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Etwa 30 kg abgenommen. Meine Methode und Fotos. Hallo an alle Nutzerinnen und Nutzer dieses Forums. Ich habe mich gerade registriert und dachte ich erzähle mal hier meine Geschichte in Kurzfassung. Als Kind war immer schlank. Mit dem Umzug nach Deutschland wurde die Ernährung sehr ungesund und ich fing an zuzunehmen. Wenn man sich nicht auskennt fängt man typischerweise mit den Diäten an. Ich auch. Dadurch lernte ich erstmal den jojo Effekt kennen. So ging es ein paar Jahre weiter. Ich hatte natürlich auch ein paar Pillen versucht und auch ein Abo ins fitnessstudio Habgier unbenutzt. Ich denke das kennen die meisten. 30 kg abgenommen erfahrungen for sale. Folge des ganzen 52 kg mit der einreise (13 Jahre) - 123 kg mit 20 Jahren. Erschreckende Entwicklung. Irgendwann hatte ich jedoch meine Erlösung gefunden. Mit 22 fing ich mit meiner Ernährungsumstellung an. Ich habe verstanden, dass es einfach nicht anders geht. Jedoch befolgte ich einige Regeln dabei, die einem Ernährungssytem angehören, was in meiner Heimat sehr bekannt ist und schon sehr vielen In meiner Umgebung geholfen hat.
Und seid neuesten Nichtraucher, also +5kg). Und da es immer viel schwieriger ein zweites Mal zu starte brauche ich Unterstützung von anderen. Also wenn ihr wollt könnt ihr vorbei gucken (). Ansonsten werde ich hier auch immer wieder mal vorbei schauen um mit euch zu reden. Viele grüße Lena
Aber ich hielt durch. Nun brauche ich seit November für die Eingabe meines Gewichts nur noch zwei Ziffern. Yeah! Das motiviert! Im Sommerurlaub stand ich dreimal um halb sieben Uhr auf, lief am Strand 50 Minuten in eine Richtung d. h. 5 km), um dann eben diesen Weg wieder zurück zu laufen. Pünktlich um 3/4 9 Uhr saß ich mit der Familie beim gemeinsamen Frühstück. Das tat gut und hätte ich früher nie gemacht. zur Ernährungsumstellung Ich hungere nicht, überhaupt nicht. Durch das Mehr an Bewegung habe ich meinen täglichen Energieverbrauch dermaßen erhöht, dass ich bei der Ernährung keine Kalorien zähle. Ich verzichte auf Einiges (siehe oben), aber ich vermisse eigentlich nichts. Stattdessen habe ich bei meinen Nahrungsmitteln für Ersatz gesorgt. In 1 Monat 30 Kg Abnehmen Analyse 2022. Fettarme – nicht künstlich oder wie auch immer fettreduzierte – Lebensmittel haben nun Vorrang. In meiner Ernährung spielt Fleisch eine zusehends nachrangige Rolle. Wirklich fettes Essen schmeckt mir auch gar nicht mehr so wirklich. Und mein Magen und Darm danken es mir.
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