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LANA – Die Bewegung Süd-Tiroler Freiheit bewirbt sich mit einer 6-köpfigen Mannschaft und einem ambitionierten Programm für den Wiedereinzug in den Gemeinderat von Lana. Die thematischen Schwerpunkte legt die Ortsgruppe dabei auf Kultur- und Volkstumspolitik, Umwelt- und Landschaftsschutz, Familien- und Wirtschaftsförderung, bessere Integration der Einwanderer, sowie Förderung der Jugend und des Ehrenamtes.
Dies mag beispielsweise in Gsies der Erhalt alter Bausubtanz sein, die Energiefrage in Ahrntal oder das Verkehrskonzept in Naturns. Der bisherige Status Quo von 35 Gemeinderäten in 25 Ortschaften soll in jedem Falle weiter ausgebaut werden. Südtiroler freiheit kandidaten in english. Mit Sepp Mitterhofer in Meran, Erich Kaiser in Ahrntal und Dr. Alfred Theiner in Prad stellt die Süd-Tiroler Freiheit sogar drei Bürgermeister-Kandidaten. - Die sich nicht als Partei, sondern als Bewegung verstehende Süd-Tiroler Freiheit scheint der Tat Bewegung in die politische Landschaft zu bringen!
Heute wurden die neun Jugendkandidaten und das Wahlprogramm der Jungen Süd-Tiroler Freiheit vorstellen. Sehen Sie hier…
von fe 16. 07. 2020 10:15 Uhr Zwei junge Frauen und ein Mann werden sich bei den kommenden Gemeinderatswahlen im September auf der Liste der Süd-Tiroler Freiheit in Tscherms der Wahl stellen. Die Präsentation der Kandidaten der Süd-Tiroler Freiheit wurde von vielen Seiten mit Spannung erwartet – handelt es sich auch um eine Liste, wie sie in Tscherms noch nie angetreten ist. Die Liste wird von Melanie Mair (23), Studentin der Rechtswissenschaften, angeführt. Politische Erfahrung hat sie schon im Landtagswahlkampf 2018 und seit 2019 als Vize-Landesjugendsprecherin der Süd-Tiroler Freiheit sammeln können. Die zweite Frau ist Sinja Ladurner (26), gelernte Sekretärin. Komplettiert wird die Liste von Norbert Mair (56), Facharbeiter im öffentlichen Dienst. Die Meraner STF-Kandidaten – Die Neue Südtiroler Tageszeitung. Die Kandidaten möchten sich als konstruktive und patriotische Oppositionskraft im Tschermser Gemeinderat einsetzen. "Neue Ideen einbringen, konstruktiv diskutieren und mit gesundem Hausverstand mitentscheiden sind unsere Ziele bei einem Einzug in die Gemeindestube.
"Gerade für uns junge Menschen ist es wichtig, ausgewogen im Gemeinderat vertreten zu sein, damit Jugendinteressen nicht hinten angestellt werden. Kandidaten Archive - Seite 2 von 2 - Süd-Tiroler Freiheit. Deshalb rufen wir alle Jugendlichen auf, an der Wahl teilzunehmen und jungen Kandidaten ihre Vorzugsstimme zu schenken", sagt Gruber. Jetzt, oder oder mit versenden. Möchtest du die neuesten Meldungen auch auf Facebook erhalten? Es gibt neue Nachrichten auf der Startseite
von Iwan37 » 13 Mär 2007 21:12 padde hat geschrieben: Kann darauf nochmal jemand näher eingehen bitte? hier nen zitat: rantanplan hat geschrieben: Im Übrigen wirkt Creatin natürlich auch ohne Zucker!!! Der Insulineffekt kann die Einlagerung des Creatins verstärken, aber dieser Effekt scheint bereits nach sehr kurzer Zeit stark an Relevanz zu verlieren. Der Insulineffekt rechtfertigt auch nicht die langfristige Einnahme größerer Mengen an Kohlenhydraten, da der Insulineffekt auf die Kreatinaufnahme schon nach 24 Stunden deutlich verringert ist. Das heißt, daß die Zufuhr von Kreatin zusammen mit größeren Mengen an Kohlenhydraten einen bis höchstens zwei Tage lang sinnvoll ist...................................................................................... von eisenheber01 » 14 Mär 2007 19:12 Jo danke ersma... wieviel ess-löffel vom whey soll ich den in wieviel wasser geben am besten? Iso Whey Zero Black Biotech | Whey Protein mit Kreatin. und creatin nur einmal direkt nachm training 5g in traubensaft? von Iwan37 » 14 Mär 2007 20:15 eisenheber01 hat geschrieben: Jo danke ersma... wieviel ess-löffel vom whey soll ich den in wieviel wasser geben am besten?
