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Hula-Hoop-Reifen Um Deine Ausdauer zu trainieren, ist Cardio-Training die erste Wahl. Wenn Du keine Lust hast, draußen joggen zu gehen, kannst Du das Training auch ins Home-Gym verlegen. Wenn Dir reine Bodyweight-Übungen auf Dauer zu langweilig werden, kannst Du Dir auch hierfür Equipment anschaffen. Relativ günstig gibt es beispielsweise Steppbretter, mit denen Du Aerobic-Übungen noch anspruchsvoller gestalten kannst. Pool 427x84cm mit Zubehör Planschbecken Wasser in Nordrhein-Westfalen - Hamm | eBay Kleinanzeigen. Aerobic Steppbrett Ein Laufband braucht etwas Platz, könnte aber zum Herzstück Deines Home-Gyms werden. Bild: © Saturn 2020 Wer gerne in den eigenen vier Wänden joggen möchte, bekommt ab etwa 500 Euro ein Laufband fürs Fitnessstudio zu Hause. Günstiger gibt es beispielsweise Heimtrainer, mit denen Du Fahrrad fahren kannst. Laufbänder Mit einem Türreck kannst Du zu Hause Klimmzüge üben. Um Muskeln aufzubauen, brauchst Du nicht zwangsweise Gewichte. Es gibt auch viele effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, zum Beispiel Liegestütze und Klimmzüge. Letztere kannst Du mit einem Türreck beziehungsweise einer Klimmzugstange auch zu Hause trainieren.
Und für alle Cardio-Fans sind Gewichtsmanschetten eine Überlegung wert. Die Gewichte für Hand- und Fußgelenke erhöhen die Intensität von Aerobic-Übungen, ohne große Muskelberge aufzubauen. Gewichtsmanschetten Ein weiteres günstiges Fitnesstool für Einsteiger ist ein Gymnastikball. Die aufblasbaren Bälle sind in unterschiedlichen Größen erhältlich und machen Dein Training zu Hause noch vielseitiger. Du kannst damit sowohl Arme als auch Beine, Bauch oder Po trainieren. Es gibt zahlreiche Übungen, die Deine Koordination schulen und die Balance trainieren. Gleichzeitig beanspruchen sie die Tiefenmuskulatur, da Du unentwegt kleinste Ausgleichbewegungen machen musst, um nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten. Gymnastikbälle Balanceboards schulen die Koordination und beanspruchen die Tiefenmuskulatur. Bild: © SATURN 2020 Ähnlich effektiv, aber noch platzsparender im Home-Gym sind Balanceboards. Die kleinen Wackelbretter bieten ein ähnliches Übungsspektrum und sind ebenso effektiv, wenn es darum geht, die Balance sowie die Tiefenmuskulatur zu trainieren.
Adresse Müller Holding Ltd. & Co. KG Straße - Nr. Markt 9 PLZ - Ort 95615 Marktredwitz (Katharinenhöhe) Telefon 09231-662090 Fax Keine Angabe E-Mail Keine Angabe Web GE-Zertifikat bedeutet: Geprüfter Eintrag Die Daten für "Müller Holding Ltd. KG Markt 9" wurden überprüft und über automatisierte Recherche als aktuell bestätigt. Daher hat der Eintrag "Müller Holding Ltd. KG Markt 9" ein GE-Zertifikat und somit eine höhere Aufmerksamkeit bei Interessenten auf diesem Branchenbuch. ID 4726853 Geprüfter Eintrag. Müller in Marktredwitz (Drogerie) | WiWico. Sie suchen Müller Holding Ltd. KG in Katharinenhöhe? Müller in Marktredwitz (Katharinenhöhe) ist in der Branche Drogerien tätig. Sie finden das Unternehmen in der Markt 9. Die vollständige Anschrift finden Sie hier in der Detailansicht. Sie können Sie an unter Tel. 09231-662090 anrufen. Selbstverständlich haben Sie auch die Möglichkeit, die aufgeführte Adresse für Ihre Postsendung an Müller Holding Ltd. KG zu verwenden oder nutzen Sie unseren kostenfreien Kartenservice für Marktredwitz.
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Kontakt Reha-Vital-Zentrum Roland Müller Bernadottestraße 3-7 95615 Marktredwitz Telefon Anmeldung: 09231 / 66 01 01 E-Mail: Telefon Gerätetraining & Reha-Sport: 09231 / 9529510 Telefon Ergotherapie: 09231 / 9529779 Telefon Büro: 09231 / 5053 31 Telefax Anmeldung: 09231 / 9 52 91 16 Telefax Büro: 09231 / 50 53 32 Bitte Terminabsagen bzw. Änderungswünsche persönlich, telefonisch oder per Mail mit der Anmeldung klären.