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Die 79-jährige Ulla Schönegge leidet seit etwa 30 Jahren an einem Hallux valgus am rechten Fuß. »Die Beschwerden sind bei mir vermutlich erblich bedingt und wurden mit den Jahren immer stärker«, berichtet sie im Gespräch mit der Pharmazeutischen Zeitung. Bei den meisten Patienten entwickelt sich zunächst ein sogenannter Spreizfuß. Dabei ist der vordere Teil des Fußes verbreitert. Mit der Zeit schiebt sich die große Zehe zu den mittleren Zehen, gleichzeitig bildet sich eine Wölbung an der Fußinnenseite aus. Diese entsteht dadurch, dass sich die beiden ersten Mittelfußknochen aufspreizen und das erste Mittelfußköpfchen heraustritt (Pseudoexostose). Beim Gehen reibt der »Ballen« am Schuh, wunde Stellen und schmerzhafte Entzündungen sind die Folge. Ein Besuch beim Arzt ist spätestens dann angezeigt, wenn Patienten unter Schmerzen und Bewegungseinschränkungen leiden. Dabei stimmen die Beschwerden nicht unbedingt mit dem Ausmaß der Schieflage überein. Bleibt ein Hallux valgus unbehandelt, können sich daraus weitere Zehenfehlbildungen wie eine Hammerzehe oder eine Arthrose des Großzehengrundgelenks entwickeln.
Was hilft bei Hallux valgus? Bei einem Hallux valgus, auch Ballenzeh genannt, reibt der Ballen häufig an den Schuhen, was zu Schmerzen und Rötungen führen kann. / Foto: Adobe Stock/Jatuporn Tansirimas Die häufigste Vorfußdeformität bei Erwachsenen ist der Hallux valgus, auch als Ballenzeh bekannt. An der Volkskrankheit leidet etwa jeder achte Einwohner in Deutschland. Die schmerzhafte Abweichung der Großzehe tritt dabei überwiegend beim weiblichen Geschlecht auf, was einen Zusammenhang mit hochhackigem und spitz zulaufendem Schuhwerk nahelegt. High Heels erhöhen das Gewicht, das der Vorfuß zu tragen hat, und belasten dadurch die Sehnen und Grundgelenke der Zehen. Deformitäten wie Spreizfüße und Krallenzehen können leichter entstehen. Enge, spitz zulaufende Schuhe drücken die große Zehe kontinuierlich in Richtung der kleineren Zehen, und schädigen das Bindegewebe und die Muskeln, die das vordere Fußgewölbe stützen. Ein Hallux valgus ist aber nicht nur Folge von ungünstigem Schuhwerk. Eine familiäre Disposition, weiches Bindegewebe und eine konstitutionelle Bänderschwäche können ebenso wie eine Schwangerschaft, Übergewicht, und häufiges, langes Stehen die Entstehung begünstigen.
Bei der Auswahl der Therapie zieht der Arzt Faktoren wie das Stadium des Hallux valgus, den Leidensdruck des Patienten, sein Alter und eine möglicherweise bereits bestehende Arthrose mit ein. Im frühen Stadium stehen Maßnahmen wie Beratung, Druckentlastung des Großzehenballens, Krankengymnastik, manuelle therapeutische Maßnahmen, geeignete sportliche Aktivitäten und eine optimale Schuhversorgung an. Zur Schmerzlinderung kann das Apothekenteam entzündungshemmende Salben und systemische nicht steroidale Antirheumatika (NSAR) empfehlen. Hilfsmittel wie Einlagen, Schaumstoffpolster, Nachtschienen und Bandagen können ebenfalls die Beschwerden lindern. Wichtig ist dabei der Hinweis, dass sie die Fehlstellung nicht korrigieren oder rückgängig machen können. Auch kommen nicht alle Patienten gleich gut mit den Hilfsmitteln zurecht. Schönegge hat mit Einlagen keine guten Erfahrungen gemacht und erzählt, dass sie ihr eher mehr Schmerzen bereitet als Erleichterung verschafft hätten. Sie hat für sich mit Fußgymnastik die beste Lösung gefunden.
Die Übungen können Sie täglich durchführen – sofern diese Ihnen keine Schmerzen bereiten: 1. Murmeln mit den Zehen greifen: Legen Sie Murmeln auf den Boden, greifen Sie diese in sitzender Position mit den Zehen und legen Sie die Murmeln mit den Füßen in ein Körbchen oder Gefäß. 2. Zehen krallen und spreizen: Nehmen Sie auf einem Stuhl Platz. Nun spreizen und krallen Sie die Zehen abwechselnd, zuerst mit dem rechten und dann mit dem linken Fuß. 3. Großzehen strecken: Diese Übung führen Sie ebenfalls in sitzender Position aus. Die Füße stehen auf dem Boden. Nun heben Sie die großen Zehen nach oben, die anderen Zehen bleiben auf dem Boden. Wann ist eine Ballenzehen-Operation sinnvoll? Die Entscheidung, ob ein Hallux valgus operiert werden sollte, hängt nicht zwangsläufig von der Stärke der Deformierung ab, sondern von Schmerzen und funktionalen Einschränkungen. Wenn konservative Behandlungen wie Physiotherapie und Hilfsmittel über längere Zeit keine Erfolge bringen und die Schmerzen so stark sind, dass sie die Mobilität einschränken, kann eine Operation angezeigt sein.
