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Iris Zajac von Raw For Good Gourmet-Rohkost-Rezepte aus Wien im Interview Heute möchten wir Euch Iris Zajac aus Wien vorstellen, sie begeistert sich seit Januar diesen Jahres für die Rohkost und betreibt den "Raw For Good" Rezept-Blog zum Thema Gourmet-Rohkost. Wie bist Du zur Rohkost gekommen? Gourmet rohkost rezepte magazine. Ich bin schon seit meinem … Weiterlesen → Interview mit Doug Graham, dem Autor der 80/10/10-Rohkost TEIL 2 STEVE PRUSSACK: Ich habe gehört, dass viele Rohköstler sagen, dass sie die Fette brauchen, weil sie so hungrig sind. Ich denke, dass sie nicht wissen, dass sie die Kalorien auch von den Früchten bekommen können. DOUG GRAHAM: Der Punkt ist, dass … Weiterlesen → Veröffentlicht unter Allgemein, Interviews, Rohkost-Bücher, Rohkost-Persönlichkeiten, Rohkost-Sportler, Veganismus | Verschlagwortet mit 80/10/10, Doug Graham, Früchte, Gourmet-Rohkost, Obst, vegan Heike Michaelsen – Stimme und Netzwerkerin der Rohkost Heute möchte ich Euch Heike Michaelsen vorstellen, die den meisten schon durch ihre Projekte "GermanyGoesRaw" und "WorldGoesRaw" bzw. durch die Einladung von Markus Rothkranz nach Deutschland bekannt ist.
Tipps für deinen Speiseplan Die Sache ist ganz einfach. Kauf beim Obst- und Gemüsehändler alles, was appetitlich aussieht (nicht nur das süße Obst) und kombiniere das, worauf du Hunger hast. Die Geschmäcker sind bekanntlich verschieden. Hör also auf deinen Körper, der dir sagt, was er braucht. Du musst nur darauf achten, dass du jeden Tag genügend grünes Blattgemüse isst. Und ob du's glaubst oder nicht: Das Zeug passt zu allem. Ich mixe mir meinen täglichen grünen Morgen-Smoothie immer mit Grünkohl und Gras, und er schmeckt einfach super. Iss nicht zu viel süßes Obst, auch wenn es natürlicher Zucker ist. Es sollte alles ausbalanciert sein. Hier schau: so sieht mein täglicher Smoothie aus: *** Was ich über den Tag esse: Kommen wir nun zu ein paar Beispielen, wie ich mich so ernähre. Ich habe nicht viel Zeit, also verwende ich nur solche Zutaten, die ich kurz und schmerzlos in einen Mixer oder in eine Schüssel werfen kann. Gourmet rohkost rezepte festival. Kochen ist überflüssig!!! Einfach alle Zutaten in eine Schüssel geben und auslöffeln!
Rohkost-Rezepte von EAT SMARTER: Das heißt frische und leichte Vielfalt, die gut tut. Hier finden Sie Rezepte für leckere Rohkost-Gerichte für jeden Geschmack. Entdecken Sie zum Beispiel unsere pikante Kohlrabi-Rohkost. Oder versuchen Sie es einmal mit unserem Pfifferlingssalat mit Artischocken und dem Papayasalat mit Gurken. Finden Sie Ihre Lieblinge unter den Rohkost Rezepten. Mit Rohkost durch den Tag Wenn Sie an Rohkost denken, fallen Ihnen nur Gemüse-Sticks ein? Das sollten wir ändern: Denn Lebensmittel, die auf maximal 42 °C erhitzt wurden, enthalten nämlich noch viele wertvolle Nährstoffe und lassen sich raffiniert in der Küche einsetzen. Markus Rothkranz » Rezepte. Wie wäre es, wenn Sie morgens mit einer cremigen Smoothie-Bowl mit frischem Obst und knackigen Nüssen in den Tag starten? Zum Mittagessen schmeckt zum Beispiel ein edles Rinder-Carpaccio mit Champignons oder fruchtig-frisches Lachs-Mango-Sashimi. Auch wenn Ihnen der Sinn nach etwas Süßem steht, gehen Sie bei der rohköstlichen Ernährung nicht leer aus: Gönnen Sie sich dann zum Beispiel eine cremige Beeren-Nicecream mit Minze.