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Wir zeigen euch heute ein leckeres Rezept für einen Bärlauch-Hummus Brotaufstrich. Der Aufstrich schmeckt nicht nur gut, er ist auch noch sehr gesund. * Dieser Beitrag kann Affiliate-Links enthalten. Der Frühling steht vor der Tür und damit auch die Zeit der frischen Kräuter. Besonders Bärlauch ist in dieser Zeit sehr beliebt. Der Aufstrich schmeckt nicht nur gut, er ist auch noch sehr gesund. Bärlauch ist reich an Vitamin C, Eisen und Calcium. Außerdem enthält er viele wichtige Mineralstoffe. Hummus brotaufstrich rezept recipe. Der Aufstrich ist also nicht nur lecker, sondern auch noch gut für eure Gesundheit. Unser frischer grüner Bärlauch-Hummus ist ein besonderer saisonaler Frühlingsgenuss! Es funktioniert erstaunlich, da sie einfach den Knoblauch durch sein wildes Gegenstück ersetzen. Ein leckerer Brotaufstrich mit gesunden Zutaten Sie möchten Ihrem Brot etwas Besonderes hinzufügen und sich gleichzeitig gesünder ernähren? Dann ist unser Brotaufstrich genau das Richtige für Sie! Er besteht aus gesunden Zutaten und schmeckt hervorragend.
Wozu Bärlauch-Hummus servieren? Hier sind einige leckere Möglichkeiten, diesen herrlich grünen Frühlings-Hummus zu servieren und genießen: Servieren Sie es als Dip zu Gemüsesticks aus Karotten, Gurke, Rettich, Paprika und Sellerie Streichen Sie das Hummus als Snack auf leckere herzhafte Cracker Reichen Sie das Bärlauch-Hummus zu gebackenen Süßkartoffeln mit etwas frischen Salat für eine gesunde Mahlzeit Man könnte es sogar verdünnen, um es als Pasta- oder Salatsauce zu verwenden Oder Sie streichen es aufs leckeren veganen Aufstrich auf Ihr Frühstücksbrot. Frischen Hummus aufbewahren Übrig gebliebener Hummus kann 3-5 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden. Bärlauch-Hummus – der leckere Brotaufstrich für den Frühling! Ein leckeres Rezept für einen veganen Bärlauch-Hummus Brotaufstrich. Hurra der Frühling ist da! Hummus – Warum und wie WIR den leckeren Brotaufstrich selbst machen | Portionsdiät. Diese Variante eines Hummus-Grundrezeptes ersetzt den normalen Knoblauch durch Bärlauch. Die Bärlauch-Blätter verleihen der cremigen Hummus-Textur einen erstaunlich frischen Geschmack und eine leuchtend grüne Farbe.
Hummus-Brotaufstrich Rezept vegan, mit Gemüsestreifen genießen. - YouTube
Außerdem ist er sehr einfach herzustellen. Sie können ihn ganz nach Ihren Wünschen variieren und so Ihr ganz persönliches Rezept kreieren. Sie können sich sicher vorstellen, wie lecker ein Brotaufstrich mit gesunden Zutaten schmeckt. Dieser Aufstrich ist nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Er enthält viele wichtige Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, die Ihrem Körper guttun. Sie können sich sicher vorstellen, wie lecker und gesund veganer Bärlauch-Hummus ist. Aber wussten Sie, dass er auch sehr einfach zuzubereiten ist? Alles, was Sie brauchen, ist ein Blender oder eine Küchenmaschine und ein paar Zutaten. Zuerst müssen Sie die Kichererbsen in einem Sieb waschen und abtropfen lassen. Hummus brotaufstrich rezeptfrei. Dann geben Sie die Kichererbsen, den Knoblauch, den Zitronensaft, das Olivenöl, die Tahini, die Salz und die Chilipulver in den Blender oder die Küchenmaschine. Mixen Sie alles zu einer glatten Paste. Fügen Sie dann den Bärlauch hinzu und mixen Sie noch einmal alles kurz durch. Wenn Sie den Bärlauch-Hummus etwas flüssiger haben möchten, fügen Sie einfach etwas Wasser hinzu.
