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von · 6. Juni 2021 Weight Watchers Pancakes mit Skyr und Bananen sind so lecker und passen in viele Diäten! Dass ich Skyr liebe ist kein Geheimnis mehr. Ich nutze ihn mittlerweile immer anstelle von Quark. Warum? Weil er proteinreich, aber fettarm ist und weil er viel besser schmeckt Magerquark. Total einfache Protein Pancakes selber machen - ohne Banane - Eine Prise Lecker. Mir zumindest. Skyr ist eine wahre Proteinbombe. Heute gibt es ein von mir erfundenes Rezept, das perfekt ins WW Programm passt. Ich zeige dir meine Weight Watchers Pancakes mit Skyr und Bananen. So einfach machst du Weight Watchers Pancakes mit Skyr und Bananen Die Zubereitung ist einfach und schnell, abgesehen von einer halben Stunde "Gehzeit". Zutaten: 250g Skyr (gibt es von vielen Marken) 2-3 EL Milch 1-2 EL Erythrit (Erythrit kannst du zum Beispiel bei KetoUp, Shileo oder Soulfood Lowcarberia kaufen. Und bekommst immer 10% Rabatt mit dem Code KETOLIEBE) 200g Weizen- oder Roggenmehl 2-3 Bananen 2 Eier 1 gehäufter TL Backpulver halber TL Zimt Vanillearoma oder wenn du hast eine halbe frische Schote etwas Puderxucker zum Bestreuen.
Food-Blogger-Rezepte, Frühstück, Für Kinder, Jause, Restlküche, Süßes das kann jeder Schwierigkeit 1 Kartoffeln in einem Topf mit Wasser bedecken und weich kochen. Überkühlen lassen, anschließend schälen und durch eine Kartoffelpresse passieren. 2 Eier, Milch, Apfel-Bananen-Mus und Prise Salz zugeben und mit einander verrühren. 3 Zum Schluss Mehl und Backpulver unter die Masse heben. 4 In einer beschichteten Pfanne Öl erhitzen und mit einem Löffel kleine Portionen und die Pfanne geben. 5 Die Pancakes auf mittlerer Stufe von beiden Seiten goldgelb backen. 6 In der Zwischenzeit das Topping vorbereiten: 1 Banane (am Besten überreif) mit einer Gabel in einer Schüssel zerdrücken, bis ein richtiger Brei entstanden ist. 7 Skyr zugeben und gut vermengen. 8 Pancakes mit Staubzucker bestreuen und zusammen mit dem Topping und ein paar Bananen- und Apfelscheiben servieren. Low Carb Pancakes mit Skyr | Rezept | FOODBOOM. Wusstest du, dass man Pancakes anstelle von Mehl auch mit Erdäpfeln backen kann? Klingt im ersten Moment vielleicht eigenartig, schmeckt aber himmlisch und ist dem Original mehr als nur ähnlich.
Das bleibt aber dir überlassen. Ich bekomme den Skyr pur einfach nicht so gut runter. Skyr Vanille mit Birne und Low Carb Müsli ist allerdings eines meiner schnellen Lieblingsfrühstücke. Meal Prep / einfrieren der Protein Pancakes Ich empfehle übrigens, die Pancakes auf Vorrat zu backen. Du kannst sie super einfrieren und dann einfach im Toaster wieder aufbacken. Lasse sie dafür aber erst noch etwas antauen. Bananen pancakes mit skyr videos. (Wenn du unten im Rezept nachschaust, siehst du, dass du die Zutaten automatisch an deine gewünschte Portion anpassen kannst. Dieses Rezept ist für 2 Pfannkuchen). Zum Einfrieren stapel ich immer drei Eiweiß-Pfannkuchen aufeinander und gebe diese dann in eine Gefrierdose. Je nach Größe kannst du mehrere Stapel nebeneinander platzieren und dann jeweils einen entnehmen, wenn du Pancakes essen möchtest. Die Heidelbeeren kaufe ich auch gefroren ein und entnehme mir dann die Menge, die ich benötige. Du kannst die Heidelbeeren auch auf Vorrat zubereiten und einige Tage im Kühlschrank lagern.
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