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Wie wäre es mit einem Kürbis-Zucchini Auflauf? Schmeckt als Mittag- oder Abendessen. Schnell und einfach für jede Gelegenheit. On Top eine extra Portion gratinierter Käse. Zucchini-Kürbis-Auflauf - Essen ohne Kohlenhydrate. Kürbis und Käse schmeckt immer und Herbstzeit ist Kürbis- und Auflaufzeit oder etwa nicht?! Kürbis-Zucchini Auflauf (4 Portionen) Kürbis-Zucchini Auflauf Zutaten: 200 g Hokkaido 400 g Zucchini 400 ml Kokosmilch ungesüßt 400 g mittelalter Gouda Gewürze nach persönlicher Vorliebe Zubereitung: Hokkaido und Zucchini würfeln und in eine Auflaufform füllen. Die Kokosmilch nach Bedarf würzen, verquirlen und in die Auflaufform schütten. Den Käse reiben und über den Auflauf streuen. Im Ofen bei 200 Grad etwa 30 Minuten backen. Nährwerte Kürbis-Zucchini Auflauf Inhalt Eiweiß Kohlenhydrate Fett Gesamt 113, 0 45, 6 200, 6 Pro Portion 28, 25 11, 4 50, 15 Energieverteilung in Prozent 19 8 73 Skaldeman Ratio: 1, 3 Energie gesamt: 2516 kcal, pro Portion: 629 Broteinheiten gesamt: 3, 5, pro Portion: 0, 88 Spezielle Ernährungsinformation: moderates LCHF Rezept: Margret Ache Bild: Anna-Lena Leber Dieses Rezept wurde nicht nur von der Rezeptkreateurin getestet, sondern auch von unserer Testküche geprüft und für gut befunden.
Lust auf'n Quicky? Für alle Mediaanfragen und Interesse an Hensslers Schneller Nummer schreibt Ihr uns einfach eine kurze Mail an mich und meine lieben Helferlein. Gemeinsam machts immer noch am meisten Spaß… judith (at) Newsletter: Post vom Henssler Wer in regelmäßigen Abständen noch mehr Infos, Tipps & Tricks und wertvolle Rezeptideen von mir haben möchte, der trägt sich am besten jetzt ganz schnell für meinen Newsletter ein. Euer Steffen! Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Kürbis zucchini auflauf 1. Mehr lesen
Bedecken und backen Sie bei 375 Grad F (190 Grad C) für 20 bis 30 Minuten, oder bis Gemüse zu gewünschter Zartheit und Käse geschmolzen und sprudelnd ist.
Kürbis-Hack-Auflauf vom Henssler zubereiten Schmeckt 19 Nutzern | Rezept bewerten Das leckere Kürbis-Hack-Auflauf Rezept vom Henssler - Schnell und einfach selbst kochen! Backofen auf 200 °C Umluft vorheizen. Bratöl in einer Pfanne erhitzen. Hack darin 5 Minuten rösten Kartoffel grob in eine Schüssel reiben. Zucchini und Zwiebel in dünne Scheiben schneiden, Tomaten halbieren und alles in die Schüssel zur Kartoffel geben. Muskat-Kürbis schälen, in dünne Scheiben schneiden und auch mit in die Schüssel geben Hack mit dem Gewürzmix würzen und alles nochmal ½ Minute rösten. Hack zum Gemüse geben Sahne in einem Topf leicht erhitzen. Gemüse-Hack-Mischung kräftig mit Salz und Pfeffer würzen, alles gut vermengen und in eine Auflaufform geben. Kürbis zucchini auflauf de. Sahne mit den Eiern verrühren und mit Salz, Pfeffer und dem Gewürzmix würzen. Eiersahne über die Gemüse-Hack-Mischung gießen, das Ganze ½ Minute setzen lassen und die Auflaufform für 35 Minuten in den heißen Ofen stellen Nach 35 Minuten den Cheddar über den Auflauf geben, den Ofen auf die Grillfunktion stellen und den Käse ca.