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Dazu gehören die Vitamine E, B3 und sowie das Spurenelement Eisen. Eisen Eisen ist ein essentielles Spurenelement, das Dein Körper nicht selbst herstellen kann. Während Du unter normalen Umständen etwa 15 Milligramm täglich benötigt, verdoppelt sich Dein Bedarf in der Schwangerschaft. Weshalb erhöht sich Dein Bedarf in der Schwangerschaft? Eisen benötigt der Organismus für die Bildung der roten Blutkörperchen, den Elektronenaustausch und für den Sauerstofftransport. Da Du in der Schwangerschaft zwei Lebewesen mit diesem Element versorgen musst, steigt der Verbrauch entsprechend. Vitamine und Spurenelemente hat die Natur in der Papaya schlau zusammengestellt. Papayas und Feigen als Verhütungsmittel? - SWR3. Die Frucht aus den Tropen enthält auch viel Vitamin C, das die Eisenresorption optimiert. Vitamin B3 Dieses Vitamin, das auch unter der Bezeichnung Niacin bekannt ist, ist für viele Stoffwechselvorgänge verantwortlich und trägt auch dazu bei, Deinen Blutdruck zu senken. Da Du in der Schwangerschaft eine erhöhte Prädisposition für einen erhöhten Blutdruck hast, kann Papaya helfen, diesen in Lot zu halten.
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