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Home Gesundheit Gesundheit Gesundheit Digital 10. Mai 2022, 4:59 Uhr Lesezeit: 2 min Direkt aus dem dpa-Newskanal Gütersloh (dpa/tmn) - Bewegung ist die beste Medizin: Wer mehr davon ins eigene Leben bringt, kann vielen Erkrankungen vorbeugen - auch Schlaganfällen. Doch wie viel Aktivität muss es sein? Friederike Prisett, Gesundheitswissenschaftlerin bei der Deutschen Schlaganfall-Hilfe, erklärt im Interview, warum es schon mal ein sehr guter Anfang ist, zu Fuß zum Bäcker zu gehen. Satteinser Bewegungstreff - Beweg auch Du Dich - Satteins | VOL.AT. Sportvereine und Fitnessstudios haben in der Pandemie Mitglieder verloren. Viele Menschen haben sich offenbar weniger bewegt. Was bedeutet das fürs Schlaganfallrisiko? Frederike Prisett: Bewegung wirkt wichtigen Risikofaktoren wie zum Beispiel Bluthochdruck und Diabetes oder einem erhöhten Cholesterinspiegel entgegen. Deshalb ist es wichtig, dass man wieder anfängt und mehr Bewegung in den Alltag bringt. Es gibt ja nicht erst seit der Pandemie die Entwicklung, sich immer weniger zu bewegen. Die war eher ein Brandbeschleuniger.
Bewegung ist die beste Medizin: Wer mehr davon ins eigene Leben bringt, kann vielen Erkrankungen vorbeugen - auch Schlaganfällen. Doch wie viel Aktivität muss es sein? Friederike Prisett, Gesundheitswissenschaftlerin bei der Deutschen Schlaganfall-Hilfe, erklärt im Interview, warum es schon mal ein sehr guter Anfang ist, zu Fuß zum Bäcker zu gehen. 3 Fotos Sportvereine und Fitnessstudios haben in der Pandemie Mitglieder verloren. Viele Menschen haben sich offenbar weniger bewegt. Was bedeutet das fürs Schlaganfallrisiko? Frederike Prisett: Bewegung wirkt wichtigen Risikofaktoren wie zum Beispiel Bluthochdruck und Diabetes oder einem erhöhten Cholesterinspiegel entgegen. Deshalb ist es wichtig, dass man wieder anfängt und mehr Bewegung in den Alltag bringt. Laufaktion in Münster bringt Firmen in Bewegung. Es gibt ja nicht erst seit der Pandemie die Entwicklung, sich immer weniger zu bewegen. Die war eher ein Brandbeschleuniger. Aber vor allem wenn man gerade sehr wenig oder gar nichts macht, lässt sich auch durch Kleinigkeiten viel erreichen.
Beide freuten sich endlich wieder einmal den Lauf in real und coronabedingt nicht nur virtuell durchführen zu können. Während Heinz sich auf die 14 km-Distanz konzentrierte, nahm Paul gleich die 28 km-Distanz in Angriff. Heinz schaffte es in seiner Altersklasse auf den 8. und Paul schaffte den 2. Platz. Das sind aber noch längst nicht alle Aktivitäten. Travnicek möchte die Freude am Triathlonsport auch weitergeben. Er trainiert gemeinsam mit anderen Trainern 40 Kinder, die Freude an Bewegung mit Gleichgesinnten haben. Die Kinder und Jugendlichen zwischen fünf und 15 lernen schwimmen auf hohen Niveau und die richtige Fahrradtechnik. "Vielleicht sind da ja schon die zukünftigen Hawaiistarter mit dabei", sagt Travnicek mit einem Zwinkern. Du möchtest selbst beitragen? Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.
Neben der mentalen Unterstützung gibt es an mehreren Wegpunkten bei den längeren Distanzen Getränke als Erfrischung für die Läufer. Für die passende Umrahmung sorgt das ABM-Orchester, das die Sportler mit musikalischen Einlagen motivieren wird. Die Getränke auf der Strecke sowie eine Zielverpflegung und ein Mittagessen sind im Startgeld von 15 Euro für die längeren Distanzen inklusive. Für die Kurzstrecke (3 Euro Startgebühr) winken eine Medaille und eine Online-Urkunde mit Zielfoto. Die Siegerehrung findet beim gemeinsamen Mittagessen im Attler Biergarten statt. Lesen Sie auch: "Es tut mir im Herzen weh": Vorstand sagt das Attler Herbstfest 2022 ab Die einzigartige Atmosphäre des Attler Laufs zieht seit Jahren Sportler von Nah und Fern aufs Stiftungsgelände. Auch Franz Hartl, Vorstand der Stiftung Attl, freut sich schon auf das Event am 2. Juli. "Das ist eine der wichtigsten Inklusionsveranstaltungen, die wir in unserer Einrichtung haben. Hier nehmen Menschen mit und ohne Behinderung in einer ungezwungenen Atmosphäre teil.