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Schwitzen ist ausdrücklich erlaubt und besonders gut aussehen, tut eh kaum keiner beim Sport 😉 Bevor du alle Übungen sofort nachmachst, lies dir meine Anmerkungen zur Belastungssteuerung weiter unten durch!!! Verwendete Trainingsmaterialien: Raktor Reaktiv Hanteln oder alternativ XCO-Trainer extra dicke, rutschfeste Fitnessmatte Anmerkungen zu den Übungen / Belastungssteuerung Reaktivtraining mit Raktor Hanteln / XCO-Trainer und Co Ich besitze ein überdurchschnittliches Trainingsniveau. Die Übungen im Video sind demensprechend gewählt. Damit meine ich nicht in erster Linie die Übungsauswahl, die ist schnell erlernbar. Vielmehr geht es um die Bewegungsgeschwindigkeit (gerade in den Umkehrpunkten) und die Amplituden, mit denen ich die einzelnen Übungen ausführe. Um dich nicht zu verletzen, solltest du dich langsam an die Übungen heran tasten. Hanteln mit granulat die. Das bedeutet: langsamere Bewegungsgeschwindigkeit kleinere Amplitude bei Rotationsbewegungen > nicht endgradig rotieren kürzerer Hebel > Arme stärker gebeugt bzw. näher am Körper weniger Übungen & ggf.
5 Sterne (befriedigend) Gute Verarbeitung, Günstiges Set, Ideal für Hobbysportler, Gute Haptik Unangenehmer Materialgeruch etwa 50 € » Details Oliver Vinyl Hantelpaar z. Vinyl-Hantel, Jogging- & Laufhantel, Hantel für Frauen 3. Jogging- & Laufhantel Test & Vergleich 05/2022 » GUT bis SEHR GUT. 5 Sterne (befriedigend) Preisgünstiges Set, Gute Haptik, Stabile Verarbeitung, Praktisches Set für viele Übungen gut geeignet Unangenehmer Materialgeruch etwa 18 € » Details (Datum der Erhebung: 08. 05. 2022) Ähnliche und weiterführende Inhalte: Konnten wir Ihnen weiterhelfen? Dann bewerten Sie uns bitte: ( 96 Bewertungen, Durchschnitt: 4, 50 von 5) Loading...
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