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in Berlin Prenzlauer Berg Taoistische Meditation und Stilles Qigong Mittwochs 18:15 – 19:30 Entspannung, Zentrierung, Bewusstheit, Stille – erlerne und übe Schritt für Schritt die taoistische Meditation der inneren Kultivierung und Heilung von Körper, Energie und Bewusstsein! Du bist herzlich zu einer Probestunde willkommen (Probebeitrag 10, -). Wir sind bisher eine kleine Gruppe, so dass bei Bedarf auch auf Bedürfnisse einzelner Teilnehmer eingegangen werden kann.
Das stille Qi Gong sollte Teil des Alltags sein. So, dass die Übungseinheiten sich nicht nur auf bestimmte Uhrzeiten beschränken, sondern den ganzen Tagesablauf umfassen. Denn allein schon das Kreisen unserer Gedanken den ganzen Tag über ist eine Art von Streuung des eigenen Qi. Ärger, Wut, Ängste etc. sind starke Emotionen, die unser Qi aus dem Gleichgewicht bringen, streuen und somit mindern. Kleiner Energiekreislauf. Einfache Übungen des Stillen oder Inneren Qi Gong Es gibt etliche Bezeichnungen für die Übungen des Stillen Qi Gong. Ich möchte Innen folgendes an die Hand geben: Wenn Sie direkt Ihre Energiebahnen mit Qi auffüllen wollen, so können Sie ganz einfach die Meridiane gedanklich durchgehen. Fühlen Sie direkt in Ihren Körper hinein und erspüren Sie die Meridiane. Denken Sie daran, dass die linke Seite Ihres Körpers der Rechten entspricht. Das bedeutet, ein Meridian ist im Körper beidseitig vorhanden. Ebenso sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf beide Seiten des Körpers zentrieren. Die Atmung sollte Sie bei Ihrer Arbeit unterstützen.
), so lohnt sich doch, ihm einen Vertrauensbonus zu schenken und ihn zu üben, der Lohn folgt verglichen mit anderen QiGong-Übungen zwar etwas später, aber er kommt! Da hilft tatsächlich die typisch "chinesische Didaktik": Einfach mal dran bleiben und geduldig üben, ganz ohne Fragen und Nachdenken – bis einem "das Licht aufgeht"… 17. Februar 2020 /
Die Gesetze der Erde erfordern sogar täglich mehrmals, dass wir unserem "Mutterelement" Tribut zollen, indem wir unsere Bedürfnisse erkennen und sie sorgsam befriedigen. Unser Mutterelement verrät uns unsere Licht- und Schattenseiten. Auf der Basis der Naturgesetze und des Wandels der Fünf Elemente werden Verhaltensmuster und -mechanismen beleuchtet. Jeder Mensch lebt und handelt im Rahmen seines Grundelements, das seine Qualitäten und Schwachstellen prägt. Man kennt diese bestimmten Situationen, in denen man so und immer wieder nur so reagiert. Doch um sein Mutterelement, welches im Hintergrund immer latent da ist, zu erkennen, muss man schon genau hinschauen. Stilles qi gong kleiner kreislauf 3. Der Zyklus der fünf Elemente umfasst noch zusätzlich alle natürlichen Zyklen(Tage, Stunden, Klimata) sowie Körperbereiche, Emotionen, Sinnesorgane, Sinnesfunktionen und Sinneswahrnehmungen. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) sind diese Zusammenhänge sehr wichtig, denn mit ihrer Hilfe kann man die Spur eines Symptoms bis zur Entstehung zurückverfolgen.
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