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mymuesli ▸ Porridge ▸ ohne Zucker Porridge ohne Zucker? Du suchst das richtige Frühstück für eine figurbewusste Ernährung? Auf Zucker möchtest Du dabei so gut es geht verzichten? Dann liegst Du mit Porridge grundsätzlich richtig. Wenn Du den reichhaltigen Haferbrei richtig zubereitest, kommst Du problemlos ohne zugesetzten Zucker aus. Aber Achtung: Zuckerfrei ist Dein Porridge deshalb nicht. Leckere Früchte verleihen Deinem Frühstück eine natürliche Süße, das heißt diese Zutaten enthalten von Natur aus Zucker. Was genau dahinter steckt, erfährst Du hier. Getrocknete Pflaumen, Apfelstücke oder Himbeeren vereinen sich mit fein gemahlenen Haferflocken zu einer köstlichen Mischung. Porridge mit wenig (ohne) Zucker kaufen. Übrigens: Porridge auf Haferbasis steckt voller Ballaststoffe. Die sorgen dafür, dass der Blutzucker langsam ansteigt und unser Sättigungsgefühl länger anhält. Darüber hinaus punkten die gemahlenen Haferflocken mit ihrem hohen Eiweißgehalt sowie wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen wie Zink und Eisen.
Wenn du keine Milch verträgst, kannst du dir Porridge auch ohne Milch zubereiten, in dem du Wasser oder Soja- bzw. Mandelmilch verwendest. Porridge – ideal für eine zuckerfreie Ernährung Doch warum eignet sich Porridge bzw. Haferbrei eigentlich für eine zuckerfreie Ernährung? Ganz einfach, Porridge hat einen sehr hohen Gehalt an Ballaststoffen, die für ein langes Sättigungsgefühl sorgen und die Verdauung ankurbeln. Zudem liefern die komplexen Kohlenhydrate langanhaltend Energie, ohne dabei den Blutzuckerspiegel in die Höhe schießen zu lassen. Das wiederum verhindert, dass du dich mit lästigen Heißhungerattacken herumplagen musst. Zuckerfreies Frühstück im Winter: Porridge ohne Zucker. Natürlich gilt dies nur für zuckerfreies Porridge. Top 3 Porridge Sorten mit wenig oder ohne Zucker Platz 1: "Porridge genau richtig" von 3 Bears mit 0, 7 g Zucker pro 100 g (Edeka) Platz 2: "Porridge Klassik" von Gut & Günstig mit 0, 7 g Zucker pro 100 g (Edeka) Platz 3: "Frühstücksbrei" von Alnatura mit 1, 3 g Zucker pro 100 g (Kaufland) Tabelle: Porridge mit wenig oder ohne Zucker kaufen Sorte Marke Supermarkt Zucker pro 100g Porridge genau richtig 3 Bears Edeka 0, 7 g Porridge Klassik Gut & Günstig Edeka 0, 7 g Porridge Haferbrei mit Chia – ungesüsst!
Werde ich mir auf jeden Fall wieder machen. Weitere Informationen zu der Porridge Bowl und Rezepte findet ihr HIER. Mögt ihr Porridge? Wie macht ihr euer Porridge, was fügt ihr hinzu? Liebe Grüße Dani Hallo, ich bin Dani! Kräuterpädagogin, BastelTante und Schaf-Besitzerin to be 😉 Auf mein Budenzauber findest du DIY-Zauberei, Natur & mehr! Lass dich verzaubern!
Wegen der Schokolade ist hier Zucker enthalten, doch pro Portion sind das nur 3 Gramm! Das entspricht gerade mal 3% des empfohlenen Tagesbedarfs. Alternativen zum Süßen Ohne Zuckerzusatz Besonders köstlich schmeckt Porridge mit frischem vitaminreichen Obst oder mit Trockenfrüchten. Äpfel, Bananen oder Trauben sind das ganze Jahr über eine Option. Porridge ohne Zucker | mymuesli ®. Je nach Saison lässt sich Haferbrei zudem hervorragend mit Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Aprikosen, Pflaumen, Feigen oder Datteln kombinieren. Die Früchte enthalten eine natürliche Süße. Gewürze wie Zimt oder Vanille haben einen besonderen Charme: Sie verfeinern Deinen Porridge und sind dabei zuckerfrei! Frisches Obst: Äpfel, Bananen oder Trauben Trockenfrüchte: Pflaumen, Aprikosen, Feigen, Rosinen oder Datteln Gewürze: Zimt oder Vanille Mit Zuckerzusatz Die natürlichen Alternativen zum Zucker haben einen großen Vorteil: Sie verfügen über eine größere Süßkraft. Man braucht also im Vergleich zu Haushaltszucker weniger. Zudem enthalten sie häufig auch noch Mineralstoffe und Vitamine.