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Damit Fehlstellungen erst gar nicht entstehen oder Sie mit einem bereits vorhandenen Hallux valgus schmerzfrei durch den Tag kommen, sind die richtigen Schuhe die beste Maßnahme. Aber keine Angst, Sie müssen mit einem Hallux valgus nicht zu unförmigen Gesundheitstretern greifen, im Gegenteil! Bei LaShoe finden Sie viele tolle Schuhe, um die Ihre Freundinnen Sie beneiden werden – modisch voll im Trend, aber weich und bequem. Dass sie einen Hallux valgus verbergen, sieht man den Modellen nicht an. Testen Sie unsere LaShoes und lassen Sie sich von unserem Angebot inspirieren – für unermüdliche Füße, maximalen Halt und einen coolen Look. Dabei ist es ganz egal, für welchen Stil oder welchen Anlass Sie Schuhe suchen. Ob stylische Sneaker, praktische Slipper oder feminine Ballerinas – wir haben sie. Auch Frauen, die gerne auf höherem Fuß unterwegs sind, finden Modelle mit Absatz für einen eleganten Auftritt. Unsere Pumps sind nicht nur gut zu Ihren Füßen, sondern liegen absolut im Trend, sind hübsch und bequem zugleich – für Ihren Alltag mit Absatz und Stil, aber garantiert ohne Schmerzen.
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Mit erstellt von Katrin Alle glücklichen Familien gleichen einander, jede unglückliche Familie ist auf ihre eigene Weise unglücklich. Leo Tolstoi Dieser Satz, der bereits über 200 Jahre alt ist, gilt auch heute noch. Was haben alle glückliche Familien gemeinsam? Oft sind es nur Kleinigkeiten, aber unser ganzes Leben besteht aus Kleinigkeiten, die in Summe eine große Wirkung haben. 1. Zauberwörter »Guten Morgen! « An diesem kurzen Satz ist nichts Besonderes, eine ganz normale morgendliche Begrüßung. Jedoch ist es das Erste, was man am frühen Morgen in jeder glücklichen Familie hört. Diese zwei Wörter, die bereits ein Ritual geworden sind, stimmen bereits in der Früh positiv ein. Ähnlich wirken auch andere »Zauberwörter«: Gesundheit! 7 Gesetze einer glücklichen Familie ~ Familienregeln. Danke! Guten Appetit! Gute Nacht! Eigentlich gehören die Sätze zu guten Manieren dazu, werden jedoch im Alltag von Einigen vergessen. Tatsächlich kann aber die Wirkung solcher kleinen Gesten kaum überschätzt werden. Mit diesen kleinen Aufmerksamkeit zur richtigen Zeit und im richtigen Ton hält sich die Familie gegenseitig bei Laune.
Um auch gleich bei den untreuen Ehefrauen zu bleiben (vgl. Effie Briest aus dem letzten Beitrag), darf in dieser Rubrik natürlich auch nicht Tolstois ' Anna Karenina ' fehlen. Insbesondere da gerade auch eine Neuverfilmung in den Kinos anläuft, sollte man wieder einmal die Werbetrommel für das zugegebenermaßen umfangreiche literarische Werk rühren, dessen gut 1200 Seiten ihren bedeutungsschwangeren Tribut zollen. Also nichts für zwischendurch aber perfekt für die Zeit zwischen den Jahren, auch wenn diese Zeit für die ausschweifenden Tolstoischen Erzählarabesquen recht knapp bemessen scheint. Alle glücklichen familien gleichen einander videos. Aber schon der erste Satz dieses Werkes ist ein ganz besonderer. Wusstest Ihr übrigens, dass er in Muriel Barberys ' Die Eleganz des Igels ' zitiert wurde? Alle glücklichen Familien sind einander ähnlich; jede unglückliche Familie ist auf ihre Weise unglücklich... damit ist schon viel über die Geschichte gesagt. Wir wissen ja, dass untreuen Ehefrauen in der mitunter moralintriefenden Literatur des 19. Jahrhunderts ein ganz bestimmtes Schicksal beschieden war.
Doch Alter und Weisheit in unzertrennlicher Kombination sind keineswegs Automatismen, die sich ereignen. Das zeigen uns all jene verknöcherten alten Menschen, die bis zum Tod uneinsichtig bleiben, stur, launisch und selbst widerspenstig gegen den Rest ihres eigenen kurzen Lebens sind. Hier hat sich aus dem gelegentlichen Erleben von Glück keine Erkenntnis geformt. Vielleicht, weil das Glück einfach zu selten erlebt wurde? Vielleicht, weil das Unglück in der eigenen Familie zu dominant war, um die Alternative bewusst anstreben zu können? Fehlte die persönliche Anschauung in der eigenen Umgebung oder war das eigene Werkzeug nicht vorhanden? Was sind die Geheimnisse glücklicher Familien? - Familien-know-how Tipps rund um die Familie. Familien sind mit ihren schon frühkindlich bestimmenden Prägungen, ihren inneren Konstellationen der Charaktere und Beziehungen untereinander, ihren geheimnisvollen ungeschriebenen Gesetzen mächtige Parameter für alle Menschen, die ihre spätere Beziehung zu Glück und Unglück beeinflussen. Wer das Glück hat, in eine Familie hineingeboren zu werden, die sich dem Glück immer wieder neu und gern verschreibt, es dankbar und bewusst annimmt und auch den Kindern schon früh das Bewusstsein dafür schärft, wird die natürlichen Phasen des Unglücks im Leben leichter meistern… zum Glück für eine spätere nachhaltig verankerte Zufriedenheit.