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Alle TARs hatten aber eins gemeinsam: Nach einer sehr intensiven Woche mit vielen Höhen und einigen Tiefen gab es in allen 14 Rennen ein sehr emotionales Finish verbunden mit einem unbeschreiblichen Glücksgefühl, welches man als wettkampforientierter Trailrunner einfach mal erlebt haben muss. © © Die Strecke des Transalpine Run 2019 Dieses Jahr findet der Transalpine Run von 31. August bis 7. September 2019 statt. Jeden Tag erwartet die Teilnehmer eine Etappe, zwischen 7, 8 km und 46, 3 km Länge und mit unterschiedlichem Terrain und Höhenmeter-Herausforderungen. Der genaue Verlauf der Route: Etappe 1: Oberstdorf – Lech am Arlberg | 38, 7 km & ↑ 2. 343 hm ↓ 1. 714 hm Etappe 2: Lech am Arlberg – St. Anton am Arlberg | 27, 7 km & ↑ 1. 787 hm ↓ 1. 919 hm Etappe 3: St. Anton am Arlberg – Landeck | 39, 2 km & ↑ 1. 981 hm ↓ 2. Ergebnisse Archive - xc-run.de. 481 hm Etappe 4: Landeck – Samnaun | 46, 3 km & ↑ 2. 895 hm ↓ 1. 868 hm Etappe 5: Samnaun – Bergstation Alp Trida (Bergsprint) | 7, 8 km & ↑ 834 hm ↓ 149 hm Etappe 6: Samnaun – Scuol | 40, 5 km & ↑ 2.
Für gewöhnlich beginnt das Transalpine Run Training acht bis neun Monate vor dem eigentlichen Event. Ziel der Trainingspläne ist die kontinuierliche Verbesserung der Kondition, Belastbarkeit und Ausdauer. Die Veranstalter des Mega-Trailruns bieten TAR-Neulingen Einsteigerpläne zum Download an. Transalpine run ergebnisse 2019. Die einzelnen Wochen des Trainings sind hierbei in Aufbau- und Erholungsphasen unterteilt. Während der Aufbauphasen soll der Einsteiger die wöchentliche Gesamtlaufzeit kontinuierlich erhöhen. In den Erholungsphasen regen einfache Laufeinheiten und kürzere Trainings das Wachstum wichtiger Muskelgruppen im gesamten Körper an. Mit einer guten und disziplinierten Vorbereitung können Trailrunner in körperlicher und mentaler Bestform in das Event gehen und minimieren so das Verletzungsrisiko. Die Alternative zum mächtigen Transalpine Run Für Anfänger ist der TAR sicherlich nicht zu empfehlen, bietet den etwas erfahreneren Ausdauerläufern aber mit dem Sonderformat RUN2 eine Möglichkeit, sich langsam an die Alpenüberquerung heranzutasten.
Etappe. Gefolgt vom Laufteam M. O. N Mannschaft ohne Namen, besetzt durch Sven Ehrhardt und Kai Reissinger (31:42:20). Der dritte Platz geht an Clemens Keller und Armin Friesinger, Team Seeberger (31:45:18). MASTER WOMEN In der Gesamtwertung Master Women verbleiben Stephanie Gil und Sonja Herbst aus dem Team Laufsport Saukel by DYNAFIT, mit einer Zeit von 37:49:24 auf Platz 1. Rang 2 in der finalen Wertung über alle Etappen sichert sich das schwedische Team Nordic Trail, Lin Normark und Jo Stevenson (39:19:05). Ebenfalls aufs Siegertreppchen schafft es mit einer Gesamtzeit von 39:47:37 das Team Freude herrscht, Karin Pärren und Cornelia Käser. Transalpine run ergebnisse tv. SENIOR MASTER MEN Sieger in der Gesamtwertung Senior Master Men sind Stefan Lang und Thomas Miksch vom Team Allgäu Outlet Raceteam (33:16:46). Das zweitplatzierte Team namens Trailrun Schmidwolf ist besetzt durch Dirk Wolf und Thomas Schmid (35:15:28). Rang 3 mit einer Gesamtleistung von 38:12:10 geht an Wolfgang Krause und Martin Winter, Team Bergziegen LC Tölzer Land.
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