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Übungen für Menschen mit Handicap (barrierefrei) Workout im Rollstuhl? Aber sicher! Gerade, wenn du im Rollstuhl sitzt, ist es wichtig, dir Kraft und Gelenkigkeit insbesondere im Schultergürtel und in den Armen zu bewahren – aber natürlich nicht nur dort. Regelmäßiger Sport sorgt schließlich für gute Laune, stärkt das Immunsystem und verbessert vielfach Symptomatiken wie Haltungsschwächen, Verspannungen und Verdauungsbeschwerden. Viele unserer Anlagen sind komplett barrierefrei angelegt und daher bestens für Sport im Rollstuhl geeignet. Die jeweiligen Geräte weisen ausreichend große Abstände auf und auch Menschen mit Seheinschränkungen finden sich hier dank der kontrastreichen Farbgestaltung der Geräte und des Untergrundes leicht zurecht. Die Infotafeln vor Ort sind in einfacher Sprache gehalten und mit kontrastreicher Schrift und gut lesbaren Piktogrammen gestaltet. So sind die Übungshinweise für alle leicht verständlich. Der Fitnessparcours am Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg unweit des Sportleistungszentrums gehört z.
Sport verbessert nicht nur die körperliche Form, sondern hat auch einen positiven Einfluss auf die Psyche und Laune und letztendlich auf die Lebensqualität. Dank der Verbreitung und Organisation entsprechender Clubs wird adaptierter Sport immer interessanter für Menschen mit Behinderungen. Dabei reicht die Spannweite von Hobby- bis hin zu Wettkampfniveau. Adaptierter Sport für alle Die Änderungen im adaptierten Sport sind nur gering. Daher können Menschen mit Behinderungen diesen so ausüben, wie er ursprünglich konzipiert wurde. Adaptierter Sport kann sowohl als Hobby und eher zu therapeutischen Zwecken oder auch zum Wettkampf genutzt werden, wie beispielsweise bei den paralympischen Spielen, die als größtes Ereignis auf diesem Gebiet zählen. Einer der wichtigsten Aspekte dieser Sportarten ist die Anpassung der Rollstühle sowie deren Ausrüstung. Sowohl Design als auch Material der Rollstühle sind verbessert und auf die Gegebenheiten des infrage kommenden Sports angepasst. Welche Sportart eignet sich für mich?
Achtung: Bodensenke! Bildautor: pandamedien, A. Lippstreu Nach zweijähriger Pause war das landesweite Schulprojekt Bewegung verbindet – Rollstuhlbasketball macht Schule am 9. Mai 2022 wieder an der Sekundarschule Bad Schmiedeberg zu Gast. Für die 26 Jugendlichen der neunten Klasse standen drei Stunden Unterricht im Rollstuhl auf dem Programm. Sie nahmen das Angebot interessiert an, besonders einige der Jungs zeigten sich recht probierfreudig. Mit Projektkoordinator Volker Möws vom BG Klinikum Bergmannstrost rollten sie durch die Schulumgebung, dabei blieb auch der eine oder andere im Rasen stecken. Beim Test, die Rollis anzukippen, einer für jeden Rollstuhlfahrer zu beherrschenden Grundtechnik zum Überwinden von Bordsteinkanten und ähnlichen Hindernissen, entpuppte sich so manches Naturtalent. Auch wenn gegen Ende der Projekteinheit die Arme schmerzten, eine kleine Wettfahrt auf der Tartanbahn entfache Ehrgeiz. Rollstuhltrainer Mathias Sinang und Paul Beyer vom Behinderten- und Rehabilitations-Sportverband Sachsen-Anhalt brachten den Schüler*innen den Rolli als Sportgerät näher.
2. Rollstuhl-Basketball Rollstuhl-Basketball zählt zu den bekanntesten adaptierten Sportarten. Es gibt sogar Ligen und Wettkämpfe auf der ganzen Welt. Der Sport ist recht aufwendig, da sowohl die Maße der Halle und die Höhe des Korbes genauso sind wie beim klassischen Basketball. Die angepassten Rollstühle (wie z. B. der RGK Elite oder SOPUR All Court) besitzen vier oder fünf Räder: Zwei große hinten, zwei kleine vorne und ein mögliches fünftes, kleines Rad hinten. Da Basketball eine Teamsportart ist, fördert es Zusammenhalt und soziale Beziehungen. Die Sportart erlangt immer mehr Bekanntheit, daher wirst du viele Clubs und Verbände auf verschiedenen Ebenen finden. 3. Rollstuhlrugby Diese Sportart ist ursprünglich für Spieler mit Tetraplegie entwickelt worden. In vielen Ländern hat Quad Rugby eine lange Tradition. Wenn du mehr über die Sportart erfahren willst, kannst du mehr darüber auf der Fachbereichsseite vom deutschen Rollstuhl-Sportverband e. V. lesen. 4. Fechten Rollstuhlfechten wurde bereits 1969 als paralympische Disziplin zugelassen, mit den gleichen Anforderungen wie die gewöhnliche Version: Präzision, Technik und Stil.