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Perfekt also, um ein paar Reste zu verwerten. Wenn du vor allem Sonnenblumenkerne in deinen Keksen haben willst, kannst du die anderen Zutaten deutlich reduzieren und stattdessen mehr Sonnenblumenkerne verwenden. Anleitung: So gelingen Kekse mit Haferflocken und Sonnenblumenkernen Die Zubereitung ist wirklich einfach und super schnell. Im Prinzip musst du alle Zutaten verkneten, zu Keksen formen und backen. Fertig! Zuerst heizt du den Ofen auf 180 Grad Umluft vor und legst ein Backblech mit Backpapier aus. Vermische jetzt alle trockenen Zutaten in einer Schüssel. Danach gibst du alle flüssigen / feuchten Zutaten in eine andere Schüssel und verrührst sie zu einer homogenen Masse. Jetzt gibst du die trockenen Zutaten zu den flüssigen und verknetest alles zu einem Teig. Aus dem Teig kannst du jetzt etwa 16 Kugeln formen und diese auf einem Backblech in Keksform drücken. Da die Kekse beim Backen nicht auseinander laufen, kannst du sie gleich in die gewünschte Form drücken. Jetzt lässt du die Kekse etwa 10-15 Minuten backen.
Übrigens dürfen die Bananen hierfür ruhig überreif sein. Das heißt sie können ruhig einige braune Stellen an der Schale haben. Doch nun wollen wir mit der Zubereitung beginnen. Zutaten Haferflocken Kekse mit 3 Zutaten 150 g Haferflocken, nach Belieben zart, kernig oder gemischt 2 sehr reife Bananen (je. ca. 140 g) (dunkle Schokolade ca. 10 g optional) Nährwerte Bananen Haferflocken Kekse Anzahl Portionen: 16 Nährwerte Gesamt pro Portion Kalorien (kcal) 811, 4 50, 7 146, 9 9, 2 Eiweiß (g) 23, 3 1, 5 Fett (g) 11, 3 0, 7 Angaben ohne Gewähr In der Nährwerttabelle sind nur 2 Zutaten berechnet, bzw. Haferflocken und Banane, ohne die Schokolade (Zartbitter). Zubereitung Haferflocken Kekse Zuerst zerquetschen wir die Bananen mit einer Gabel. Sobald die Bananen zu einem Brei zerquetscht sind, geben wir die Haferflocken hinzu. Beide Zutaten verrühren wir mit der Gabel miteinander. Die Basismischung ist somit schon fertig. Nun fügen wir noch etwas Zimt hinzu. Danach hacken wir die Zartbitterschokolade in kleine Stücke.
simpel 4, 61/5 (16) Bananen-Haferflocken-Nuss-Cookies mit Nüssen, ergibt 80 kleine Cookies 40 Min. normal 4, 35/5 (18) 15 Min. simpel 4, 07/5 (26) Haferflockenkekse mit Honig und Nüssen für ca. 40 Stück, ohne Zucker 20 Min. simpel 3, 83/5 (4) Haferflocken-Nuss-Plätzchen 20 Min. simpel 3, 8/5 (3) Haferflocken-Nuss-Kekse 30 Min. normal 3/5 (1) Haferflocken-Nussplätzchen reicht für ca. 55 Stück 10 Min. simpel 3/5 (2) Haferflockenkekse mit Kokos und Nüssen supereinfach, schnell, vollwertig, gesund und lecker! 15 Min. simpel 2, 33/5 (1) Nuss - Haferflockenkekse schnell und super lecker 5 Min. simpel 3, 8/5 (3) Haferflocken-Nuss-Schoko Kekse 30 Min. simpel 4, 54/5 (76) Haferflockenkekse sehr beliebt 15 Min. simpel 4, 47/5 (129) schneller geht es wohl nur, wenn man Kekse kauft. Ergibt ca. 40 Kekse. 10 Min. simpel 4, 38/5 (11) für 30 Kekse 300 Min. simpel 4, 37/5 (17) 10 Min. simpel 4, 33/5 (16) Haferflockenkekse in 'gesund' mit Kokosöl und Dinkelmehl, ergibt ca.
