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Werbung Chicken Fajita Pfanne | Schnelle High Protein Low Carb Mahlzeit 335 Kcal | 38g Protein | 27g Kohlenhydrate | 8g Fett Hola amigos, heute wird's feurig scharf und schön würzig in IQs Kitchen, denn mit dieser Hähnchen Fajita Pfanne serviere ich euch eine köstliche mexikanische Spezialität. Ich liebe dieses Gericht, denn es schmeckt genial, ist einfach zuzubereiten und dazu auch noch super vielseitig. Eine Portion Reis, Quinoa oder ofenfrisches Fladenbrot dazu und schon bin ich im Himmel 😍 Maximale Flexibilität und das ohne Verzicht auf Genuss – so lieben wir das in IQs Kitchen, oder Freunde? Chicken Fajita Pfanne | Schnelle High Protein Low Carb Mahlzeit. Satt wirst du in jedem Falle, denn an Gemüse und Protein mangelt es hier definitiv nicht und wir wissen ja, dass genau die beiden Kollegen den besten Effekt auf die Sättigung haben. Wer dazu mehr erfahren möchte, ist herzlich eingeladen, sich meinen Artikel hierzu durchzulesen. Die Zubereitung dauert übrigens keine 15 Minuten, also auch für die Zeitsparer wieder ein heißer Kandidat, um nachgekocht zu werden!
Kommt über diesen Link ein Einkauf zustande, werden wir mit einer kleinen Provision beteiligt un für euch entstehen dabei selbstverständlich keine Mehrkosten. Wo ihr die Produkte kauft, bleibt natürlich euch überlassen. Danke für eure Unterstützung! Rezept drucken Anleitungen Für die Marinade alle Zutaten vermengen und 2 EL der Marinade beiseite stellen. Das Hähnchenfleisch in der Mitte halbieren und mindestens 30 Minuten marinieren lassen. Den Kern der Avocado entfernen und die Avocado mit einem Löffel aus der Schale heben. Alle Zutaten zu einer Creme mixen. Chicken fajita gewürzmischung restaurant. Das Fleisch von beiden Seite je 4 Minuten direkt grillen. Damit die Marinade nicht ins Feuer tropft, empfiehlt sich eine Plancha zu verwenden. Nach dem ersten drehen, wird das Gemüse angebraten. Zuerst für eine Minute die Zwiebel und dann die in Streifen geschnittene Paprika. Kurz bevor das Hähnchen fertig ist, wird die restliche Marinade untergerührt. Das Hähnchen nochmal einpacken in Alufolie, ggf. zuerst mit Packpapier einwickeln damit das Fleisch nicht im direkten Kontakt mit der Alufolie kommt.
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19 cm So geht es: 1. Gib Cayennepfeffer, Salz, Kreuzkümmel, Oregano, schwarzen Pfeffer und Paprikapulver in eine Schüssel und vermische alles miteinander. Schneide die Hähnchenbrüste mit einem Messer zweimal längs durch, sodass flache Filetscheiben entstehen, und wälze diese in der Gewürz-Marinade. 2. Schneide 2 gelbe, 2 rote und 2 grüne Paprikas und 2 rote Zwiebeln in Streifen und brate sie in einer Pfanne in Pflanzenöl an. 3. Chicken fajita gewürzmischung sauce. Lege die Kuchenform mit Klarsichtfolie aus und lege eine Schicht marinierte Hähnchenbrust-Filets in die Springform. 4. Gib eine Schicht der gebratenen Paprika-Zwiebel-Mischung auf die Fleischschicht. 5. Bestreue das Ganze mit einer Handvoll Cheddar. 6. Wiederhole diese 3 Schichten – marinierte Hähnchenfilets, gebratenes Gemüse und Cheddar –, bis alle Zutaten aufgebraucht sind und die Kuchenform schön gefüllt ist. Achte darauf, dass du das Schichten mit einer Fleischschicht abschließt, und decke den Chicken-Fajita-Kuchen mit Klarsichtfolie ab. Gib die Springform für 2 Stunden ins Gefrierfach.
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