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Nährwerte pro Person ca. Schwierigkeit Fit-Faktor gegen Heißhunger Gesund weil... Gesundes Sattmacher-Frühstück. Je nach Belieben und Saison kann das Obst ausgetauscht werden. Zutaten Das brauchst du: 60 g feiner Haferflocken 2 EL Chiasamen 2 EL Kokosraspel 200 ml ungesüßte Mandelmilch 0, 5 frische Mango 1 TL Agavendicksaft ein paar Kokosspäne zum Verzieren nach Belieben Speichere deine Einkaufsliste direkt in der BRING App. Was ist BRING? Zubereitung Haferflocken, Chiasamen und Kokosraspel in einen Topf geben. Mandelmilch und 200 ml Wasser zugeben und die Mischung 10 Minuten quellen lassen. Flockenmischung zum Kochen bringen, 2 bis 3 Minuten köcheln lassen. Mango schälen, vom Stein schneiden. Fruchtfleisch in mundgerechte Stücke teilen. Porridge mit Mango, Agavendicksaft und Kokosspänen anrichten. Hat dir dieses Rezept gefallen? Frühstück: Porridge mit Chia-Samen - BesserMe. Kategorie: Snack Fit-Faktor: Unter 500 Kcal Aufwand: Alle Das Rezept für Chia-Porridge mit Mango und Kokos mit allen nötigen Zutaten und der einfachsten Zubereitung - gesund kochen mit FIT FOR FUN
3g 8. Zucker 6. 7g 0. 0g 0. 9g 0. 10g Wasser, 14% Hafer, Sonnenblumenöl, Meersalz* *Alle Zutaten sind aus biologischem Anbau, außer *Meersalz, denn dafür gibt es keine Bio-Zertifizierung. Porridge mit chia samen 2. PORRIDGE WILDBERRY CHIA: BEERIG, CREMIG UND SO "CLEAN" Unser Wildberry Chia Porridge steckt voller aromatischer Beeren, ist somit natürlich süß und im Grunde von Natur aus lecker. Es eignet sich also ideal für "Clean Eating", denn darauf kommt es bei dieser Ernährungsweise an: "Clean Eater" setzen auf möglichst viele naturbelassene, also "saubere" Lebensmittel. Erlaubt ist, was schmeckt – und eben "clean" ist. Mit sonnengereiften Himbeeren, Brombeeren sowie Blaubeeren und feinen Haferflocken ist dieses Porridge sowas von clean – und komplett frei von zugesetztem Zucker. Den enthält es bereits von Natur aus. Dabei in bester Bio-Qualität und 100% vegan. Für zusätzliche Power sorgen Chia-Samen, die als natürliche Proteinquelle an Deinem Porridge-Morgen dienen.
Foto: Gontar, Yuliya Chia-Samen sind dein neuer Frühstücksliebling? Dann kommst du an dem Low-Carb-Chia-Porridge nicht vorbei! Es ist rasend schnell zubereitet, enthält kaum Kohlenhydrate und macht dich fit für den Tag! Zutaten Die Chia-Samen mit den Kokosraspeln, Xylit, Vanille und Milch in einen Topf geben. Unter Rühren ca. 2 Minuten köcheln lassen. Von der Hitze nehmen und 2-3 Minuten ausquellen lassen. Porridge mit chia samen mi. Das Porridge in Schälchen füllen und z. B. mit Heidelbeeren, Bananenscheiben und Chia-Samen garniert servieren. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen Das könnte Sie auch interessieren Und noch mehr Low Carb Frühstück Rezepte Nach oben
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