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Schwierigkeit: leicht Ernährungsform: Low Carb Küche: italienisch Kategorie: Ofengerichte Thema: einfach Kosten: € € € € Zutaten 3-4 Zucchini 3 Tomaten ca. 300 g Hackfleisch (gemischt, Rind oder Schwein nach Gusto) 1 Zwiebel 2 TL Olivenöl 1 TL gepresster Knoblauch Salz Pfeffer 1 Packung Mozzarella oder Käse zum Überbacken eine Handvoll gehobelten Parmesan 2 TL Oregano Basilikum Zubereitung Ofen auf 200 Grad Umluft vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen und beiseite stellen. Zucchini waschen, der Länge nach halbieren. Die Zucchini nun aushöhlen, sodass eine längliche Mulde entsteht, die befüllt werden kann. Das klappt am besten mit einem Gemüseausschaber. Gefüllte zucchini in der pfanne und. Zucchini-Hälften auf dem Backpapier platzieren. Zwiebeln schälen, hacken und in der Pfanne mit zwei TL Öl andünsten. Hackfleisch dazugeben und krümelig anbraten. Zucchini-Füllung und Knoblauch hinzugeben, alles kräftig mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen. Füllung in die Zucchini Hälften streichen. Kleine Mozzarella-Stückchen oder Raspelkäse und Parmesan darübergeben.
Die Walnüsse in einer beschichteten Pfanne ohne Fett kurz anrösten, grob durchhacken. In eine Schale umfüllen und in derselben Pfanne (evtl. etwas auswischen) die gehackten Pilze ebenfalls scharf anbraten. In eine separate Schüssel geben. Die Butter in der Pfanne schmelzen, Schalotte und Knoblauch kurz glasig dünsten. Zusammen mit den gehackten Walnüssen zu den Pilzen geben. Die Möhre in Würfel oder feine Streifen schneiden. Zusammen mit dem Reis in eine weite Pfanne geben, in der auch die Zucchinihälften Platz haben. Gemüsebrühepulver darüber streuen und mit der doppelten Menge Wasser aufgeben. Leicht Salzen und zum Kochen bringen. Die Zucchini halbieren, das Kerngehäuse herauskratzen. Die abgekühlte Pilzmasse mit Käse, Ei und Paniermehl mischen. Die Konsistenz sollte so sein, dass man die Masse so formen kann, dass sie zusammenhält. Gefüllte zucchini in der pfanne movie. Die Masse mit Salz, Pfeffer und Majoran abschmecken. Den Reis etwas zur Seite schieben, die Zucchinihälften in die Pfanne setzten und die Pilzfüllung darauf verteilen.