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mit Kokosblütenzucker süßen das Porridge mit einer großen Menge Erdnussmus & dem noch heißen Beeren-Jam großzügig toppen COCONUT CHAI OATMEAL MIT KARAMELLISIERTER KAKI 300ml Pflanzenmilch 2 Teebeutel Chai Tee 3 EL Haferflocken ½ TL Zimt ½ TL Vanille Extrakt oder Vanille Proteinpulver Optional: Chia-, Lein-, Hanfsamen Kokosflocken 1 Kaki in dicken Scheiben geschnitten Mandelmus als Topping zubereitung Die Pflanzenmilch in einem Topf erhitzen und die Teebeutel für ca.
Du erhältst zusätzliche wertvolle Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine und kannst dein Porridge zuckerfrei genießen.
Und Beeren? Die besten Beeren findet man das ganze Jahr über in der Gefrierabteilung. Unschlagbar! Bevor ich dieses wundervoll einfache Rezept mit Euch teile, möchte ich aber nochmal kurz zurückkommen zu den – meiner Meinung nach oft unterschätzten – Haferflocken. Wie bereits erwähnt, halten sie mich sehr lange satt. Das liegt vor allem an dem hohen Anteil an Ballaststoffen. Außerdem versorgt uns das Getreide mit wertvollen Mineralstoffen, Vitamine und Proteinen. Ein Alleskönner also! Koffein-Porridge mit gefrorenen Himbeeren und Quark - Cappotella. Dank all dieser großartigen Eigenschaften gehören Haferflocken mittlerweile zu meinen Grundnahrungsmitteln. Genauso wie gefrorene Beeren, die immer in meinem Gefrierfach zu finden sind. Hier kommt also der Grund, warum jeder seinen Vorratsschrank damit füllen sollte. [ingredients title="Zutaten (ergibt 1 große oder 2 kleine Portionen)"] 100 g Haferflocken 1 kleiner – mittlerer Apfel (ca. 120 g) 350 ml Flüssigkeit (bei mir: 250 ml Wasser & 100 ml Mandelmilch) 120 g gefrorene Beeren 1 TL Zimt Optional: Vanille Optional: Mandelblättchen [/ingredients] [directions title="Zubereitung"] Die Haferflocken zusammen mit der gewählten Flüssigkeit in einem kleinen Topf aufkochen und für etwa 5 Minuten bei kleiner Hitze unter gelegentlichem Rühren kochen lassen.
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Rezeptautor: Lenaliciously Eine Alternative zu dem herkömmlichen Hafer Porridge ist wohl dieses Reisflocke... weiterlesen Eine Alternative zu dem herkömmlichen Hafer Porridge ist wohl dieses Reisflocken Porridge. So schön cremig, einfach gemacht und doch so voller Geschmack. Außerdem komplett glutenfrei!
Nimm das Porridge vom Herd und stelle es für ein paar Minuten zur Seite. Die Masse kann ruhig noch ein wenig flüssig sein, da das Porridge beim Abkühlen nachzieht. Jetzt geht's ans Toppen! Fülle das warme Porridge in eine Schale und verteile die Beeren, die Erdnüsse, sowie die Kürbiskerne darauf. Nach Belieben kannst du auch noch Agavensirup oder Honig darüber geben. Porridge mit Beerenkompott | Rezept | Kitchen Stories. Und fertig ist dein b(ee)renstarkes Frühtück! Weitere fabelhafte Topping-Ideen findest du bei unseren Porridge-Rezepten und auf unserem Instagram und Pinterest Kanal.
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