzt 68 kg. Ziel ist 55 kg. Ich stille, werde also auch mit Sport versuchen, abzunehmen. In Moment soll ich mich noch schonen, aber bald geht's los. Oh ich möchte auch mitmachen! Habe im Dezember entbunden und muss dringend ein paar Kilo verlieren Zitat von Jenny911: Zitat von charley1987: Uuuhhh... da bin ich auch gern dabei!
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2020 wird abgespeckt Beitrag #3 Ja, mein Mann unterstützt mich dabei. Das finde ich echt gut. Ist nur manchmal schwierig, wenn die kids schoki und Kekse essen und ich dann etwas sehnsüchtig hinschaue. Lenke mich dann ab oder esse ein Stück Obst. Wobei ich gar nicht soooo streng mit mir sein will, da ich nicht vorhabe so superschnell abzunehmen. Möchte mir wirklich Zeit geben dafür und auch mal 5 gerade sein lassen, wenn es nicht allzu oft passiert. 2020 wird abgespeckt Beitrag #4 So, war eben einkaufen und hab viel Gemüse, Salat, etwas Obst und Frischkäse, Putenbrust, Fisch und weight watcher- Butter () gekauft. Abnehmen im Forum : Willkommen im Forum. Verzichte ja komplett auf Butter oder Margarine, aber die hat echt wenig Kalorien und ich dachte ich könnte damit helle Soßen anrühren.... heute Mittag gabs Kartoffel-Süßkartoffel-Auflauf. Mit selbstgemachter Frischkäse -sosse und etwas Feta überbacken. Dazu Kaisergemüse. Kindern und Mann hat es geschmeckt. Mir auch und heute Abend gibt es Reste und nen leckeren Salat dazu. Sportlich heute nichts, dafür war ich wieder arbeiten nach 3 Wochen Urlaub 2020 wird abgespeckt Beitrag #5 hast du mal geschaut was da alles drin ist?