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Wie vergleichbare Methoden auch, setzt sich dieses Programm aus vier Stufen zusammen: Der Darmreinigung, Entgiftung, Schonung und Pflege. 1. Darmreinigung: Zu Beginn des Programms empfehlen die Autoren die Einnahme von Glaubersalz, um den Darm von Nahrungsmittelresten und Schlackenstoffen zu befreien. Entgiftung: Während dieser Phase werden die Ausscheidungsorgane Leber, Niere und Haut mithilfe von Schüßler-Salzen, einer speziellen Teemischung und einer basischen Ernährung aktiviert. 3. Schonung: Die dritte Phase dient vor allem der Schonung, damit sich die Leber von der anstrengenden Entgiftung erholen kann. Hierbei soll eine Ernährungsumstellung auf leicht verdauliche Kost aus frischen Zutaten behilflich sein. 5 unglaublich effektive Getränke zur Leberentgiftung. 4. Pflege: In der vierten Phase geht es darum, die sogenannten Pflegemaßnahmen in den Alltag zu integrieren und so einen leberfreundlicheren Lebensstil zu erlangen. Konkret sieht die vierwöchige Kur fünf Mahlzeiten und zwei bis drei Liter Flüssigkeit am Tag vor. Der Genuss von Zucker ist tabu, Rohkost und Obst gibt es nur bis 17 Uhr und Sie müssen alles gründlich kauen.
Um das lebenswichtige Organ vor einem Burnout und schlimmen Folgeerkrankungen zu schützen, sollten Sie der Leber einmal im Jahr eine Entgiftungskur gönnen. Hier gibt es unterschiedlichste Ansätze, von Kurzprogrammen mit speziellen Leber-Detox-Produkten über Fastenkuren bis hin zum ganzheitlichen Leberreinigungsprogramm. Das schadet Ihrer Leber Unser PDF-Ratgeber erklärt Ihnen die wichtigsten Funktionen der Leber und wie Sie Beschwerden wie Völlegefühle bekämpfen. 1. Leberentgiftung an einem Tag Wer schon ein bisschen etwas für seine Leber tun möchte, ohne seinen gewohnten Alltag komplett umplanen zu müssen, kann ganz einfach ein paar Tage zur Entgiftung einlegen: Verzichten Sie grundsätzlich auf schädigende Genussmittel wie Alkohol und Nikotin. Streichen Sie sehr zucker- oder fettreiche Lebensmittel wie Süßigkeiten und Fast Food vom Speiseplan. Achten Sie stattdessen auf eine gesunde Ernährung, trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüßte Tees. Legen Sie regelmäßige Bewegungseinheiten ein: Nutzen Sie jede Treppe, lassen Sie öfter das Auto stehen, gehen Sie eine halbe Stunde täglich spazieren.
Benötigte Zutaten: 2 große rote Äpfel 1 große grüne Birne 1/2 Tasse frische Cranberries 1 große Selleriestange 1 kleine Gurke Alle Zutaten mit der Schale im Standmixer zu Saft verarbeiten und danach trinken. Es wird empfohlen, diesen Saft fünf Tage hintereinander einzunehmen. Karottensaft Karotten enthalten zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe, u. Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Kalzium, Phosphor und Kalium. Sie haben reinigende Eigenschaften und schützen vor Leberinfektionen, da sie bei der Entgiftung von Schadstoffen helfen. Benötigte Zutaten: 1/2 Gurke mit Schale 4 Karotten mit Schale 1 Stange Sellerie Alle Zutaten gründlich reinigen und in Stücke schneiden. Anschließend mit dem Standmixer zu Saft verarbeiten. Diesen Saft eine Woche lang jeden Tag einnehmen. This might interest you...