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Nur rund 35 Prozent der Gesundheitsfaktoren werden von Schlafqualität, Stresslevel, der Ernährung und der Menge an Bewegung beeinflusst. Der Rest ist auf genetische Faktoren, soziale Umstände und dem Zugang zur medizinischen Versorgung zurückzuführen. Und der BMI hat noch ein Manko: Er unterscheidet nicht zwischen Fett- und Muskelmasse! Bei körperlich aktiven Menschen kann die BMI-Skala also zu krassen Fehleinschätzungen führen. Viel besser geeignet ist das gute alte Maßband! Denn der Bauchumfang gilt tatsächlich als aussagekräftig: Je größer, desto höher das Risiko für Diabetes oder Bluthochdruck. Formeln zum Berechnen der Körperwerte. Für Frauen gilt: Ab 80 cm ist das Risiko erhöht, ab 88 cm sogar deutlich. Übrigens, auch das verschweigt der BMI: Breite Hüften und kräftige Oberschenkel sind gesundheitlich nicht bedenklich! 5 Tipps für einen gesunden Lifestyle Eine ausgewogene Ernährung Wer am Tag fünf Portionen Obst und Gemüse isst, versorgt seinen Körper mit ausreichend Nährstoffen. Auf rotes Fleisch, fettiges Essen, Fertiggerichte und Zucker sollte man möglichst verzichten, denn solche Sünden schlagen sich nicht nur auf der Waage unschön nieder, sondern auch bei der Gesundheit!
Körperfett mit Bauchumfang berechnen: Tipp: Wenn du deinen Körperfettanteil berechnet hast, kannst du in der folgenden Körperfett Tabelle nachschlagen, wie das Ergebnis zu bewerten ist. Navy Methode Eine genauere Methode zur Körperfettmessung ist die sog. Navy-Methode: Bei dieser werden Größe, Bauchumfang, Halsumfang und bei Frauen auch der Hüftumfang gemessen und in die Körperfettberechnung einbezogen. Ergebnis: Der Körperfettanteil ist sicherlich nicht exakt aber ein sehr guter Anhaltswert. Dafür dass nur ein Maßband verwendet wird, ist der Wert relativ genau. KFA-Rechner - berechne dein Körperfettanteil. Nach dem Du Deine Werte gemessen hast gib sie in unseren Rechner ein und berechne Deinen Körperfettanteil: Körperfett nach NAVY Methode berechnen:
Der BMI, da sind sich Experten heute einig, sortiert Menschen jedoch vorschnell in ein Raster. Denn der jeweilige Wert sagt nichts aus über die individuelle Zusammensetzung des Körpers, ob etwa der Fettanteil größer ist oder die Muskelmasse. "Sehr muskulöse Polizisten oder Sportler können einen BMI von über 30 haben", sagt etwa der Münchner Diabetologe Harald Schneider. "Arnold Schwarzeneggers BMI lag in seinen besten Zeiten bei 32. " Muskeln halten uns fit – das weiß man schon länger. Nun aber stößt die Wissenschaft auf immer neue Belege, wie umfassend die Mobilmacher uns vor Krankheiten schützen. Sofern wir sie richtig nutzen Bauchumfang aussagekräftiger als Body-Mass-Index Zudem ist unstrittig, dass Menschen im höheren Alter durchaus etwas mehr wiegen dürfen, um Reserven in Krankheitsphasen zu haben. Daher gibt es den sogenannten wünschenswerten BMI, der etwa im Alter zwischen 55 und 64 immerhin bei 23 bis 28 liegen darf. Der BMI ist dennoch nützlich als ungefährer Anhaltspunkt. Besser wäre allerdings ein Wert, der berücksichtigt, wie hoch der Fettanteil im Körper ist und wo sich dieses Fett befindet.