Zutaten Datteln mit heißem Wasser übergießen und etwa 10 Minuten einweichen lassen. In der Zwischenzeit Haferflocken, gemahlene Nüsse und eine Prise Jodsalz in einer zweiten Schüssel verrühren. Foto: Maria Panzer / eatbetter Backofen auf 180 Grad (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Eingeweichte Datteln abgießen, mit den Bananen fein pürieren und mit dem Rapsöl vermengen. Die flüssigen Zutaten dazugeben und gut verkneten, sodass ein fester, aber noch feuchter Teig entsteht. Diesen 10 Minuten ziehen lassen. Aus der Keks-Masse 16 Kugeln formen, auf das Backblech setzen und etwas flach drücken. Im vorgeheizten Backofen auf mittlerer Schiene etwa 20 Minuten backen. Datteln Datteln enthalten viel Tryptophan. Dies ist eine Aminosäure und die Vorstufe des "Glückshormons" Serotonin. Serotonin hat Einfluss auf Stimmung, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Zudem bildet der Körper aus Tryptophan auch das Hormon Melatonin, welches beim Einschlafen eine Rolle spielt.
Mehl: Ich nehme ganz normales 405 Weizenmehl zum Backen der Kekse. Backpulver: Seit einiger Zeit verwende ich nur noch Weinstein-Backpulver, ich finde die Triebkraft einfach etwas besser und es ist auch nur ein kleines bisschen teurer – das lohnt sich Zucker: Hier nehme ich ganz normalen Haushaltszucker. Wenn du braunen Zucker oder Rohrohrzucker nehmen möchtest, ergibt das eine feine Karamellnote, das ist auch super lecker, so backe ich immer meine Schoko Haferflocken Kekse. Dadurch könnten die Plätzchen aber auch etwas härter werden, aber genau das mögen ja auch viele. Vanillezucker: Ein Tütchen reicht, damit der Teig eine schöne dezente Vanillenote bekommt. Zimt: Hmm, das riecht so lecker! Für mich gehört das Gewürz zu Weihnachten einfach dazu. Bei dem Geruch von Zimt macht mich das ganze Jahr über glücklich. Der Zimt in den Haferflocken Plätzchen passt total gut zu den Walnüssen. Ei: Ich backe am liebsten mit Bio-Eiern, die ich bei uns im Dorf im Hofladen kaufe Butter: Für mein Rezept sollte die Butter noch schön kalt sein.
Wirsinggemüse mit Sahne ist nach diesem Rezept leicht nachzukochen. Der zarte Kohl schmeckt auf diese Art sehr fein und ist eine tolle Beilage. Foto Bewertung: Ø 4, 7 ( 68 Stimmen) Zutaten für 4 Portionen 1 kpf Bio-Wirsing 2 Stk Zwiebeln 100 g Speckwürfel, mager 30 Butter TL Speisestärke Bch Schlagsahne Gemüsebrühe, gekörnt 0. 5 Salz Prise Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen Cayennepfeffer Rezept Zubereitung Zuerst die welken Außenblätter des Wirsings entfernen und die nächsten Kohlblätter ablösen. Das feste Innere des Kohlkopfs halbieren, den Strunk entfernen und die Blätter in Stücke zupfen. Wirsing gemüse mit sahne en. Aus den großen Kohlblättern die Mittelrippen herausschneiden. Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen, die Kohlblätter hineingeben und etwa 6-7 Minuten kochen. Den Kohl danach in ein großes Sieb abschütten, dann in eine Schüssel mit Eiswasser geben, damit er nicht nachgart und seine Farbe behält. Anschließend auf einem Sieb abtropfen lassen, gut ausdrücken und die Blätter in Streifen schneiden.
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Zutaten für 4 Portionen: 1 kg Wirsing 750 g Kartoffel(n) Gemüsebrühe 50 g Butter 100 ml süße Sahne Salz Pfeffer, weiß Muskat Wirsingblätter klein schneiden und waschen. Kartoffeln schälen, klein würfeln, waschen. Den Wirsing in einem großen Topf in wenig Gemüsebrühe weich dünsten. Die Kartoffeln zugeben und mitgaren. Wenn das Gemüse weich ist, sollte auch die Brühe verkocht sein. Vom Herd nehmen und das Gemüse unter der Zugabe von Butter und Sahne zerstampfen. Wirsing gemüse mit sahne full. Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskat abschmecken. Arbeitszeit ca. 20 Minuten Gesamtzeit Schwierigkeitsgrad normal Kalorien p. P. ca. 348