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Während dieser Phase fühlen sich viele Menschen müde. Will man den Dünndarm ungestört seine Arbeit verrichten lassen, eignet sich der späte Mittag und frühe Nachmittag also ideal für ein Mittagsschläfchen. Ab 19 Uhr solltest du deinem Körper Entspannung gönnen und versuchen, den Stresspegel zu senken. Dies gelingt mit einem wohltuenden Bad, Spaziergang oder netten Film auf dem Sofa. Depressionen können übrigens hier ihren Ursprung haben. Gönnst du dir keine Ruhe, kommt der Energiefluss aus dem Lot und kann zu Verstimmungen führen. Dreifach Erwärmer Meridian – Praxis MondSchmiede. Die Lungen -Zeit ist nachts zwischen 3 und 5 Uhr. Das Qi macht auf seinem Weg zum Dickdarm Halt und versorgt den Körper bei einer regelmäßigen Ein- und Ausatmung mit frischer Energie. Um die Lunge laut Organuhr optimal unterstützen zu können, empfiehlt es sich, vor allem im Sommer bei geöffnetem Fenster zu schlafen. Störungen von Organuhr und Meridianen Die Organuhr lässt sich jedoch nicht nur in deinen Alltag integrieren, auch wenn du zu einer gewissen Uhrzeit körperliche Probleme hast, lohnt es sich, genauer auf die Organuhr zu schauen und das jeweilige Organ eventuell untersuchen zu lassen.
Lösen Sie nun die Spannung und wiederholen Sie die Übungen einige Male. Am Ende dieser Meridiandehnungsübung lassen Sie die Hände wieder in die Mondhaltung gleiten. Meridiandehnung (PDF) (entnommen von Ralf Jakob ( oebi [at]) aus dem leider vergriffenen Buch von Schmid-Neuhaus, Schoefer-Happ, Dieter Mayer-Allgaier: Qigong, Akupressur & Selbstmassage. Klett-Verlag 2001)
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