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Gib die erste Bewertung ab! Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 250 g Spinat 1 Zwiebel 2 EL Öl Salz Pfeffer geriebene Muskatnuss 150 Spiral-Nudeln Dose(n) (325 g) Heringsfilets in Tomaten-Creme 100 Schlagsahne Beutel Fix für Broccoli-Gratin 50 geriebener Goudakäse Dill zum Garnieren Fett für die Form Zubereitung 30 Minuten leicht 1. Spinat putzen und waschen. Zwiebel schälen und fein hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin andünsten. Spinat tropfnass zufügen und zusammenfallen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Fischgratin mit brokkoli roh essen. Spinat, Nudeln, Heringfilets mit Soße in eine gefettete Auflaufform füllen. Sahne und 400 ml Wasser verrühren und den Beutelinhalt einrühren. Unter Rühren aufkochen und über den Auflauf gießen. Käse darüberstreuen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 25 Minuten überbacken. Nach Belieben mit Dill garniert servieren Ernährungsinfo 1 Person ca. : 680 kcal 2850 kJ 29 g Eiweiß 43 g Fett 47 g Kohlenhydrate Foto: Först, Thomas
400 kcal und ca. 13 g Fett.
Es können auch andere Fischfiletsorten verwendet werden.
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