Hinter dem Index steckt ein Mathematiker Eins vorweg: Es war kein Arzt, der die Grundlage für die vermeintliche Schlankheitsformel ausgetüftelt hat, sondern der belgische Astronom und Statistiker Lambert Adolphe Jacques Quetelet – und das schon im 19. Jahrhundert. Die Kategorien, die uns in "gesund" und "ungesund" aufteilen, puzzelte dann der US-Wissenschaftler Ancel Keys 1972 dazu. Der Grund: Man wollte beobachten, wie sich die Menschheit im Laufe der Zeit verändert. Der BMI war also nie als Analyse-Tool für die optimale Körperfett-Verteilung gedacht. Aha! Es geht (mal wieder) nur um Männer … Der BMI ist im Grunde nur für eine ganz bestimmte Gruppe von Menschen wirklich aussagekräftig: Für Männer des 19. Jahrhunderts. Gender-spezifische Unterschiede oder Veränderungen der letzten 200 Jahre werden bei der Auswertung gar nicht erst berücksichtigt. Mal ehrlich: Warum sollten wir uns also an einer Skala messen, die gar nicht für uns entwickelt wurde? Andere Health-Faktoren spielen gar keine Rolle Studien zeigen, dass sich unsere Gesundheit aus verschiedenen Faktoren zusammensetzt – darunter viele, die gar nicht vom BMI berücksichtigt werden.
#1 Bitte falls wer von euch in Guntramsdorf oder Umgebung Guntramsdorf lebt - achtet auf einen kleinen schmalen schlanken ca 2/3 jahre alten SCHWARZEN Kater, der ist unglücklicherweise aus dem 3 Stock gefallen (trotz Fliegengitter - bitte mich nicht ausschimpfen, mir gehört er nicht, aber ich hab eh schon genug geschimpft und geheult) und wahrscheinlich so verwirrt dass er wegelaufen ist und ist bisher unauffindbar gewesen. K. A. ob er verletzt ist - ich war ja leider nicht dabei....... Er hört auf den Namen DEVIL. Ich fürchte ein Halsband hat er nicht *seufz* Er schaut übrigens aus wie eine Havanna oder Siam, nur eben schwarz - *nachdenk* an der Brust glaub ich hat er bissl weisse Stichelhaare. 3.stock + katze..geht das? | Katzenforum- MietzMietz das Forum über Katzen.. Ahja das Wohnkomplex (mit Balkone, noch relativ neu.. ) wo er weggelaufen ist, ist direkt neben dem Gleis der Badner gebaut und bei dem grossen Fabrikgelä weiss leider nicht wie die Gasse heisst, ich vergess das jedesmal..... Auf jeden Fall im Süden von Guntramsdorf, schon dem Ende zu. Falls wer glaubt ihn wo gesehen zu haben oder kennt jemanden, dem ein solcher schwarzer kleiner Kater zugelaufen ist - bitte Email an oder SMS an 0676 4067702!!!!
Also bis dann!! Edit wegen Titeländerung Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 11. Januar 2007 Vorderbeine gebrochen - was tun nach OP? Beitrag #2 Ich musste meine Kleine für zwei Wochen in die Klinik geben, da sie mit "eingesperrt" (Laufgitter) in ihrer Wohnung überhaupt nicht klar kam. Katze aus Fenster gefallen - Seite 2. War natürlich keine tolle Lösung, aber hier gab es einen Thread, wo einige sehr gute Erfahrungen gemacht haben mit Marke Eigenbau mit KaKol drin und vielen gute Ideen. Vielleicht weiss einer noch wo das ist. Der Thread entstand allerdings vor der neuen Einteilung des Forums. LG Chrisine Vorderbeine gebrochen - was tun nach OP? Beitrag #3 Hallo Misia, lies dir mal folgenden Thread durch, da sind einige ganz gute Tipps dabei, was man in solchen Fällen machen kann: -> Katerle hat sich das Bein gebrochen Viel Glück für deine Katze, dass alles wieder schön verheilt und du natürlich eine passende Lösung finden wirst. Liebe Grüße Judy Vorderbeine gebrochen - was tun nach OP? Beitrag #4 Gestern konnte ich meine Katze vom Tierarzt abholen.