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Protein-Waffeln mit Quark und Beeren Diese Eiweiß-Waffeln mit Quark und Beeren sind besonders farbenfroh und so alleine optisch ein absoluter Hit. Die Protein-Waffeln schmecken am Morgen, nachmittags oder am Abend und sind der perfekte, kleine Snack, wenn sich der Appetit auf Süßes meldet. Zutaten für zwei Waffeln Für die Waffeln: 2 Eier | 100 Gramm Magerquark | 2 EL weiche Butter | 50 Gramm Mandelmehl (nicht entölt) | 1/2 TL Weinstein Backpulver | eine Prise Salz | eine Prise Ingwerpulver | etwas Rapsöl zum Backen Für das Topping: 50 Gramm Skyr | 1 EL Whey-Proteinpulver mit Vanillegeschmack | 1 TL Puderxylit | 2 Erdbeeren halbiert | 30 Gramm Himbeeren | 30 Gramm Brombeeren | 20 Gramm Blaubeeren Zubereitung Unsere Rezepte verwenden nicht entöltes Mandelmehl (falls nicht anders angegeben). Fitness waffeln mit quark und. Infos hierzu: Tipps zum Backen mit Mandelmehl Die Eier trennen und das Eiweiß zu einem steifen Schnee schlagen. Das Eigelb mit dem Quark glatt rühren und die weiche Butter untermengen. Mit Mandelmehl, Backpulver, Salz und Ingwer vermengen.
Auf Butter/Öl wurde komplett verzichtet, daher kann es sein, dass die Waffeln leichter einbrennen als bei den Rezepten mit Fett. Normales Whey Protein wurde gegen Whey Isolat getauscht um die Kohlenhydrate noch weiter zu reduzieren. Fitness Waffeln Zutaten (ca. 9 Waffeln): 100g entöltes Mandelmehl 200g Whey Isolat Proteinpulver (neutraler Geschmack oder nach persönlicher Vorliebe) 8 Eiklar (Das Eiklar eines Hühnereis wiegt ca. 30g) Fitness Waffeln Zubereitung: Alle Zutaten in eine Rührschüssel und mit einem Handrührer und Rührbesen so lange mixen bis der Teig eine zähe Konsistenz erreicht. Falls der Teig bröselt muss Wasser Wasser hinzu gegeben werden bis der Teig eine cremige Konsistenz erreicht. Nach ca. Vollkornwaffeln | Rezepte | Quäse. einer Minute rühren sollte der Waffelteig bereit zum backen sein. Pro Waffel werden ca 2-3 Esslöffel Teig benötigt. Das Rezept ist ausreichend für 2 Personen (je nach Hunger natürlich). Die Kalorienangaben und Nährwerte dieser Fitness Waffeln: Mit nur ca. 25g Fett und nur ca. 11g Kohlenhydraten sind diese Waffeln die absoluten Eiweißbomben und nicht nur für Cheatdays ein leckeres Essen!
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Dateibaum Das Beispiel erzeugt einen Dateibaum des eigenen Home-Verzeichnisses mit JTree. RadioButtons erlauben die Wahl zwischen versteckten und sichtbaren Dateien. Dateien filtern Die Klasse FileNameExtensionFilter dient der Filterung nach Dateitypen und Dateiendungen z. Öffnen- und Speichern-Dialogen. Dateien umbenennen Die Klasse File stellt Methoden für den Zugriff auf Dateien bereit. Ein rekursiver Methodenaufruf erlaubt das Umbenennen mehrerer Dateien. Dateigröße ermitteln Ein File-Objekt ermöglicht es, die Größe einer Datei zu ermitteln. Java ordner durchsuchen shop. Die Berechnung der Größe eines Verzeichnisses erfolgt durch rekursives Summieren. Dateirechte setzen Ab Java 1. 6 bietet die Klasse File eine Anzahl überladener Methoden zum Setzen von Dateirechten. Datei erzeugen Mit der Methode createNewFile() der Klasse File können Dateien angelegt werden. Daten serialisieren Unter dem Begriff serialisieren versteht man das Speichern von Objektstrukturen und Variablenbelegungen über die Laufzeit der Applikation hinaus.
Ein Verzeichnis durchsuchen Prinzipiell ist es jetzt nicht mehr schwer, aus der rekursiven Auflistung eine Suche zu basteln. Es muss nur noch ein Parameter mehr übergeben werden (nämlich der Dateiname, nach welchem gesucht werden soll) und es wird ein Rückgabetyp benötigt, in welchem die Treffer gespeichert werden. In unserem Fall bedienen wir uns einer. In der Methode wird der übergebene Dateiname nun mit dem Namen der aktuellen Datei verglichen, und im Falle eines Treffers unserer Liste hinzugefügt. public List searchFile(File dir, String find) { List matches = new ArrayList (); /* * Überprüft, ob der Dateiname mit dem Suchstring übereinstimmt. Src ordner erstellen ♨󠄂󠆷 Java - Hilfe | Java-Forum.org. * Groß- und Kleinschreibung wird ignoriert. */ if (files[i]. getName(). equalsIgnoreCase(find)) { (files[i]);} // Fügt der List die List mit den Treffern aus dem Unterordner zu (searchFile(files[i], find));}}} return matches;}[/sourcecode] Da es mehrere Möglichkeiten gibt, wie man nach einer Datei suchen kann (String ist im Dateinamen enthalten, Datei fängt mit String an, Datei hört mit String auf,... ), beschränkt sich diese Methode auf die Überprüfung, ob die Dateien (abgesehen von der Groß- und Kleinschreibung) exakt übereinstimmen und ist somit eher als Vorlage für eine eigene Dateisuche zu verstehen.
Mit File#length() bekommt man die Größe der Datei in byte als long zurückgeliefert. Diese wird für alle Dateien im aktuellen Verzeichnis mitsamt der rekursiv ermittelten Größe der Unterverzeichnisse aufaddiert. public long getDirSize(File dir) { long size = 0; size += getDirSize(files[i]); // Gesamtgröße des Verzeichnisses aufaddieren} size += files[i](); // Größe der Datei aufaddieren}}} return size;}[/sourcecode]