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Darüber hinaus fühlst du dich immer auch in dein Gegenüber ein. Welche Gefühle könnte er oder sie haben? Welche Bedürfnisse sind bei ihm nicht erfüllt? Dass das nicht leicht ist, wusste auch Marshall Rosenberg, der über die GFK sagte: "It's simple, but not easy. Zwischen reiz und reaktion liegt ein raum de. " Du behältst deinen Gesprächspartner immer im Auge und behandelst ihn genauso wertschätzend wie dich selbst. Das bedeutet Augenhöhe. Achtsamkeit in der Kommunikation Mit Achtsamkeitsübungen wie SALUT oder auch formalen Meditationen kannst du dir den Raum zwischen Reiz und Reaktion selbst schaffen. Das typische Ping-Pong eines Streits kanns du dir so ersparen. Daher sind Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit für mich so wichtig. Probiere Salut doch gleich aus und fühle, wie die Welle der Gefühle, die dich eben noch zu überschwemmen schien, langsam zurückzieht.
Beratung + Begleitung in herausfordernden Zeiten Einzelberatung Ich berate. Du spendest. Für die Ukraine. Der Krieg in der Ukraine macht uns alle fassungslos. Dies ist meine Einladung an dich, wenn du gerade Unterstützung brauchst und gleichzeitig etwas für die Menschen vor Ort tun möchtest. Ich biete dir einen geschützten Raum und zeige dir Möglichkeiten, wie du gut für dich sorgen und Kraft tanken kannst. Die Beratung an sich ist für dich kostenfrei. Dafür lässt du einer Hilfsorganisation deine Geldspende zukommen. Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. - Emotional Connectivity. Gemeinsam Kraft tanken Kostenlose Online-Gruppen-Treffen Wenn du stärkenden Austausch suchst und in der Gemeinschaft mit anderen den Fokus auf deinen persönlichen Einflussbereich legen möchtest, dann bist du herzlich eingeladen zu meinen kostenlosen Online-Treffen. Aktuelle Termine findest du auf meinem Instagram-Kanal oder schreib' mir über das Kontaktformular, wenn du dabei sein möchtest.
In diesem Raum liegt unsere zur Wahl unserer Reaktion. " Nelson Mandela hat in seiner langjährigen Gefangenschaft ähnliche Erfahrungen wie Viktor Frankl gemacht. Er sagt u. a. folgendes: "Ich wusste ganz klar, dass der Unterdrücker ebenso frei sein muss wie der Unterdrückte. Ein Mensch, der einen anderen Menschen seiner Freiheit beraubt ist Gefangener seines Hasses, er ist eingesperrt hinter den Gittern seiner Vorurteile und seiner Engstirnigkeit. (…) Als ich die Türen des Gefängnisses durchschritt, war dies meine Mission: zugleich den Unterdrückten und den Unterdrücker befreien. Zwischen reiz und reaktion liegt ein raum den. " Nelson Mandela in seiner Autobiographie "Niemand wird geboren, um einen anderen Menschen zu hassen. Menschen müssen zu hassen lernen und wenn sie zu hassen lernen können, dann kann Ihnen auch gelehrt werden zu lieben, denn Liebe empfindet das menschliche Herz viel natürlicher als ihr Gegenteil. " Zitat Nelson Mandela "Wer feststellen will, ob er sich verändert hat, der sollte zu einem Ort zurückkehren, der unverändert geblieben ist. "
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