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Durchschnitt: 0 ( 0 Bewertungen) (0 Bewertungen) Rezept bewerten 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 2. 478 kcal (118%) mehr Protein 82 g (84%) mehr Fett 45 g (39%) mehr Kohlenhydrate 426 g (284%) mehr zugesetzter Zucker 22 g (88%) mehr Ballaststoffe 57, 8 g (193%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 0, 2 mg (25%) Vitamin D 0, 2 μg (1%) mehr Vitamin E 15, 6 mg (130%) Vitamin K 123 μg (205%) Vitamin B₁ 2, 6 mg (260%) Vitamin B₂ 1, 2 mg (109%) Niacin 29, 3 mg (244%) Vitamin B₆ 1, 9 mg (136%) Folsäure 397 μg (132%) mehr Pantothensäure 6, 1 mg (102%) Biotin 79, 5 μg (177%) mehr Vitamin B₁₂ 1, 4 μg (47%) mehr Vitamin C 105 mg (111%) Kalium 3. 364 mg (84%) mehr Calcium 451 mg (45%) mehr Magnesium 615 mg (205%) mehr Eisen 20, 5 mg (137%) mehr Jod 26 μg (13%) mehr Zink 14, 4 mg (180%) mehr gesättigte Fettsäuren 10, 2 g Harnsäure 630 mg Cholesterin 26 mg mehr Zucker gesamt 144 g Zubereitungsschritte 1. Die Müslimischung auf 4 Schüsseln verteilen. Ananas-Joghurt: Ein Hauch von Morgenland! Rezept | EAT SMARTER. 2. Die Milch mit dem Quark und dem Honig glattrühren und darüber verteilen.
Ananas-Joghurt-Dip Zutaten Für 6 Portionen 1 Ananas (klein) Limette 50 g Möhren 70 rote Zwiebeln 2 Zweig Zweige Koriandergrün 150 Joghurt Zur Einkaufsliste Zubereitung Ananas vierteln, großzügig schälen und den harten Strunk entfernen. Die Viertel in 1/2 cm große Würfel schneiden und in eine Schüssel geben. Limette auspressen und den Saft (30 ml) beiseite stellen. Möhren schälen und auf einer feinen Küchenreibe raffeln. Zwiebel pellen, vierteln und quer in dünne Streifen schneiden. Korianderblätter abzupfen und grob hacken. Limettensaft, Möhren, Zwiebel, Koriander und Joghurt zu den Ananaswürfeln geben und verrühren. Ananas-Joghurt-Topfen-Creme - Rezept | GuteKueche.at. Kalt stellen. Weitere Rezepte bei Essen und Trinken Weitere interessante Inhalte
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