Bärlauch-Hummus - der leckere Brotaufstrich für den Frühling! Vorbereitung 10 Min. Zubereitungszeit 2 Min. Arbeitszeit 12 Min. Gericht Brotaufstrich, Gemüsedip, Hummus Land & Region naher osten Portionen 4 Portionen Kalorien 71 kcal Zutaten online finden und direkt nach Hause liefern lassen Den Bärlauch gut waschen und abtropfen lassen. Vom Bärlauch die Stiele entfernen und die Blätter fein hacken. Kichererbsen in ein Sieb abgießen und mit frischem Wasser abspühlen. Gut abtropfen lassen. Kichererbsen, Tahini, Zitronensaft, Salz, Chiliflocken (Menge nach ihrem persönlichen Vorlieben) und Wasser in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben, aber noch nicht das Öl und den Bärlauch. 1-2 Minuten mixen, bis alles gut vermischt ist. Fügen Sie jetzt den Bärlauch und das Öl hinzu und mixen Sie es für eine weitere Minute, bis es glatt und cremig ist. Serving: 1 Port. Hummus pikant von Thermi-Liebe. Ein Thermomix ® Rezept aus der Kategorie Saucen/Dips/Brotaufstriche auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix ® Community.. Calories: 71 kcal Carbohydrates: 1 g Protein: 6. 1 g Fat: 7 g Folge uns auf Pinterest @deliberlin oder Tag #deliberlin! Keyword bärlauch, Bärlauch Hummus, Bärlauchaufstrich, Bärlauchrezepte, Hummus Lifestyle glutenfrei, laktosefrei, vegan, vegetarisch Diet für Diabetiker, glutenfrei, Halal, Hindu, Kosher, wenig Kalorien, wenig Fett, laktosefrei, wenig Salz, vegan, vegetarisch Tags: Bärlauch-Hummus Bärlauchhummus einfach Frühling Hummusrezept mal anders veganer Brotaufstrich
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Zum Rezept: Kürbis-Lasagne mit Hokkaido Vegetarische Kürbislasagne Im Gegensatz zur klassischen Lasagne ist die Kürbislasagne ideal für alle, die auf Fleisch verzichten, im Herbst aber etwas Deftiges essen wollen. In unserer Kochschule zeigen wir euch, wie es geht: Wir haben noch mehr leckere Ideen, was ihr mit Butternut-Kürbis anstellen könnt, und zeigen euch weitere Rezepte mit Kürbis, darunter auch mehr Rezepte für Kürbisauflauf, oranges Glück aus dem Ofen. Ja, wir können von Kürbis kaum genug bekommen!
Den Kürbis schälen und würfeln. Die Paprikaschoten und den Feta-Käse würfeln. Die Zwiebel und den Knoblauch klein schneiden und in Öl anschwitzen, den Kürbis hinzugeben. Die Brühe angießen und alles ca. 15 Minuten weich garen. Dann grob pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tipp: Wer es scharf mag, kann an dieser Stelle auch gerne noch eine klein gehackte Chilischote hinzufügen. Nun 1/4 der Kürbiscreme in die Auflaufform geben, darüber die Lasagneplatten legen, bis alles bedeckt ist. 1/4 Kürbiscreme darübergeben und mit der Hälfte der Paprikastückchen bestreuen. 1/3 Feta-Käse drüberstreuen und mit Lasagneplatten bedecken. Entsprechend fortfahren, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. Mit Kürbiscreme und Feta-Käse abschließen. Mit Salat- oder Kürbiskernen bestreuen und im vorgeheizten Ofen bei 180°C ca. 40 Minuten backen.
By Susanne Lindenthal September 30, 2019 Blogparade, Kürbis, Lasagne, Linsen Welche Lasagne soll es sein? Im Zuge meiner Blogparade Das Lasagnekonzept: Deine fabelhafte Geschichte zu Lasagne habe ich Dir auch ein Lasagne-Rezept versprochen. Ich habe lange überlegt, was ich Dir heute präsentiere. Soll es der Klassiker neu interpretiert sein, oder etwas exotisches? Ich habe mich dann letztendlich für die Kürbislasagne entschieden. Das ist ein herbstliches Lasagne-Rezept, welches nicht nur einfach traumhaft schmeckt, sondern auch noch mit tollen weiteren Vorzügen punktet: Du brauchst wenig frische Zutaten und kannst die Lasagne beinahe aus dem Vorrat kochen. Sie erfordert relativ wenig zeitlichen Aufwand, für eine Lasagne versteht sich. Auch kalt schmeckt die Kürbislasagne hervorragend (natürlich nur für jemanden, der sowas mag und ich hab schon als Kind Lasagne kalt genascht). Sie versorgt Dich mit ausreichend Nährstoffen. Eiweiß, Kohlenhydraten, Fett und Gemüse sind in einem ausgewogenen, beinahe perfektem Verhältnis enthalten.
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