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13. novembre 2016 - 9:00 Krausnick Germany, Krausnick, Tropical-Islands Allee 1, 15910 4. Lauf in die Tropen, Krausnick, domenica, 13. novembre 2016 In diesem Jahr geht das große Tropical Islands Lauf-Event in die vierte Runde. Allen, die Ihren Laufkalender langfristig planen, empfehlen wir hier den Eintrag für den 4. Lauf in die Tropen. Alle Infos zur Anmeldung und zu den Startpreisen erfahrt ihr auf: In der Zeit von 9:00 Uhr bis 14:00 Uhr bieten wir im Tropino Kinderbetreuung an. ----------------------------------------- Termin Sonntag, den 13. 11. 2016 Kinder: 400 m und 800 m Erwachsene: 4 km, 8 km, 12 km, 16 km, 21 km Zum ersten Mal in diesem Jahr: Staffellauf über 21 km Es gelten gestaffelte Teilnehmergebühren. In jedem Fall ist das kombinierte Ticket "Tropen&Sauna" inklusive. Und hier ist noch ein Video vom letzten Lauf in die Tropen: domenica, 13. novembre 2016, Krausnick, 4. Lauf in die Tropen lunedì 14. novembre 2022 mercoledì 15. aprile 2020
Lauf in die Tropen Sonntag 09. Dezember 2029
19. November 2017 - 9:00 bis 18:00 5. Lauf in die Tropen, Krausnick, Sonntag, 19. November 2017 In diesem Jahr geht das große Tropical Islands Lauf-Event in die fünfte Runde. Allen, die Ihren Laufkalender langfristig planen, empfehlen wir hier den Eintrag für den 5. Lauf in die Tropen. Alle Infos zur Anmeldung und zu den Startpreisen erfahrt ihr auf: In der Zeit von 9:00 Uhr bis 14:00 Uhr bieten wir im Tropino Kinderbetreuung an. ----------------------------------------- Termin Sonntag, den 19. 11. 2017 Kinder: 400 m und 800 m Erwachsene: 4 km, 8 km, 12 km, 21 km Walking: 4km Zum zweiten Mal in diesem Laufjahr: Staffellauf über 21 km Es gelten gestaffelte Teilnehmergebühren. In jedem Fall ist das kombinierte Ticket "Tropen&Sauna" inklusive. Spannende Blog-Beiträge zum Tropenlauf im vergangenen Jahr haben wir hier für euch: Earn your Bacon: Turnschuhverliebt: Und hier ist noch unser Teaser-Video zum letzten Lauf in die Tropen. Ein aktuelles wird bald folgen: Sonntag, 19. November 2017, Krausnick, 5.
Graffiti an der Wand des Kölner Zoos, Bild: Christian Mueller / shutterstock Es gibt kaum eine andere Beschäftigung, die junge und alte Menschen im gleichen Maße begeistern kann, wie ein Besuch im Zoo. Die Möglichkeit exotische aber auch heimische Tiere hautnah zu erleben, Ziegen zu streicheln und einfach einen schönen Tag in einer oft atmosphärisch perfekten Umgebung zu erleben, weiß Familien schon seit Jahren zu begeistern. Dazu kommt, dass die Zoos in Deutschland einen hohen Stellenwert genießen. Es wird auf die Tiere geachtet und darüber hinaus sind selbst die Zoos innerhalb der Städte kleine Eilande der Natur. Aber was sind eigentlich die schönsten Zoos in Deutschland? Welche sollte man gesehen haben? Münchner Tierpark Hellabrunn Zoo Hellabrunn in München, Bild: Carso80 / shutterstock Wie so viele andere Zoos in Deutschland hat auch der Tierpark in München eine lange Geschichte. Über 100 Jahre existiert er nun schon und weiß die Einheimischen wie Touristen aus der gesamten Welt zu begrüßen.
Am 09. 10. 2016 fand zum 9. Mal der 10 Km-Lauf von "Berlin Läuft" durch das schöne Charlottenburg statt. Aus dem ASICS Grand10 wird der The Great10k! Quasi ohne ASICS als Hauptsponsor, dafür mit der gleichen coolen Strecke durch Berlin und vor allem durch den Berliner Zoo. Gleich zu Beginn muss ich sagen, dass ich diesen Straßenlauf liebe. Seit ich regelmäßig laufe (so seit 2013), ist diese Laufveranstaltung mein Lieblingslauf. Wie sich das so ist mit den Lieblingen verhält, machen diese die meisten Sorgen und die größte Freude! Der Great 10k hat mir in einem Jahr eine Bestzeit, im Nächsten nach zu ambitioniertem Starten diverse Gehpausen und im dritten Jahr, nach durchtanzter Nacht, einen harten Kampf geboten. Was mich wohl in diesem Jahr erwartet? Mit diesem Gedanken im Kopf stehe ich im Startblock. Es ist für mich überraschend kalt für Anfang Oktober. Ich laufe in langer Tights und Laufjacke. Kurz vor dem Start fragt mich Björn, mein Mann, ob er mich pacen soll. Ich muss nicht lange überlegen und erwidere: "Nein, dieser Lauf soll wieder einer sein, den ich genießen kann!
Das führt dazu, dass in manchen Tagen bei besonders hohen Werten der Schweiß nicht mehr verdunsten kann und der Körper überhitzt bzw. nicht mehr genügend abkühlen kann. Beim Laufen sind ein guter Sonnen- und Kopfschutz essenziell sowie die Auswahl eher leichter und luftiger Laufsachen. Herzschlagfrequenz Eine Überhitzung kann schnell dazu führen, dass der Herzschlag deutlich schneller nach oben geht und auch für eine längere Zeit sehr hoch ist. Der Körper wird schneller müde und kann die Laufgeschwindigkeit nicht für eine längere Zeit aufrecht erhalten. Flüssigkeitszufuhr Durch die Hitze und die Luftfeuchtigkeit schwitzt der Körper deutlich mehr, weshalb auch mehr Flüssigkeit notwendig ist, um nicht zu dehydrieren. Dabei kann dann auch nicht einfach mit Wasser ausgeglichen werden, sondern durch Sportgetränke, idealerweise abgestimmt auf die eigenen persönlichen Bedürfnisse, z. mit dem exakten Sodium-Gehalt, der für einen selbst ideal ist. Eine Faustregel ist, dass man pro Stunde 10 ml pro kg an Körpergewicht zuführen muss.
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Die Königskette wie auch das dazu passende Armband, das elegant und edel daher kommt, zeugen von einer großen Stilsicherheit. Königsketten Collier Sie wirken sehr kompakt und sind äußerst stabil, doch in erster Linie sind es stilvolle Schmuckstücke. Das Königsketten Collier in Gold ist ein zeitlos schönes und vor allem elegantes Collier, ein atemberaubendes Geflecht, das im Handumdrehen alle Blicke auf sich zieht. Auch die Vielfalt der phantasievollen Verzierungen und Farben ist in den vergangenen Jahren immer größer geworden, sodass keine Wünsche offen bleiben. Die Königsketten in Gold sind voll im Trend und daher sehr beliebt.
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