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normal 3, 33/5 (1) Low Carb Plätzchen Mandel-Haselnuss ein weiteres Rezept für wirklich leckere Plätzchen Low Carb Plätzchen mit Mandel-Walnuss-Geschmack auch low carb kann man süße Plätzchen backen 15 Min. normal 3, 25/5 (2) 5 Min. simpel 4, 16/5 (36) Power-Cookies mit Bananen und Haferflocken Low Carb Kekse als Powerfood für anstrengende Tage. 15 Min. normal 4, 29/5 (32) Low-Carb Erdnussbutterplätzchen ergibt ca. 1 Blech 20 Min. simpel 3, 8/5 (3) Low carb Pflaumenkekse 10 Min. simpel 3, 47/5 (13) Gesunde Low-carb Schokokekse Schlemmen ohne schlechtes Gewissen! Diese Kekse sind low-carb, fast zuckerfrei und low-fat und trotzdem super lecker. 30 Min. simpel 3, 38/5 (6) Low Carb Bananen Kekse 20 Min. normal 3, 33/5 (1) Low Carb Mürbeplätzchen mit Zuckerguss mit Zimt oder anderen Aromen, für ca. 35 Stück 30 Min. Kokosplätzchen low carb - einfach und lecker - STORFINE. simpel 3/5 (1) Low Carb Nussplätzchen ohne Mehl, vegetarisch 5 Min. simpel 3/5 (1) Low-Carb Schaumkekse fluffige Kekse mit Mandelmehl 15 Min.
Leckere, kohlenhydratarme, kalorienreduzierte Weihnachtsplätzchen ohne Zucker - schnell gebacken und absolut groß im Geschmack... Xmas Cookies Healthy Recipes Healthy Food Sweet Cones Light Desserts Healthy Cake Schnelle Nuss-Nougat-Plätzchen ohne Zucker: Einfaches Low-Carb-Rezept für gesunde Plätzchen mit Haselnüssen, Mandelmehl, Zimt und einer leckeren Schokoladen-Glasur - kohlenhydratarme, kalorienreduzierte, zuckerfreies Weihnachtsgebäck, das man das ganze Jahr über naschen kann... Gesunde Nussmakronen backen: Schnelles Low-Carb-Rezept für einfaches Weihnachtsgebäck ohne Zucker. Eine kohlenhydratarme, kalorienreduzierte, zuckerfreie Variante des beliebten Klassikers. Leckere Weihnachtsplätzchen ohne Mehl - aus Eischnee, Walnuss, Zimt und Vanille super schnell gebacken... Low carb kokosplätzchen candy. Einfache, schnelle Kokosplätzchen ohne Zucker: Low-Carb-Rezept mit Kokos, Mandelmehl, Xylit und Schokoladen-Glasur - gesunde, kohlenhydratarme, kalorienreduzierte, zuckerfreie Weihnachtskekse zum Ausstechen für ein besonderes Fest - die schmecken das ganze Jahr über... Yogurt Schnelle Vanille-Kokosmakronen backen: Gesundes Low-Carb-Rezept für einfaches Weihnachtsgebäck ohne Zucker.
Low-Carb-Plätzchen © Foto von Free-Photos Low-Carb Mandelbällchen Zeit Backzeit: 18 Minuten Zubereitungszeit: 15 Minuten Dieses Rezept ergibt 35 Mandelbällchen Portion umrechnen Zutaten für Low-Carb Mandelbällchen berechnen. Zutaten 240 g gemahlene Mandeln 125 g gehackte Mandeln 2 EL Kokosmehl 2 TL Backpulver 1/4 TL Salz 115 g Butter 100 g Xucker 1 Ei 1 TL Vanilleextrakt 5 Tropfen Bittermandelaroma 75 g Sukrin Puderzuckerersatz Utensilien Rührschüssel Handrührer Backblech Backpapier Backofenhitze 175°C Ober-/Unterhitze Zubereitung Backofen auf 175°C vorheizen. Backbleche mit Backpapier auslegen. In einer Schüssel beide Mandelsorten, Kokosmehl, Backpulver und Salz gründlich mischen. Low Carb Plätzchen Rezepte | Chefkoch. In einer Rührschüssel Butter und Xucker mit dem Handrührer schaumig rühren. Das Ei, Vanilleextrakt und Bittermandelaroma unterrühren. Mandelmischung zur Buttermischung geben und rasch zu einem glatten Teig kneten. Aus je einem gehäuften Teelöffel Teig runde Bällchen formen und mit etwas Abstand auf die Backbleche verteilen.
