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Eine Mittagspause ist für einen erfolgreichen Tag unerlässlich. Einem Psychologen zufolge ist es dem kreativen Denken wirklich abträglich, wenn man immer am selben Ort bleibt. Innovation entsteht, wenn Menschen ihre Umgebung verändern. Daher ist ein Ortswechsel, und sei es nur in einen anderen Raum im selben Gebäude, von entscheidender Bedeutung, um den Geist den ganzen Tag über aktiv zu halten. Zusätzlich zur Mittagspause sollten Sie in der Pause eine vollwertige Mahlzeit zu sich nehmen, da dies zu einem kleineren Abendessen führt. Spät am Abend zu essen kann zu Verdauungs- und Gewichtsproblemen führen. Im Gegensatz dazu kann eine vollständige Mahlzeit zu Beginn des Tages dazu beitragen, ein gesünderes Gewicht zu halten. Die 5 besten Frühstücks-Smoothies für die ganze Familie. Wenn Sie nicht in der Lage sind, eine vollständige Mahlzeit zu sich zu nehmen, versuchen Sie, etwas zu essen, das viel Eiweiß enthält, z. B. einen Joghurt oder Nüsse. Außerdem ist es wichtig, dass Sie beim Mittagessen versuchen, in einem langsamen Tempo zu essen. Wenn du langsamer isst, fühlst du dich schneller satt und wirst weniger essen.
– Ziemlich geradlinig – und da es im Fall von Gabi Röhrls Koch-Muffel-Freunden schon einmal ganz gut funktioniert zu haben scheint – soll auch hier wieder der Beweis angetreten werden, dass Kochen alles andere als kompliziert ist: Mit Rezepten für die ganze Familie, die nicht nur von Kindern und Eltern gemeinsam zubereitet werden können, sondern sich darüber hinaus auch bestens für den mitunter wählerischen Kindergaumen eignen sollen, geben die drei Mini-Gourmets ihr Kochbuch-Debüt. Erfreuen können sich die Fans der drei bayerischen Lausbuben an Rezepten zu den klassischen Themen: Salat und Gemüse Kartoffeln und Nudeln Fisch Fleisch Geflügel und Wild Süßes und Gebäck Jedem Abschnitt vorangestellt ist ein kleiner Infotext, der dem Leser– oft in drollige Geschichtchen aus dem beschaulichen Alltag der Jungs eingebettet – Interessantes zur jeweiligen Rubrik mit an die Hand gibt. Konsequent abgerundet wird das hier präsentierte – zugegebenermaßen bisweilen etwas irritierende – bayerische Heile-Welt-Flair durch zahlreiche Fotos, die die braven Jungs in friedvoller Umgebung zeigen.
Ebenfalls interessant: 3 beliebte Backrezepte für Ihren Kindergeburtstag Titelbild: © racorn – Über den Autor Michaela Lieber Seit Maximilian am 12. März 2010 das Licht der Welt erblickte, hat sich in meinem Leben viel verändert. Diese Erfahrungen teile ich gern. Als Redakteurin in meiner täglichen Arbeit, wie im privaten Umfeld.