actionbrowser.com
Du warst großer seelischer und / oder körperliche Anstrengung ausgesetzt. Du arbeitest in Schichtarbeit oder hattest aus anderen Gründen einen unregelmäßigen Tag-Nacht-Rhythmus. Basaltemperatur messen & den Eisprung bestimmen - Hallo Eltern. Es gab Abweichungen im Zeitpunkt der Messung. Kinderwunsch: So helfen Dir die Ergebnisse Wenn du bei einem Kinderwunsch mit der Messung deiner Körpertemperatur und der daraus entstehenden Temperaturkurve deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage erkennen willst, musst du beachten, dass die Werte frühestens nach drei Zyklen Aufschluss darüber geben können, ob und wann du meistens deinen Eisprung hast. Dabei ist ganz wichtig: Steigt deine Temperatur ungefähr in der Mitte des Zyklus leicht an und bleibt bis zur nächsten Regelblutung hoch, hattest du einen Eisprung. Diesen Anstieg deiner Basaltemperatur musst du also im Auge behalten, denn er signalisiert dir, wann deine Chancen auf eine Schwangerschaft steigen. Gut zu wissen ist dabei, dass eine reife Eizelle 12 bis 24 Stunden befruchtungsfähig ist, danach stirbt sie ab.
Durch die Basaltemperatur die fruchtbaren Tage ermitteln Die Basaltemperatur gibt dir einen wichtigen Hinweis auf deine fruchtbaren Tage. Du möchtest schwanger werden? Dann kannst du durch die sogenannte Temperaturmethode erfahren, wann dein Eisprung stattfindet. Wir erklären, wie du die Basaltemperatur richtig misst und wie sie dir hilft, schwanger zu werden. Als Basaltemperatur bezeichnet man die Körpertemperatur, die du am Morgen nach dem Aufwachen hast. Sie ist zumeist der niedrigste messbare Wert des Tages. Dein Körper fährt im Schlaf nämlich die Temperatur herunter und nutzt die Energie für Regenerationsprozesse. Kurz nach dem Eisprung erhöht sich dieser Wert aber um mindestens 0, 2 Grad Celsius – bei manchen Frauen sind Temperaturschwankungen von bis zu 0, 5 Grad Celsius möglich. Durch regelmäßige Temperaturmessungen und das Aufzeichnen dieser Ergebnisse in einer Temperaturkurve kannst du so den Zeitpunkt deines Eisprungs ermitteln. Die Basaltemperatur messen: So funktioniert's Die Temperatur zu messen, gehört neben der Beobachtung des Zervixschleims, der sich im Laufe deines Zyklus verändert, zu den Möglichkeiten der natürlichen Familienplanung.
Trotzdem gilt: Da die Methode von mehreren Faktoren beeinflusst werden kann und sich der Eisprung nicht hundertprozentig genau voraussagen lässt, solltet ihr zur Sicherheit noch eine ergänzende natürliche Methode anwenden. Der sogenannte Pearl-Index zeigt an, wie zuverlässig eine Verhütungsmethode ist. Dabei gilt: Je höher er ist, desto unsicherer ist die Verhütungsmethode. Der Pearl-Index bei der Temperaturmethode liegt bei 2, 0 – im Vergleich dazu liegt er zum Beispiel bei der Pille zwischen 0, 1 und 0, 9. (Ein Pearl-Index von 2, 0 bedeutet: Von 100 Frauen, die ein Jahr lang mit dieser Methode verhüten, werden zwei schwanger. ) Eine Möglichkeit ist die Kombination als sogenannte symptothermale Methode, bei der du die Temperaturmethode mit der Zervixschleimbeobachtung, auch Billings-Methode genannt, kombinierst. Dafür notierst du täglich nicht nur deine Aufwachtemperatur, sondern auch die Konsistenz deines Zervixschleims. Auch die Beobachtung des Muttermunds kann zusätzlich mit den anderen Methoden kombiniert werden.