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Unsere Milz ist ein Teil eines großen Ganzen, und zwar unseres Lymphsystems, was ein Teil unseres Immunsystems darstellt. Um unser Immunsystem präventiv zu unterstützen, hilft ein Blick auf das Netzwerk an sich, um ganzheitliche Maßnahmen bei Beschwerden ergreifen zu können. Bei weiteren Fragen zu deiner Milz, deinem Lymph- oder Immunsystem sowie bei Beschwerden (bei akuten Beschwerden möglichst an einen Arzt wenden) helfe ich dir gerne weiter. Fatigued, kraftlos irgendwie ausgebrannt? - Livwell UniverSinn. Falls du Fragen zu weiteren präventiven Maßnahmen hast, freue ich mich, dich beraten zu dürfen.
Mach es dir bequem. Schnapp dir, wenn du hast, ein paar kleine Tennis- oder Noppenbälle, und schon geht es los. Schalte alles aus, Handy etc. und lass dich nicht stören. Leg dich gemütlich hin und packe die Bälle rechts und links neben die Wirbelsäule unter deinen Rücken, dahin, wo es sich am verknotet anfühlt. Beginne tief zu atmen und ganz beim Atmen zu sein, so gut es eben geht. Lege der Reihenfolge nach den Daumen oder mittleren Finger auf die Punkte, die ich zeige, und drücke mal schwächer und auch mal stärker, erspüre, wie du es brauchst, bis zu 3 Minuten. Spüre richtig in die Stellen hinein und atme tief. Ich zeige im Video folgende Akupunktur Punkte zum Akupressieren: Milz 6 und 10 hintereinander sowie Milz 21 mit Magen 36 zusammen reibend. Die stärken die Mitte und den Qi Fluss. Außerdem Niere 7 und Blase 23 (Rücken auf Taillenhöhe reiben), um die erschöpfte Essenze zu entfachen. Milz qi stärken vs. Leber 3 und Dickdarm 4 als Punkte Kombo drücken zum Öffnen der aufsteigenden und absteigenden Energiekreise.