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Während ich meine Bachelorarbeit geschrieben habe, waren die Tagesübersichten allerdings unverzichtbar. Ich habe mir jeweils abends überlegt, welche Dinge ich dafür am nächsten Tag machen muss. Das hat mir eine sehr gute Struktur gegeben und dafür gesorgt, dass ich nichts wichtiges vergessen habe, was ich dann auf den letzten Drücker noch hätte erledigen müssen. Der September war übrigens mein allererster Monat im Bullet Journal und ich muss sagen, ich bin ganz froh, dass ich mittlerweile schönere Wolken male:) Es ist also gut möglich, dass du mal in einem Monat keine Tagesübersicht brauchst, weil nicht so viel los ist. Hier kommt dann auch wieder der große Vorteil eines Bullet Journals ins Spiel: es ist nicht vorgegeben, dass du jeden Tag etwas aufschreiben musst, du kannst die Tagesübersichten dann einfach weglassen. Sobald wieder mehr anfällt, fängst du wieder damit an. Auch wenn nur an einigen Tagen in der Woche viel los ist und du dich dann besser organisieren möchtest, kannst du einfach nur die entsprechenden Tage einzeln planen.
Hier geben dir die Daten eine grobe Struktur vor, aber du bist völlig frei, wie genau du dir dann die einzelnen Tage gestaltest. Diese "Zeitstrahl-Variante" mag ich auch ziemlich gerne – bringt einfach mal ein bisschen Abwechslung ins Spiel! Auf welche Seite du 3 bzw. 4 Tage machst, kannst du je nachdem festlegen, in welcher Wochenhälfte mehr oder eben weniger los ist. Und unter die einzelnen Tage schreibst du dann alles, was an Terminen, To do's & Co. wichtig ist! Zum Abschluss jetzt nochmal eine ganz andere Variante: Du kannst dein Bullet Journal natürlich auch hochkant nehmen! Das hat Theresa in letzter Zeit jetzt das ein oder andere Mal ausprobiert und für sie hat es sehr gut funktioniert. Als Deko kannst du bei minimalistischen Wochenübersichten natürlich auch super gut Washi Tape verwenden, in diesem Fall ist es eins von odernichtoderdoch. Du hast viel Platz für die einzelnen Tage und am Ende auch noch die Möglichkeit, eine kleine Wochenreview einzubauen! Das waren 13 Ideen für minimalistische Wochenübersichten!
Das wird auch nach mehreren Monaten nicht besser. Beim Ultraschall in der Zyklusmitte zeigt sich eine flache Schleimhaut. Alles das sind Verdachtsmomente. Die endgültige Diagnose wird durch einen kleinen operativen Eingriff gestellt. Entstehung des Asherman-Syndroms Das Asherman-Syndrom wird tatsächlich von Ärzt/innen verursacht. Nämlich durch eine zu gründliche Ausschabung, meist im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft. Das kann eine Ausschabung nach einer Geburt sein, weil Reste des Mutterkuchens, der Plazenta, in der Gebärmutterhöhle geblieben oder anderen Gründen ausgeschabt wurde. Aber auch nach einer Fehlgeburt kann es zu einem Asherman-Syndrom kommen. Bei einer Schwangerschaft ist das Gewebe der Gebärmutter besonders empfindlich. Wird zu heftig ausgeschabt, kommt es zu Verletzungen der tiefen Schleimhautschichten. Dadurch bilden sich Narben und Verwachsungsstränge. Die Gebärmutterschleimhaut baut sich nicht mehr überall gleichmäßig auf. Wie häufig kommt das Asherman-Syndrom vor?
Wichtig sollte erst einmal die Normalisierung Deines Hormonhaushaltes und die Vorbereitung Deines Organismus auf eine Schwangerschaft sein, den Rest muss man abwarten. Zuletzt bearbeitet von einem Moderator: 16. 12 #6 Gebärmutterschleimhaut baut sich nicht auf - Asherman Syndrom hallo nelli, wichtig für einen ausgeglichenen hormonhaushalt und für die schleimhaut ist auch eine ausreichende nährstoffversorgung. in diesem zusammenhang z. b. vit a, vit e, vit b12 und vit d. am besten lässt du eine vollblutanalyse machen auf die besagten nährstoffe. vit b12> holotranscobalamin testen. bei vit d > 25-oh-d testen. (serumwerte sind nicht aussagekräftig! ) wie lange hast du hormonell verhütet? lg nana #7 Hallo, danke für die Antworten und tipps. Zuletzt hatte ich das Verhütungspflaster ca 5 Jahre lang. Davor zwitweise die Pille und einige Zeit die Spirale ohne Hormone. Bei mir wird jetzt eine endokrine durchuntersuchung mit allen möglichen tests gemacht und eine gebärmutterspiegelung. mal sehen, was das ergibt.
