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1. Ist das Arbeiten am PC direkter Auslöser für Augenschäden? Es gab vor einigen Jahren Studien, die herausgefunden haben, dass die Arbeit am PC keine direkten Auswirkungen auf die Augengesundheit hat. Es ließen sich zwar Beschwerden direkt nach der Arbeit feststellen, diese waren aber nicht permanent und verschwanden nach einer gewissen Zeit wieder. Mittlerweile gibt es neue Studien, die einen Zusammenhang sehen zwischen der täglichen Bildschirmarbeit und dem Auftreten von Augenbeschwerden, berichtet. Diese Beschwerden sind vielseitig, es können trockene Augen aber auch Fehlsichtigkeit, wie Weitsichtigkeit, auftreten. In den meisten Fällen ist das Arbeiten im Bildschirm aber nicht die Ursache der Fehlsichtigkeit, sondern nur der Grund, aus dem diese auffällt. Gesundes arbeiten am pc astuces. Anders ist dies mit der Kurzsichtigkeit: Australische Wissenschaftler stellten laut der Pharmazeutischen Zeitung fest, dass ein Zusammenhang zwischen der PC-Nutzung und der verschwommenen Fernsicht bestehen kann; dies ist dann keine unentdeckte Fehlsichtigkeit, sondern eine direkte dadurch ausgelöste.
Am besten ist es, wenn der Bildschirm etwa fünf Zentimeter über der Augenhöhe ist und der Abstand etwa 40 bis 50 Zentimeter beträgt. Um dies zu erreichen, bieten sich in einigen Fällen Wandhalterungen an, wie diese auch für TV-Bildschirme verwendet werden. Um die richtige für sich zu finden, damit der Arbeitsplatz ergonomisch aufgebaut ist, ist aber Ruhe beim Kaufen erforderlich. Gesundes arbeiten am pc. In Geschäften ist dies oft nicht möglich. In diesem Fall bieten sich Onlineshops an, auf denen die Halterungen detailliert beschrieben sind; zum Teil sogar mit der Möglichkeit, Kundenrezensionen zu vergleichen, wie unter. Im Internet können Kunden zudem einige Schnäppchen machen, die im Geschäft vor Ort nicht möglich sind. Diese sind im Internet auf unterschiedlichen Seiten zusammengetragen oder direkt auf den jeweiligen Shops gelistet. Für die Vorsorge gibt es neben dem ergonomischen Arbeitsplatz aber noch mehr Möglichkeiten; eine spezielle Computerbrille beispielsweise. Diese unterstützt die Augen bei der Nahfokussierung, sodass sie entlastet werden und nicht so schnell ermüden.
Wohin mit Tastatur und Maus? Hier ist wichtig: nicht nach den Werkzeugen greifen. Heißt: die Tastatur sollte genau auf der Höhe der ausgestreckten Arme liegen, die Maus liegt dementsprechend seitlich neben der Tastatur und nicht weiter hinten oder vorne. Richtig telefonieren! Wenn du dein Telefon bei der Arbeit häufig benutzt, besteht die Gefahr von Nackenschmerzen, wenn man es sich unter den Nacken einklemmt. Deshalb: kabellose Freisprechanlage benutzen, damit der Kopf gerade bleibt und die Hände frei bleiben. Regelmäßig bewegen! Nach ca. 15 Minuten beginnt man sich im Stuhl wieder hängen zu lassen… Deshalb: ein paar Übungen im Sitzen machen. Z. B. 6 Tipps für ergonomisches Arbeiten: Gesundheitsschäden vorbeugen. das Kinn nach hinten ziehen, den Kopf seitlich neigen und strecken oder die Schultern zurückziehen. Am besten hilft natürlich: nicht zu lange sitzen bleiben und regelmäßig aufstehen, um z. was zu trinken zu holen. Frohes Schaffen 🙂 Schreibe einen Kommentar Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.
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