actionbrowser.com
Die Kopfführung erfolgt freitragend nach unten, d. h. es gibt keine Verspannungen an der Wirbelsäulen oberfläche, keine falschen Belastungen von Hals, Kopfende und Achseln. Aerial Yoga hat neben der Stärkung und Streckung des ganzen Organismus noch einen weiteren Vorteil: Es kann als intensiver Faszienunterricht dienen. In der Aerobic kann das Tuch gezielt so verwendet werden, dass ganze Muskeln in eine aktive Streckung einbezogen werden. Hinweis: Zubehör: Das Luft-Yogahandtuch ist aus einer besonderen Nylonfasermischung gefertigt, die nur in eine bestimmte Bewegungsrichtung gestreckt werden kann. Mit verschiedenen Aufhängungstechniken kann das Tuch unmittelbar an der Raumdecke montiert werden, so dass das fliessende Gut ungehindert in den Wohnbereich fällt. Die Luft - Jogatuch - Sets bestehen aus mehreren Einzelteilen, die ein Schwerelosigkeitstraining in ihrem Zusammenwirken ermöglichen. Es haben sich unterschiedliche Montagesysteme und -techniken auf dem Weltmarkt durchgesetzt, so dass die Aufhängung von Trainingsraum zu Trainingsraum unterschiedlich sein kann.
Man fühlt sich ein wenig wie ein Künstler des Zirkus du soulleil. Aber auch als reine Yogahilfe zur Stützung der üblichen Übung erweist sich das Tuch als echter Allrounder: Ob für intensive Dehnung oder kraftvolle Körperhaltung, ob mit Baddha Konasana oder den Variationen von Virabhadrasana - das klug aufgestell ter Tuch stützt sich dort, wo wir mehr Stütze benötigen. Abhängig vom Fokus einer Luftklasse kann die Übung ganz verschiedene Auswirkungen auf Mensch und Umwelt haben. Abhängig davon, wie du das Tuch benutzt, kannst du die Körperhaltungen in neuen Varianten einüben. Mit Aerial Yoga ist auch ein wirkungsvolles Bizeps-Training möglich, das kaum zum Yogarepertoire der Asana-Praxis auf der Massagemattehört. Aerial Yoga hat auch eine wirkungsvolle Auswirkung durch die fast kindliche, spielerische Einnahme von verschiedenen Umkehrstellungen wie Kopf, Hand und Schulterpositionen. Auch wenn wir als Yogis auf der Liegematte oft monatelang oder jahrelang daran arbeiten, Leib und Seele darauf einzustellen, dass wir diese Inversionen ungehindert und unabhängig betreten können, so ist das Tuch eine spannende Stütze - sowohl für die Hautmuskulatur als auch für "den Kopf".
Es ist für einen anderen das berauschende Erlebnis, auf dem Kopf zu stehen - Füße eng mit dem Tuch umwickelt - und alles einmal loszulassen. Das, was in diesem Beitrag als Aerial Yoga zusammengefasst wird, hat zurzeit andere Bezeichnungen, wie Anti-Gravitations-Yoga, Free Floating Yoga, Flying Yoga oder Gravity Yoga. Trotz verwirrender Namensgebung, unterschiedlicher Ausstattung und unterschiedlicher Verfahren ist die Grundlage für alle vom Tuch mitgeführten Schwimmenden Yogaformen die gleiche: Immer bleibt der Matratzenboden bestehen und der Organismus - im besten Falle auch der Verstand - ergibt sich der Schwere eines Tuchs. Luftyoga ist eine neuartige körperliche Arbeit, bei der das Tuch als raffiniertes Hilfsmittel verwendet wird, um sich abgenutzt zu fuehlen und schoepferisch zu werden. Sogar eine Grobgliederung ist fast ausgeschlossen, denn Yoga im Tuch ist eine sehr jugendliche und dynamische variable Yogapraxis, die sich auch von Lehrerin zu Lehrerin stark voneinander abhebt. Wenn man zum ersten Mal mit Aerial Yoga zu tun hat, mag man sich fragen: Kann ich das tun?
Dabei sollte die Unbedenklichkeit immer an erster Front sein, d. das Gerät sollte bestmöglich auf den jeweiligen Raum und die Trainingsmodalitäten abgestimmt sein. Insbesondere Raumhöhe und -qualität sind Merkmale, auf die sich die Auswahl der Aufhängung stützen muss. Normalerweise wird ein Antennenset aus einem Yogahandtuch (auch bekannt als Hängematte oder Hebegurt), zwei O-Schlingen, zwei Karabinern, zwei Gänseblümchenketten und zwei Deckenbefestigungen gebildet. Je nach Lieferant und Technologie der Aufhängung unterscheiden sich die Tarife für Lufttücher und komplette Sets. Peter Schlösser ist Gesundheitsmanager (B. A. ), Diplom-Ingenieur, Yoga, Luftyoga und Pilates-Lehrer. Mit dem WOYO München hat er eines der ersten Studio in Süddeutschland, das Aerial Yoga ausliefert. Seit 2013 führt er in Zusammenarbeit mit der WOYO Academy eine 100-stündige Schulung für Aerial Yoga Lehrer durch. Gemeinsam mit Wolfgang Mießner schrieb er das Werk "Aerial Yoga. Mitautorin Judith Schöffel ist diplomierte Sozialwissenschaftlerin, Yogalehrerin (WOYO) und Luft-Yogalehrerin.
Der spezielle Knoten liegt als Anleitung den Aerial Yoga Tüchern bei! Länge: 60 cm Breite: 16 mm Farbe: orange-grau O-Sling 100 cm Länge: 100 cm Farbe: rot-grau Daisy Chain 115 cm Diese Schlinge kann für ein höhenverstellbares Aufhängen von Aerial Yoga Tüchern verwendet werden. Länge: 115 cm Daisy Chain 135 cm Diese Schlinge kann für ein höhenverstellbares Aufhängen von Aerial Yoga Tüchern verwendet werden. Länge: 135 cm Farbe: grün-grau Drehwirbel für Luftakrobatik Dieser Drehwirbel ist speziell auf den harten und dauerhaften Einsatz im Artisten- und Cirusbetrieb ausgelegt. Auf einer Seite kann ein hochfester Schäkel mit einer Nutzlast von 1500 kg angeschlagen werden. Dieser verbindet den Wirbel mit der Rundschlinge (auch Steelflex) oder Deckenplatte. Auf der anderen Seite kann durch das herausnehmen des Bolzens dirket ein Lufting, ein Drahtseil oder auch ein Vertikaltuchglocke eingehängt werden. Ein kleines Drahtseil sichert den Bolzen gegen das herausrutschen. Durch das mitgelieferte Prüfstück kann der Wirbel schnell und zurverlässig auf die Tragfähigkeit überpüft werden.