Schau dir am besten dazu Mal bei YouTube das Video von GokoFitness an (GokoFitness+ Eiweiß einfach eingeben bei YouTube). Kreatin erhöht die Nierenbelastung aber das steckt man problemlos Weg wenn man auch hier keine Vorschädigung hat. Aber bei Kreatin ist die Dosierung auch wichtig. Von dem ganzen Ladephase und dann absetzen etc (On/Off Schema) halte ich nix. Ich nehme seit 3 Jahren täglich 4g Kreatin und meine Niere ist trotzdem in Ordnung (werde alle 8 Wochen vom Arzt untersucht bezüglich Leber und Nierenwerte). Alles deutlich über 4g Kreatin halte ich für sinnlos weil das dann nur teurer Urin wird. Creatin und Whey schädlich für die Nieren? (Ernährung, Fitness, Protein). MfG Das ist nur ein Mythos, es macht den Nieren überhaupt nichts. Würdest du Zuviel davon nehmen, würde der Körper den Rest einfach unverdaut wieder ausscheiden. Auf der Packung steht ausserdem immer welche Menge du pro Tag zu dir nehmen darfst. Dem Körper ist es egal, ob du nun das Eiweiss über Quark, Ei und so weiter oder über einen Eiweissshake aufnimmst, denn ein Eiweissshake wird meist aus Milch, Ei oder etwas anderem Hergestellt, das wir sonst auch essen.
Bedarf: "Es gibt einen Proteinbedarf, also eine Menge Protein die täglich aufgenommen werden muss. Diese schwankt von circa ein Gramm pro Kilogramm Körpergewicht bei Inaktiven bis circa 1, 5 bis 2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht bei Leistungssportlern. Bei Gewichtsreduktion sind ca. 2 g pro kg Körpergewicht und Tag sinnvoll", so Prinzhausen. Kreatin: Kreatin sollte innerhalb von so genannten Supplementationszyklen eingenommen werden. Das bedeutet: sechs Wochen lang tägliche Einnahme, danach sechs Wochen lang Pause. "Ob diese Schemen optimal sind, hat aber kein Wissenschaftler überprüft", so Ernährungsberater und Buchautor Jan Prinzhausen. Innerhalb des Zyklus solle man das Kreatin am besten nach dem Training zu sich nehmen. Die verstärkte Muskeldurchblutung sorge dafür, dass Kreatin schnell zur und in die Muskelzelle gelangen kann. Whey, creatin und casein Einnahme : Supplemente. Neben den positiven Wirkungen Leistungssteigerung und erhöhter Muskeltonus warnt Prinzhausen allerdings auch vor den Nebenwirkungen: Erhöhte Muskelverletzungsgefahr, Wassereinlagerung in den Muskelzellen und eine Gewichtszunahme von zwei bis vier Kilogramm innerhalb weniger Tage seien möglich.
Ansonsten gibt es keinen vernünftigen Grund in wohldosierten Portionen die Produkte zu benutzen. Allerdings sollten sie die Ernährung ERGÄNZEN, nicht ersetzen... Weiter viel Erfolg, alles Gute. LG