Das Backrohr auf 170° Celsius vorheizen und die Kipferl für 10 Minuten bei Ober- und Unterhitze backen. Darauf achten, dass die Kipferl an den Enden nicht zu dünn sind, da sie ansonst rasch zu dunkel werden können. Aus dem Backrohr nehmen und auskühlen lassen. Kokosraspeln und Puderxylit gut vermengen und die kalten Kipferl darin wälzen. Mit diesen Low-Carb-Weihnachtsplätzchen zaubern Sie etwas karibische Stimmung in die kalte Weihnachtszeit. Low carb kokosplätzchen recipe. ~~~ Backtipp: Verfeinern Sie die Kokoskipferl mit einer Glasur Anstatt die Kokoskipferl in der Mischung aus fein geriebenen Kokosraspeln mit Puderxylit zu wälzen, können Sie den Keksen auch mit einer feinen Glasur das gewisse Etwas verleihen. Für die Glasur lassen Sie 100 Gramm Xylit-Schokolade mit 2 EL Kokosmilch über einem heißen Wasserbad schmelzen. Rühren Sie in die geschmolzene Schokolade dann einige Tropfen Rum-Aroma ein. Tauchen Sie die Enden der Kokoskipferl in die Glasur und legen Sie die Plätzchen zum Aushärten auf ein Kuchengitter. Zum Abschluss streuen Sie nun noch einen Hauch feine Kokosraspeln über die Schokoglasur.
Nährwerte pro Plätzchen (ausgehend von 80 Stück): kcal: 39 Kohlenhydrate: 0, 3g Fett: 1, 3g Eiweiß: 3, 5g Ich wünsche Euch viel Spaß beim Nachbacken und Genießen der leckeren Kokosplätzchen.
Welche Stärken hast / hattest du? Was würde ein Mensch, der dich gut kennt, nennen, was du besonders gut kannst oder was dich auszeichnet? Welche deiner Fähigkeiten würdest du gerne noch weiter ausbauen? Was ermöglichte dir, die Ressourcen zu nutzen? Soziale Ressourcen erfragen Wen mochtest du als Kind besonders gerne? Welche Fähigkeiten deiner Mutter / deines Vater schätzt du besonders? Was hast du Positives von deinem Vater / deiner Mutter gelernt? Welche Fähigkeiten hast du als Rüstzeug für dein Leben aus der Familie mitbekommen? Welche Ressourcen hatten deine Verwandten? Welche positiven Glaubenssätze existieren in deiner Familien? Welche positiven Geschichten existieren über deine Familie? Gibt es einen Familienschatz? Welches Verhalten von Anderen hat dir geholfen? Eigene Ressourcen entdecken und stärken. Welche Personen, Orte oder Dinge hast du in der Vergangenheit aufgesucht, die dir Ruheempfinden oder Hilfe bringen konnten? 2) Dem eigenen Glück begegnen Die Klienten werden gebeten, jeden Tag zwei kleine Situationen, über die sie sich gefreut haben, aufzuschreiben.
Damit ist es mir gelungen, die Überforderung zu überwinden.... Coaching-Klient, Mitglied der Geschäftsleitung Das Coaching hat mich sehr weiter gebracht. Ich habe erkannt, dass ich gar nicht so viele Stressauslöser in meinem Alltag habe und mich vor allem auf meine erfolgreichen Bewältigungsstrategien verlassen kann.... Coaching-Klient, strategisches Management
Die Klientin konnte für sich erarbeiten, dass sie gerade in stressigen Zeiten darauf achtet, Bewegung in ihren Alltag zu bringen, indem sie z. das Fahrrad für alltägliche Wege nutzt und eben nicht den Fitness-Studio-Termin streicht! Sie hat sich entschieden, ihr Tun dahingehend zu hinterfragen, ob es ihren Zielen und Werten entspricht. Um den Aspekt der Freiheit stärker in ihr Leben zu bringen, achtet sie mehr darauf, neue Dinge auszuprobieren, z. mittags neue Essensmöglichkeiten zu testen, die Wege zur Arbeit zu variieren, die Wohnung umzudekorieren und Möbel umzustellen. Unter anderem durch diese Veränderungen konnte die Klientin ihre Erholungsinseln im stressigen Alltag finden, und sie erlebte mehr Gelassenheit und Freude. In einem geschützten Setting gelingt die Wahrnehmung und Aktivierung von Ressourcen sicherlich leichter – wie lassen sich Ressourcen auch im (Arbeits-)Alltag abrufen und nutzen? KLOPF-Tutorial - Ressourcenarbeit. Wir arbeiten hier mit sogenannten "Ressourcenankern". Das können z. einzelne Ressourcenbildkarten, aber auch Symbole oder Gegenstände sein, die unsere Klienten an ihre Ressourcen in ihrem Alltag erinnern sollen.
