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All diese Komponenten sorgen dafür, dass Ihre Lust auf Süßes gemindert und Heißhungerattacken abgewehrt werden. Und das hilft wiederum beim Abnehmen. Lesen Sie auch: Heißhunger vermeiden: 10 Tipps, die wirklich helfen! Darüber hinaus fanden Wissenschaftler heraus, dass der Konsum von Erdnüssen und anderen Nüssen auf das Gewicht einwirkt. Im Rahmen der Meta-Studie wurden rund 51. 000 Frauen über acht Jahre begleitet – dabei wurde gezeigt, dass Frauen, die mindestens zwei Mal pro Woche Nüsse aßen, ein geringeres Risiko für Fettleibigkeit und Gewichtszunahme hatten, als Frauen, die selten zu Nüssen griffen ( 1). Mit Erdnussbutter abnehmen? Das funktioniert! Grund sind Ballaststoffe und Proteine, die lange satt machen und Heißhungerattacken abwehren. 3. Ist erdnussbutter vegan food. Unterstützt den Muskelaufbau Erdnussbutter strotzt nur so vor Eiweiß, immerhin wird die leckere Creme aus der Erdnuss hergestellt, die eine große Portion Proteine liefert. Und dieses pflanzliche Eiweiß ist wichtig für den Muskelaufbau und die Muskelerholung, insbesondere dann, wenn man viel Sport treibt.
Bei uns kommen auch die Veganer auf Ihren Geschmack und die nötige Dosis Peanut Butter! Vegane Produkte im Peanutbuttershop sind keine Seltenheit. Deshalb haben wir auch eine Auswahl an veganen... mehr erfahren » Fenster schließen Vegan Bei uns kommen auch die Veganer auf Ihren Geschmack und die nötige Dosis Peanut Butter!
Von diesen Produkten sollten Sie besser die Finger lassen. Ideal sind Cremes ohne Zucker, die nur Erdnüsse und wenig Salz enthalten. Im besten Falle einfach die Erdnussbutter selber machen. Unsere 3 liebsten Erdnussbutter-Rezepte: 1. Nährwerte von Erdnussbutter Zugegeben, Erdnussbutter mit Marmelade auf Toast war schon ein echtes Highlight in der Kindheit. Dann kam die Ernüchterung: Die salzig-süße Creme galt als ungesund aufgrund ihres hohen Fettgehalts. Ist erdnussbutter vegan cafe. Heute wissen wir jedoch, dass genau dieses Fett ein Grund ist, warum wir die Erdnussbutter wieder in unserem Speiseplan integrieren dürfen. Denn dieses Fett besteht zum Großteil aus ungesättigten Fettsäuren beziehungsweise guten Fetten. Rund 50 Prozent Fett sorgen für ganze 597 Kalorien pro 100 Gramm Erdnussbutter. Trotz hohem Kaloriengehalt kann Erdnussbutter mit ihren Nährwerte überzeugen: So punktet die Creme mit wenig Ballaststoffen, Kohlenhydraten und einem hohen Anteil an pflanzlichem Eiweiß. Proteine und ungesättigte Fettsäuren machen sie zu einem idealen Power-Snack für zwischendurch.