Sehr geehrte Frau Dr. Athanassiou, ich habe 4 erw. Kinder, Sterilisation vor 30 Jahren, kaum irgendwelche Probleme Wechseljahre vorher. Vor ca. 2 Jahren begannen Schmierblutungen, die Frauenärztin am Ort machte eine Ausschabung -sagte es wäre ein Polyp gewesen, nun hätte ich 1 Jahr Ruhe. Nach einigen Wochen wieder Blutungen, jedoch hatte sie gleich vor der Ausschabung von einer bärmutterentfernung gesprochen. Diesmal ging ich zu einem anderen ebendfalls am Ort ansässigen Frauenarzt. Der meinte, man sieht sichts, ausserdem muss man für eine erneute Ausschabung 6 Monate warten. Nachdem ich bei Lyphdrainage war und zur Toilette ging, kam richtig klumpenartig mit Schwall Blut. Ich fuhr nach Ulm zu einem Frauenarzt meinte, dass es ein Polyp wäre. Dann hat er mir wieder eine Ausschabung gemacht-es waren noch 3 Polypen vorhanden. Nun ist dieser Frauenarzt in Rente habe nach einigen Wochen erneut Schmierblutungen bekommen. Hoffte, weil diese nicht schlimm waren, dass sich von selbst Stillstand ergibt.
hat dein Arzt denn nichts gesagt? ich kenn das irgendwie nur im zusammenhang mit gelbkörperhormonschwäche - wobei da dann auch die 2. Zyklushälte kürzer ist *hm, grübel* Im Detail hat sie dazu nichts gesagt. Sie sagte schon, dass man das durch Hormongaben beeinflussen kann, aber dass sie ein paar Monate warten möchte, ob sich das nicht vielleicht von selber regelt, da das auch stressbedingt sein kann und das mit den Hormonen wohl nicht so einfach wäre. Nun habe ich gerade nach Estradiol gegoogelt und gefunden, dass dadurch das Wachstum von Myomen begünstigt wird. Ich denke, dass sie deswegen zögert, denn mit den doofen Dingern habe ich eh Probleme. Mmh, was soll ich nur machen. Mein nächster Termin ist erst im Oktober. Aber ich bin mir sicher, dass es sich nicht von selber regelt, denn ich war gerade in Urlaub und hatte da absolut keinen Stress und meine Mens ist dieses Mal noch schwächer als die letzten Male. Irgendwie habe ich ein schlechtes Gefühl, einfach nur rumzusitzen und zu warten
Weiß nicht was ich von dem Plan halten soll. Die Hormonbehandlung mit Spritzen kostet zu viel, müssen erst mit Tabletten ausprobieren, meine die Ärztin, sonst macht die KK Probleme. Habe auch gelesen, dass bei Clomifen einnahme die GMS sich nicht richtig aufbaut. Hab ja eh schon eine relativ dünne. Da meinte Sie, die meisten Frauen reagieren gut drauf, deshalb probieren wir das ja erst aus, wie mein Körper drauf reagiert. Kann mir vll. jemand was dazu sagen? Vielen Dank fürs lesen. LG Nadja
Was ist ein Asherman-Syndrom? Als Asherman-Syndrom werden Verwachsungen in der Gebärmutterhöhle bezeichnet. Sie treten meist nach einer Ausschabung im Wochenbett auf. Oder nach einer Ausschabung bei einer Fehlgeburt. Wird in der Gebärmutterhöhle zu heftig ausgeschabt, wird die Schleimhaut tief verletzt. Dadurch entstehen diese Verwachsungen und Vernarbungen. Diese Verwachsungen in den Gebärmutterhöhle machen einen Aufbau der Schleimhaut nicht mehr möglich. Oder es bauen sich nur kleine Bezirke auf. In der Folge bleiben die Blutungen ganz aus. Bei einer milderen Form des Ashermans-Syndroms gibt es eine deutlich schwächere Blutung. Was bedeutet das für den Kinderwunsch? Durch den fehlenden Aufbau der Gebärmutterschleimhaut fehlt dem Embryo das weiche Bett in der Gebärmutter, in dem er es sich bequem machen kann. So kann am Ende des Tages keine Schwangerschaft entstehen. Wann besteht der Verdacht auf ein Asherman-Syndrom? Zum einen natürlich, wenn nach einer Ausschabung die Periode deutlich schwächer wird, vielleicht sogar ganz ausbleibt.