Unterstützend können Fragekarten ausgewählt werden, die eine Anregung geben, wie die seelischen Grundbedürfnisse erfüllt werden könnten. Ein typisches Anliegen ist beispielsweise, robuster gegenüber Stress in der Arbeit zu werden. Eine Klientin wählte die Karte mit dem Pferd und kam u. a. zu folgenden Ressourcenassoziationen: "Ich bin frei", "Ich bestimme den Weg", "Freude an der Bewegung", "Ich bin konzentriert", "sich einlassen können – als Reiterin auf das Pferd, im Leben auf andere Menschen" etc. Sie wählte auch die Karte mit dem Strand und machte sich mithilfe dieses Bildes ihre Ressourcen "einen Ort zum Wohlfühlen haben", "Lebensenergie spüren bei Wind und Wetter", "Erholung finden am Strand" bewusst. Ressourcenassoziationen Ich bin frei und ich bestimme den Weg Im Coaching wurde die Klientin angeregt, zu reflektieren, was zu tun wäre, damit die genannten Ressourcen eine positive Wirkung für ihr konkretes Coaching-Anliegen entfalten könnten. Ressourcen erkennen: Wie Dein Kind seine Superkräfte entdeckt. So entstand ein Handlungsplan für den Umgang mit sich selbst in der konkreten Situation.
Es geht um das gefühlte innere Gleichgewicht von Plus und Minus sowie um das damit einhergehende Gefühl von In-meiner-Kraft-Sein, wenn ich fühle, dass mein Plus so gross ist, dass es mein Minus auffangen und halten kann. Diese Entscheidung muss, über längere Zeit, immer wieder gefällt werden, bis sich die Gewohnheit ändert. Neurologisch gesehen: bis sich die neuen Verbindungen der Hirnzellen etablieren und aus Trampelpfaden Autobahnen werden. Und es braucht Achtsamkeit, um rechtzeitig zu bemerken, wann genau ich mich an der Kreuzung befinde wo ich entscheiden muss, ob ich die halbvolle oder die halbleere Hälfte des Glases anschaue. Ressourcen – Übungen Ressourcen-ABC Auf einem leeren Blatt schreibe ich den Titel «Ressourcen» (wahlweise auch: Stärken). Darunter schreibe ich alle Buchstaben des Alphabetes untereinander: A, B, C etc. ⇒ genügend Platz lassen zwischen den Buchstaben! Dann gebe ich mir pro Buchstaben eine Minute Zeit (Timer stellen), um ALLE MÖGLICHEN Ressourcen aufzuschreiben, die mit diesem Buchstaben beginnen.
Und dabei alle Gedanken, die auftauchen und das Vorher und Nachher betreffen immer wieder ziehen lasse und meine Aufmerksamkeit so vollständig wie möglich in genau das Erleben von dem Tun bringe, mit dem ich gerade jetzt und hier beschäftigt bin. Dem Inhalt dieser Übung sind keine Grenzen gesetzt, ich kann sie mit allem machen. Im Gegenteil, je mehr, öfter und vollständiger es mir gelingt genau hier und jetzt zu sein, desto stiller, leerer und gleichzeitig erfüllter werde ich. Und desto glücklicher werde ich. Bekannte Beispiele: achtsames gehen, duschen, bügeln, essen. Körperübungen Das ist eine weit verbreitete und schon sehr lange praktizierte Variante, sich in Achtsamkeit zu üben; Meditation in Bewegung. Ob die Methode nun Yoga, Qigong, Tai Chi, Pilates oder anders heisst: Nebst den vielfältigen positiven Effekten auf körperlicher und energetischer Ebene ist es genau das, worum es in diesen Disziplinen geht: mit Hilfe der Konzentration in den Körper ganz in der Erfahrung des Hier und Jetzt zu sein und dabei aus dem Kopf (denken) in den Körper (verkörpertes Fühlen) zu kommen.